Joskus tuntuu, että aamut ovat pahimpia. Muistan elävästi sen tunteen, kun heräsin ja sormet tuntuivat vierailta, turvonneilta ja täysin yhteistyökyvyttömiltä. Kahvikupin nostaminen oli maraton. Tämä ei ole vain tarina vanhenemisesta […]
Oletko kyllästynyt jatkuvaan väsymykseen, turvotukseen ja siihen epämääräiseen oloon, että kaikki ei ole kunnossa? Kokeillut kaikenlaista, mutta mikään ei tunnu purevan? Tiedän tunteen. Itse kamppailin vuosia juuri näiden asioiden kanssa, […]
Olen aina ollut hieman varautunut erilaisten “superfoodien” suhteen. Tiedäthän, ne jotka lupaavat ratkaista kaikki vaivat yhdessä yössä. Mutta sitten törmäsin uudelleen vanhaan tuttuun, oluthiivaan, ja päätin antaa sille reilun mahdollisuuden. […]
Olohuoneen lattia. Siinä se on, sinun uusi kuntosalisi. Ei kuukausimaksuja, ei jonotusta laitteisiin, ei tuijottavia katseita. Vain sinä, kehosi paino ja tahto saada aikaan tuloksia. Moni meistä haaveilee vahvemmista jaloista, […]
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi nukumme? Ihan oikeasti. Kolmasosa elämästämme menee siihen, että olemme tiedottomina sängyn pohjalla. Kuulostaa tehottomalta, eikö? Mutta totuus on, että ilman laadukasta unta koko elämämme korttitalo […]
Joskus tuntuu siltä, että seisoo ohuella jäällä, joka voi pettää minä hetkenä hyvänsä. Se on se tunne vatsanpohjassa, jatkuva varuillaanolo ja epävarmuus siitä, kuka tänään olen ja mitä tunnen. Tämä […]
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi niin moni meistä tuntuu olevan jatkuvassa lääkekierteessä? Tuntuu, että jokaiseen vaivaan on pilleri, ja oireiden sijaan hoidetaan vain niiden seurauksia. Ihan rehellisesti, minä olin kyllästynyt […]
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miten pienet asiat ruokavaliossamme voivat vaikuttaa terveyteemme niin valtavan paljon? Minä olen, ja yksi aine, joka on viime aikoina todella herättänyt mielenkiintoni, on luteiini. Se ei […]
Muistan sen kuin eilisen. Olin ehkä seitsemänvuotias, kumisaappaat jalassa ja hyttysmyrkyn pistävä haju leijui ympärilläni. Äiti oli raahannut minut syvälle metsään, ja olin, rehellisesti sanottuna, aika kyllästynyt. Kunnes löysin sen. […]
Aamut. Ne ovat joskus, sanotaanko, kaoottisia. Kengät ovat hukassa, avaimet kadoksissa ja aika tuntuu juoksevan maratonia. Kesken kaiken pitäisi vielä syödä jotain ravitsevaa. Tuttu tunne? Aivan liian usein olen itsekin […]