Porady dla początkujących biegaczy: Jak zacząć biegać od zera?
Pamiętam doskonale swój pierwszy bieg. A właściwie próbę biegu. Koszmar. Myślałem, że wypluję płuca po pięciuset metrach, każdy krok bolał, a w głowie kołatała się tylko jedna myśl: „Po co […]