Deporte

¿Alguna vez te has detenido a pensar en las pequeñas rarezas de tu propio cuerpo? Yo sí. Recuerdo una vez, de niño, preguntarle a mi madre por qué estornudaba tan […]

¿Alguna vez te has sentido completamente agotado, a pesar de dormir tus ocho horas? ¿O irritable sin razón aparente, aunque todo en tu vida parezca estar en orden? No estás […]

Recuerdo perfectamente la niebla mental de las tres de la tarde. Era una constante en mi vida, una pared de ladrillos contra la que chocaba mi productividad cada día. ¿La […]

Nuestro cuerpo es una máquina increíblemente compleja y, la mayoría de las veces, bastante comunicativa. El problema es que no siempre hablamos su idioma. Ignoramos ese pequeño dolor, esa fatiga […]

Intentar descifrar una etiqueta nutricional o un plan de dieta a veces se siente como leer un manual de ingeniería. Un lío monumental. Lo recuerdo perfectamente: estaba mirando una lista […]

Seamos honestos por un segundo. Abrir el navegador para buscar información sobre bienestar puede sentirse como entrar en una jungla. Un día lees que el café es el elixir de […]

Hablemos claro. Navegar el mundo de la comida en México es… intenso. Por un lado, tienes una de las gastronomías más ricas y variadas del planeta. Tacos al pastor en […]

Sentirse perdido en el universo de las dietas y el bienestar es algo que conozco de primera mano. Recuerdo pasar años saltando de una moda a otra, contando calorías hasta […]

Hablemos claro. Solemos ignorar a nuestro corazón hasta que empieza a dar problemas. Es como ese motor del coche que nunca revisas hasta que te deja tirado en medio de […]

Hablemos claro: la mayoría de nosotros no pensamos en nuestros huesos hasta que algo va mal. Un susto, una caída tonta, o peor, una llamada del médico. Yo era así. […]