Olen aina ajatellut, että terveys on yhtä kuin kovaa treeniä ja parsakaalia. Vuosikaudet uskoin tähän sokeasti. Mittasin kaiken: kalorit, kilometrit, nostetut painot. Ja vaikka olin fyysisesti elämäni kunnossa, jokin oli […]
Olen vuosien varrella kuullut kolesterolista kaikenlaista. Pelottelua, lääkityspuhetta, ja sitten törmäsin aiheeseen, joka käänsi kaiken päälaelleen: Antti Heikkilän kolesteroliohjeet. Rehellisesti sanottuna, aluksi olin skeptinen. Todella skeptinen. Ajatus siitä, että rasvaa […]
Muistan sen yön niin elävästi. Vauva oli kolmen kuukauden ikäinen, ja olin valvonut… ties kuinka monetta tuntia putkeen. Tuijotin pientä nyyttiä ja mietin, onko tämä todella normaalia. Kaikki tuntuivat puhuvan […]
Tuntuuko joskus, että elämän langat ovat auttamattomasti solmussa ja palaset levällään? Et ole yksin. Aivan liian moni meistä herää aamulla tuntien, että jokin on pielessä, mutta sormen asettaminen sen päälle […]
Ollaanpa rehellisiä. Kuinka moni meistä oikeasti miettii sinkkiä päivittäin? Minä en ainakaan ennen miettinyt. Se oli vain yksi niistä hivenaineista, joista kuuli puhuttavan, mutta jonka todellista merkitystä en tajunnut. Sitten […]
Myönnän sen. Vielä vuosia sitten pidin bataattia vain perunan kummallisena, oranssina serkkuna. Makea peruna? Ei kiitos. Mutta voi pojat, miten väärässä olinkaan. Kun lopulta annoin sille mahdollisuuden, en vain ihastunut […]
Olen vuosien varrella huomannut, että todellinen kauneus ja terveys eivät tule purkista. Eivätkä ne ole pelkkä pintasilittely tai pikafiksi ennen juhlia. Ne ovat jotain paljon syvempää. Ne ovat elämäntapa, jatkuva […]
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että tämä jatkuva kiire ja suorittaminen ei voi olla ainoa tapa elää? Minä olen. Monta kertaa. Tuntui, että juoksin paikasta toiseen, sammutin tulipaloja ja yritin vain […]
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä hyvinvointi ja elämänlaatu sinulle oikeastaan merkitsevät? Se ei ole vain vihreä smoothie aamuisin tai kuntosalijäsenyys. Ei todellakaan. Se on syvempää. Se on se tunne, kun […]
Mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen, kun kuulet sanat hyvinvointi ja terveys? Monille se on lääkärintarkastus, jossa kaikki on kunnossa, tai se, ettei ole flunssassa. Mutta onko se todella vain sitä? […]