Pam\u00e4t\u00e1m si t\u00fa v\u00f4\u0148u. Hust\u00fd, sladkast\u00fd dym, ktor\u00fd sa vzn\u00e1\u0161al okolo hlavy m\u00f4jho dedka, ke\u010f sedel v kresle a s p\u00f4\u017eitkom si po\u0165ahoval z elegantne vyrez\u00e1vanej fajky. V\u017edy tvrdil, \u017ee je to ritu\u00e1l gentlemanov, nie zlozvyk. \u017de je to o chuti, o momente pokoja. A hlavne, \u017ee je to ove\u013ea bezpe\u010dnej\u0161ie ako cigarety. Tento n\u00e1zor pretrv\u00e1va v mnoh\u00fdch kruhoch dodnes, no je postaven\u00fd na vode. Je najvy\u0161\u0161\u00ed \u010das pozrie\u0165 sa pravde do o\u010d\u00ed a pochopi\u0165 skuto\u010dn\u00fd vplyv faj\u010denia fajky na zdravie. Nie je to len ne\u0161kodn\u00fd kon\u00ed\u010dek, ako sa mnoh\u00ed domnievaj\u00fa. Je to hra s oh\u0148om, ktorej n\u00e1sledky m\u00f4\u017eu by\u0165 fat\u00e1lne. A my sa dnes ponor\u00edme hlboko do toho, pre\u010do.<\/p>\n
Faj\u010denie fajky je \u010dasto vn\u00edman\u00e9 cez ru\u017eov\u00e9 okuliare nostalgie a akejsi starej \u0161koly elegancie. Predstav\u00edme si pri \u0148om detekt\u00edva, spisovate\u013ea alebo univerzitn\u00e9ho profesora. Ale za t\u00fdmto kultivovan\u00fdm obrazom sa skr\u00fdva komplexn\u00e1 problematika. Dnes u\u017e vieme, \u017ee komplexn\u00fd vplyv faj\u010denia fajky na zdravie je nepopierate\u013en\u00fd a zasl\u00fa\u017ei si na\u0161u pln\u00fa pozornos\u0165.<\/p>\n
Faj\u010denie fajky je proces spa\u013eovania \u0161peci\u00e1lne upraven\u00e9ho tabaku v miske fajky a vdychovania dymu \u00fastami. Na rozdiel od cigariet sa dym zvy\u010dajne nevdychuje hlboko do p\u013e\u00fac. A presne toto je kame\u0148 \u00farazu a zdroj najv\u00e4\u010d\u0161ieho m\u00fdtu. Mnoh\u00ed faj\u010diari fajky veria, \u017ee ke\u010f\u017ee \u201ene\u0161lukuj\u00fa\u201c, s\u00fa v bezpe\u010d\u00ed. Omyl. Obrovsk\u00fd omyl. Toxick\u00e9 l\u00e1tky z dymu sa vstreb\u00e1vaj\u00fa cez sliznicu \u00fastnej dutiny a aj mal\u00e9 mno\u017estvo vd\u00fdchnut\u00e9ho dymu m\u00e1 svoje n\u00e1sledky. Ignorova\u0165 zdravotn\u00e9 rizik\u00e1 faj\u010denia fajky je ako ignorova\u0165 varovn\u00e9 sign\u00e1ly pred b\u00farkou. Sk\u00f4r \u010di nesk\u00f4r v\u00e1s zasiahne. Pochopenie toho, ak\u00fd m\u00e1 vplyv faj\u010denie fajky na zdravie, je prv\u00fdm krokom k ochrane seba sam\u00e9ho.<\/p>\n
Fajka m\u00e1 za sebou tis\u00edcro\u010dn\u00fa hist\u00f3riu, od ritu\u00e1lnych obradov p\u00f4vodn\u00fdch americk\u00fdch kme\u0148ov a\u017e po sal\u00f3ny eur\u00f3pskej aristokracie. Stala sa symbolom postavenia, m\u00fadrosti a pokoja. Tento kult\u00farny n\u00e1nos s\u0165a\u017euje vn\u00edmanie fajky ako zdroja nebezpe\u010denstva. Je \u013eahk\u00e9 pod\u013eahn\u00fa\u0165 il\u00fazii, \u017ee nie\u010do tak tradi\u010dn\u00e9 a ospevovan\u00e9 nem\u00f4\u017ee by\u0165 predsa a\u017e tak\u00e9 zl\u00e9. Ale trad\u00edcia nie je z\u00e1rukou bezpe\u010dnosti. Aj olovo v potrub\u00ed bolo kedysi trad\u00edciou. Je nevyhnutn\u00e9 oddeli\u0165 kult\u00farny m\u00fdtus od vedeck\u00fdch faktov a zamera\u0165 sa na re\u00e1lny vplyv faj\u010denia fajky na zdravie.<\/p>\n
Fajkov\u00fd tabak nie je len su\u0161en\u00e1 rastlina. Prech\u00e1dza zlo\u017eit\u00fdm procesom ferment\u00e1cie, su\u0161enia a \u010dasto aj dochucovania, \u010do men\u00ed jeho chemick\u00e9 zlo\u017eenie. Dym, ktor\u00fd pri jeho spa\u013eovan\u00ed vznik\u00e1, je kokteilom tis\u00edcov chemik\u00e1li\u00ed, z ktor\u00fdch mnoh\u00e9 s\u00fa preuk\u00e1zate\u013ene karcinog\u00e9nne. Z\u013eah\u010dova\u0165 vplyv faj\u010denia fajky na zdravie je preto extr\u00e9mne nezodpovedn\u00e9.<\/p>\n
Dym z fajky obsahuje okrem nikot\u00ednu aj decht, oxid uho\u013enat\u00fd, arz\u00e9n, olovo, pol\u00f3nium-210 a cel\u00fd rad \u010fal\u0161\u00edch toxick\u00fdch a r\u00e1dioakt\u00edvnych l\u00e1tok. Mnoh\u00ed argumentuj\u00fa, \u017ee fajka nem\u00e1 filter. To je pravda, ale ani to nie je v\u00fdhoda. Znamen\u00e1 to len, \u017ee koncentr\u00e1cia niektor\u00fdch \u0161kodliv\u00edn, najm\u00e4 dechtu a nikot\u00ednu, je v dyme z fajky \u010dasto e\u0161te vy\u0161\u0161ia ako v cigaretovom dyme. A v\u0161etky tieto l\u00e1tky maj\u00fa priamy, negat\u00edvny vplyv faj\u010denia fajky na zdravie.<\/p>\n
Tabak do fajky m\u00e1 vy\u0161\u0161ie pH, \u010do u\u013eah\u010duje vstreb\u00e1vanie nikot\u00ednu cez sliznicu \u00fast. To je d\u00f4vod, pre\u010do faj\u010diar fajky nemus\u00ed dym vdychova\u0165 do p\u013e\u00fac, aby poc\u00edtil \u00fa\u010dinok nikot\u00ednu. Je to pasca. Telo dostane svoju d\u00e1vku drogy, no myse\u013e si nahov\u00e1ra, \u017ee je to bezpe\u010dnej\u0161ie. Tento mechanizmus len pod\u010diarkuje z\u00e1kern\u00fd vplyv faj\u010denia fajky na zdravie.<\/p>\n
Tu nar\u00e1\u017eame na najv\u00e4\u010d\u0161\u00ed m\u00fdtus. \u201eNe\u0161lukujem, tak\u017ee moje p\u013e\u00faca s\u00fa v poriadku.\u201c Kie\u017eby to bola pravda. Ale nie je. Ani z\u010faleka. Aj ke\u010f sa faj\u010diar fajky akt\u00edvne nesna\u017e\u00ed vdychova\u0165 dym, \u010das\u0165 sa do d\u00fdchac\u00edch ciest v\u017edy dostane. A to sta\u010d\u00ed.<\/p>\n
Dokonca aj pas\u00edvne vdychovanie dymu, ktor\u00fd unik\u00e1 z misky fajky a ktor\u00fd faj\u010diar vydychuje, m\u00e1 svoje n\u00e1sledky. Dr\u00e1\u017edi priedu\u0161ky, sp\u00f4sobuje chronick\u00fd ka\u0161e\u013e a po\u0161kodzuje jemn\u00e9 p\u013e\u00facne tkanivo. Dlhodob\u00e9 vystavenie tomuto dymu, aj bez hlbok\u00e9ho vdychovania, zvy\u0161uje riziko rakoviny p\u013e\u00fac. Mo\u017eno nie tak dramaticky ako pri cigaret\u00e1ch, ale riziko je st\u00e1le signifikantne vy\u0161\u0161ie ako u nefaj\u010diarov. Je to jasn\u00fd d\u00f4kaz, \u017ee vplyv dymu z fajky na p\u013e\u00faca nie je zanedbate\u013en\u00fd. Pri hodnoten\u00ed je potrebn\u00e9 bra\u0165 do \u00favahy aj vonkaj\u0161ie vplyvy na zdravie \u010dloveka<\/a>, kde tabakov\u00fd dym patr\u00ed medzi tie najagres\u00edvnej\u0161ie.<\/p>\n Faj\u010diari fajky maj\u00fa preuk\u00e1zate\u013ene vy\u0161\u0161ie riziko vzniku chronickej ob\u0161truk\u010dnej choroby p\u013e\u00fac (CHOCHP). Toto ochorenie pomaly a bolestivo ni\u010d\u00ed schopnos\u0165 d\u00fdcha\u0165. Predstava, \u017ee fajka je len \u201e\u00fastna\u201c z\u00e1le\u017eitos\u0165, je nebezpe\u010dne myln\u00e1. Zdrvuj\u00faci vplyv faj\u010denia fajky na zdravie d\u00fdchacieho syst\u00e9mu je fakt.<\/p>\n Ak niekde fajka udiera najtvrd\u0161ie a bez varovania, je to pr\u00e1ve tu. \u00dastna dutina je v prvej l\u00ednii. Je to bojov\u00e9 pole, kde sa koncentrovan\u00fd dym stret\u00e1va s citliv\u00fdmi sliznicami. A v\u00fdsledky s\u00fa desiv\u00e9.<\/p>\n Toto je najv\u00e4\u010d\u0161ia hrozba. Faj\u010diari fajky maj\u00fa mnohon\u00e1sobne vy\u0161\u0161ie riziko vzniku rakoviny pery, jazyka, \u010fasien, hrdla a pa\u017eer\u00e1ka v porovnan\u00ed s nefaj\u010diarmi. Teplo z dymu v kombin\u00e1cii s chemick\u00fdm kokteilom priamo po\u0161kodzuje DNA buniek a sp\u00fa\u0161\u0165a nekontrolovate\u013en\u00e9 bujnenie. To nie je stra\u0161enie, to je \u0161tatistika. Priamy vplyv faj\u010denia fajky na zdravie \u00fastnej dutiny je devastuj\u00faci.<\/p>\n Okrem rakoviny sp\u00f4sobuje faj\u010denie fajky aj menej fat\u00e1lne, no st\u00e1le nepr\u00edjemn\u00e9 probl\u00e9my. \u017dltnutie zubov je len kozmetick\u00fd probl\u00e9m. Hor\u0161ie je to so zdrav\u00edm \u010fasien. Faj\u010denie zni\u017euje prietok krvi v \u010fasn\u00e1ch, \u010do vedie k ich \u00fastupu, paradent\u00f3ze a v kone\u010dnom d\u00f4sledku k strate zubov. Z\u00e1pach z \u00fast je len \u010dere\u0161ni\u010dkou na tejto horkej torte. Op\u00e4\u0165, vid\u00edme negat\u00edvny vplyv faj\u010denia fajky na zdravie.<\/p>\n \u010eal\u0161\u00ed m\u00fdtus hovor\u00ed, \u017ee ke\u010f\u017ee fajka \u201euvo\u013e\u0148uje\u201c, mus\u00ed by\u0165 dobr\u00e1 pre srdce. Absurdn\u00e9. Nikot\u00edn, ktor\u00fd sa vstreb\u00e1va do krvi, je siln\u00fd stimulant. A jeho vplyv na srdce a cievy je v\u0161etko, len nie pozit\u00edvny. Celkov\u00fd vplyv faj\u010denia fajky na zdravie sa t\u00fdka cel\u00e9ho tela, nie len \u00fast.<\/p>\n Nikot\u00edn okam\u017eite po vstreban\u00ed zu\u017euje cievy a zvy\u0161uje krvn\u00fd tlak aj srdcov\u00fa frekvenciu. Srdce mus\u00ed pracova\u0165 \u0165a\u017e\u0161ie, aby pumpovalo krv cez z\u00fa\u017een\u00e9 potrubie. Dlhodob\u00e9 vystavenie tomuto stavu vedie k chronickej hypertenzii, po\u0161kodeniu cievnych stien a v\u00fdrazne zvy\u0161uje riziko infarktu a mozgovej m\u0155tvice. Z\u00e1va\u017en\u00fd vplyv faj\u010denia fajky na zdravie srdca je vedecky dok\u00e1zan\u00fd.<\/p>\n Okrem zvy\u0161ovania tlaku podporuje faj\u010denie aj vznik ateroskler\u00f3zy \u2013 k\u00f4rnatenia tepien. Tox\u00edny z dymu po\u0161kodzuj\u00fa vn\u00fatorn\u00fa v\u00fdstelku ciev, \u010do u\u013eah\u010duje ukladanie tukov\u00fdch pl\u00e1tov. To \u010falej zu\u017euje cievy a zvy\u0161uje riziko vzniku krvn\u00fdch zrazen\u00edn. Skr\u00e1tka, vplyv faj\u010denia fajky na zdravie obehov\u00e9ho syst\u00e9mu je \u010dasovanou bombou.<\/p>\n Z\u00e1vislos\u0165 nie je len o cigaret\u00e1ch. Je to o nikot\u00edne. A nikot\u00ednu je vo fajkovom tabaku viac ne\u017e dos\u0165. Tvrdohlav\u00e9 presved\u010denie, \u017ee fajka nie je n\u00e1vykov\u00e1, je len \u010fal\u0161\u00edm sebaklamom. A je to nebezpe\u010dn\u00fd sebaklam. Ve\u010f pravda o zdrav\u00ed<\/a> je \u010dasto nepohodln\u00e1.<\/p>\n Nie, nie je. Absol\u00fatne nie. Sp\u00f4sob podania drogy je in\u00fd, ale droga je rovnak\u00e1. Nikot\u00edn sa cez \u00fastnu sliznicu dost\u00e1va do mozgu a via\u017ee sa na receptory, \u010do sp\u00f4sobuje uvo\u013enenie dopam\u00ednu a pocit odmeny. Telo si na t\u00fato stimul\u00e1ciu zvykne a za\u010dne ju vy\u017eadova\u0165. Vznik\u00e1 fyzick\u00e1 z\u00e1vislos\u0165. Popiera\u0165 to znamen\u00e1 popiera\u0165 z\u00e1kladn\u00fa bioch\u00e9miu. Vplyv faj\u010denia fajky na zdravie zah\u0155\u0148a aj vznik silnej z\u00e1vislosti.<\/p>\n Tu je to mo\u017eno e\u0161te zlo\u017eitej\u0161ie. Faj\u010denie fajky je spojen\u00e9 so siln\u00fdm ritu\u00e1lom. \u010cistenie, plnenie, udup\u00e1vanie, zapa\u013eovanie… cel\u00fd tento proces vytv\u00e1ra siln\u00fa psychologick\u00fa v\u00e4zbu. Je to prest\u00e1vka, moment pre seba. A pr\u00e1ve t\u00e1to psychologick\u00e1 barli\u010dka s\u0165a\u017euje odvykanie. Komplexn\u00fd vplyv faj\u010denia fajky na zdravie sa net\u00fdka len tela, ale aj mysle.<\/p>\n A sme pri k\u013e\u00fa\u010dovej ot\u00e1zke. Je to men\u0161ie zlo? Je to lep\u0161ia vo\u013eba? Odpove\u010f je zdrvuj\u00faco jednoduch\u00e1. Nie. Je to len in\u00e9 zlo. Ot\u00e1zka, \u010di `je faj\u010denie fajky menej \u0161kodliv\u00e9`, je nespr\u00e1vne polo\u017een\u00e1. Je to ako p\u00fdta\u0165 sa, \u010di je bezpe\u010dnej\u0161ie sko\u010di\u0165 z desiateho alebo z dvan\u00e1steho poschodia. V\u00fdsledok je v oboch pr\u00edpadoch tragick\u00fd.<\/p>\n Pravdou je, \u017ee faj\u010diar fajky, ktor\u00fd nefaj\u010d\u00ed denne a nevdychuje dym, m\u00f4\u017ee ma\u0165 ni\u017e\u0161ie riziko rakoviny p\u013e\u00fac ako siln\u00fd faj\u010diar cigariet. Ale! M\u00e1 dramaticky vy\u0161\u0161ie riziko rakoviny \u00fast a hrdla. Je to len v\u00fdmena jedn\u00e9ho smrte\u013en\u00e9ho rizika za in\u00e9. Toto nie je v\u00fdhra. Toto je len in\u00e1 cesta k rovnak\u00e9mu cie\u013eu. Celkov\u00fd vplyv faj\u010denia fajky na zdravie zost\u00e1va negat\u00edvny.<\/p>\n V\u0161etky relevantn\u00e9 dlhodob\u00e9 \u0161t\u00fadie sa zhoduj\u00fa: faj\u010diari fajky zomieraj\u00fa sk\u00f4r ako nefaj\u010diari a trpia vy\u0161\u0161\u00edm v\u00fdskytom rakovinov\u00fdch a kardiovaskul\u00e1rnych ochoren\u00ed. Neexistuje \u017eiadna seri\u00f3zna \u0161t\u00fadia, ktor\u00e1 by ozna\u010dila faj\u010denie fajky za bezpe\u010dn\u00e9. Diskusia o tom, \u010di je vplyv faj\u010denia fajky na zdravie lep\u0161\u00ed alebo hor\u0161\u00ed, je irelevantn\u00e1. Je zl\u00fd. Bodka.<\/p>\n Najlep\u0161\u00ed sp\u00f4sob, ako eliminova\u0165 vplyv faj\u010denia fajky na zdravie, je presta\u0165. \u00daplne. Neexistuje \u017eiadne bezpe\u010dn\u00e9 mno\u017estvo. Ka\u017ed\u00e1 fajka po\u0161kodzuje. Ale cesta von existuje, aj ke\u010f nie je \u013eahk\u00e1.<\/p>\n Presta\u0165 faj\u010di\u0165 je invest\u00edcia do bud\u00facnosti. Je to rozhodnutie, ktor\u00e9 v\u00e1m vr\u00e1ti roky \u017eivota. Za\u010dnite mal\u00fdmi krokmi. Zv\u00fd\u0161te fyzick\u00fa aktivitu, zme\u0148te stravovacie n\u00e1vyky, n\u00e1jdite si nov\u00fd kon\u00ed\u010dek, ktor\u00fd zamestn\u00e1 va\u0161e ruky aj myse\u013e. Pripom\u00ednajte si, \u010do je skuto\u010dn\u00fdm cie\u013eom \u2013 plnohodnotn\u00fd \u017eivot. Osvojenie si holistick\u00e9ho pr\u00edstupu, ako ho definuje defin\u00edcia zdravia pod\u013ea WHO<\/a>, je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9 pre \u00faspech.<\/p>\n Nehanbite sa po\u017eiada\u0165 o pomoc. Povedzte o svojom rozhodnut\u00ed rodine a priate\u013eom. Vyh\u013eadajte odborn\u00fa pomoc, existuj\u00fa poradensk\u00e9 linky a programy na odvykanie od faj\u010denia. Nikot\u00ednov\u00e9 n\u00e1hrady m\u00f4\u017eu pom\u00f4c\u0165 preklen\u00fa\u0165 po\u010diato\u010dn\u00e9 abstinen\u010dn\u00e9 pr\u00edznaky. D\u00f4le\u017eit\u00e9 je pochopi\u0165, \u017ee z\u00e1vislos\u0165 je choroba a jej lie\u010dba si vy\u017eaduje pl\u00e1n a podporu. \u00daspe\u0161n\u00e9 eduka\u010dn\u00e9 aktivity o zdrav\u00ed a chorob\u00e1ch<\/a> m\u00f4\u017eu v\u00fdrazne pom\u00f4c\u0165 v procese odvykania.<\/p>\n M\u00f4j dedko zomrel na rakovinu hrtana. A\u017e do konca veril, \u017ee jeho fajka mu nemohla ubl\u00ed\u017ei\u0165. Jeho pr\u00edbeh je smutnou pripomienkou toho, ak\u00fd siln\u00fd m\u00f4\u017ee by\u0165 m\u00fdtus a ak\u00fd devastuj\u00faci je vplyv faj\u010denia fajky na zdravie. Informovanos\u0165 je na\u0161ou najsilnej\u0161ou zbra\u0148ou. Mus\u00edme hovori\u0165 otvorene o rizik\u00e1ch, b\u00fara\u0165 falo\u0161n\u00e9 predstavy a poskytova\u0165 fakty. Celkov\u00fd poh\u013ead na t\u00fato problematiku n\u00e1jdete aj v na\u0161om komplexnom sprievodcovi zdrav\u00edm a chorobami<\/a>. Pochopenie, \u017ee vplyv faj\u010denia fajky na zdravie je re\u00e1lny a v\u00e1\u017eny, je prv\u00fdm krokom k z\u00e1chrane \u017eivotov. Mo\u017eno aj toho v\u00e1\u0161ho. Neopakujte chyby minul\u00fdch gener\u00e1ci\u00ed. V\u00e1\u017eny vplyv faj\u010denia fajky na zdravie nie je n\u00e1zor, je to fakt. A vplyv faj\u010denia fajky na zdravie by mal pozna\u0165 ka\u017ed\u00fd. Nezab\u00fadajte, \u017ee negat\u00edvny vplyv faj\u010denia fajky na zdravie je kumulat\u00edvny. Neexistuje ospravedlnenie pre ignorovanie faktov, preto\u017ee vplyv faj\u010denia fajky na zdravie je ne\u00faprosn\u00fd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pam\u00e4t\u00e1m si t\u00fa v\u00f4\u0148u. Hust\u00fd, sladkast\u00fd dym, ktor\u00fd sa vzn\u00e1\u0161al okolo hlavy m\u00f4jho dedka, ke\u010f sedel v kresle a s p\u00f4\u017eitkom si po\u0165ahoval z elegantne vyrez\u00e1vanej fajky. V\u017edy tvrdil, \u017ee je to ritu\u00e1l gentlemanov, nie zlozvyk. \u017de je to o chuti, o momente pokoja. A hlavne, \u017ee je to ove\u013ea bezpe\u010dnej\u0161ie ako cigarety. Tento n\u00e1zor […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-600","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Zv\u00fd\u0161en\u00e9 riziko chronick\u00fdch respira\u010dn\u00fdch ochoren\u00ed<\/h3>\n
Zdravie \u00fastnej dutiny a krku: Skryt\u00e9 nebezpe\u010denstv\u00e1 faj\u010denia fajky<\/h2>\n
Riziko rakoviny \u00fast, hrdla a pa\u017eer\u00e1ka<\/h3>\n
Vplyv na zuby, \u010fasn\u00e1 a \u00fastnu hygienu<\/h3>\n
Srdce a cievy pod drobnoh\u013eadom: Ako faj\u010denie fajky ovplyv\u0148uje kardiovaskul\u00e1rny syst\u00e9m<\/h2>\n
Vz\u0165ah k vysok\u00e9mu krvn\u00e9mu tlaku a srdcov\u00fdm chorob\u00e1m<\/h3>\n
Vplyv na cievy a obehov\u00fd syst\u00e9m<\/h3>\n
Z\u00e1vislos\u0165 a neuropsychologick\u00e9 aspekty faj\u010denia fajky<\/h2>\n
Nikot\u00ednov\u00e1 z\u00e1vislos\u0165: Je fajka v\u00fdnimkou?<\/h3>\n
Psychologick\u00e9 aspekty a ritu\u00e1l faj\u010denia fajky<\/h3>\n
Porovnanie s in\u00fdmi formami u\u017e\u00edvania tabaku: Je fajka bezpe\u010dnej\u0161ia?<\/h2>\n
Rozdiely v expoz\u00edcii \u0161kodlivin\u00e1m<\/h3>\n
Dlhodob\u00e9 \u0161t\u00fadie a ich z\u00e1very<\/h3>\n
Ako zn\u00ed\u017ei\u0165 rizik\u00e1 a kroky k zanechaniu faj\u010denia fajky<\/h2>\n
Tipy pre zdrav\u0161\u00ed \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl<\/h3>\n
Podpora a strat\u00e9gie pre odvykanie<\/h3>\n
Z\u00e1vere\u010dn\u00e9 my\u0161lienky: Pre\u010do je informovanos\u0165 k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1<\/h2>\n