Muistan sen elävästi. Sen kutkuttavan tunteen lähtöalueella, kun tuhansien muiden juoksijoiden energia on käsinkosketeltavaa ja edessä avautuu se yksi ja ainoa: mahtava Helsinki City Run reitti. Se ei ole pelkkä […]
Ah, kevyt uni. Se on se unen vaihe, jota moni meistä tuntuu saavan aivan liikaa. Muistan elävästi, kuinka tuijotin älykelloni unikäyrää ja melkein sain paniikkikohtauksen. “Liikaa kevyttä unta!”, ajattelin kauhuissani. […]
Olen rehellinen: ennen pidin nukkumista ajanhukkana. Suorituskeskeisessä kulttuurissamme lepo tuntuu laiskuudelta, ja kuka nyt sellaiseksi haluaisi leimautua? Mutta sitten elämä opetti. Muutama viikko jatkuvaa univajetta, ja olin kuin varjo entisestäni. […]
Olen ollut siellä. Tiedät kyllä. Kello on kolme yöllä, tuijotat kattoa ja aivot käyvät ylikierroksilla, märehtien päivän tapahtumia tai huomisen murheita. Ja sitten, aivan liian pian, herätyskello soi. Tervetuloa uuteen […]
Joskus tuntuu, että täydellisen treeniliikkeen löytäminen on kuin etsisi neulaa heinäsuovasta. Sitä kokeilee kaikkea mahdollista, mutta mikään ei tunnu iskevän kaikkiin oikeisiin kohtiin. Muistan elävästi sen turhautumisen, kunnes löysin vuorikiipeilijän. […]
Se on tuttu tunne aivan liian monelle meistä. Se jyskyttävä, viiltävä tai jatkuva särky reidessä, joka tekee tavallisistakin asioista haastavia. Istuminen sattuu. Kävely sattuu. Ja treenaamisesta ei kannata edes puhua. […]
Tiedäthän sen tunteen. Sumuinen olo, ärtynyt mieli ja silmät, jotka tuntuvat olevan täynnä hiekkaa. Kahvi auttaa hetken, mutta pohjimmiltaan olet vain varjo entisestäsi. Tämä on aivan liian monelle tuttu arki, […]
Heräätkö aamulla väsyneempänä kuin nukkumaan mennessäsi? Tuntuuko, että aivosi ovat sumussa ja pienimmätkin tehtävät vaativat valtavasti ponnisteluja? Et ole yksin. Moni meistä kärsii tietämättään ongelmasta, jonka nimi on syvän unen […]
Maito. Tuo valkoinen, lähes myyttinen juoma, joka on seissyt suomalaisten aamiaispöydissä sukupolvien ajan. Toisille se on terveyden symboli, luuston vahvistaja ja välttämätön osa ruokavaliota. Toisille taas vatsanväänteiden, iho-ongelmien ja loputtomien […]
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi jotkut päivät tuntuvat kirkkaammilta ja energisemmiltä, vaikka mitään mullistavaa ei olisi tapahtunutkaan? Usein vastaus piilee ihmisissä ympärillämme. Kyse ei ole vain pintapuolisesta jutustelusta, vaan syvemmästä […]