\u00daprimne? Dlho som kiwi podce\u0148oval. Pre m\u0148a to bolo len \u010fal\u0161ie kysl\u00e9 ovocie v miske, ni\u010d viac. Zelen\u00e9, chlpat\u00e9 a ob\u010das trochu otravn\u00e9 na \u0161\u00fapanie. Ale potom som sa do toho ponoril hlb\u0161ie a zistil som, \u017ee som sa nemohol viac m\u00fdli\u0165. Toto mal\u00e9 ovocie je doslova nabit\u00e9 \u017eivinami a jeho konzum\u00e1cia prin\u00e1\u0161a neskuto\u010dn\u00e9 zdravotn\u00e9 benefity kiwi, o ktor\u00fdch som ani netu\u0161il. A presne o tom bude tento \u010dl\u00e1nok. Ideme odhali\u0165 tajomstv\u00e1, ktor\u00e9 sa skr\u00fdvaj\u00fa pod tou nen\u00e1padnou hnedou \u0161upkou. Pripravte sa na prekvapenie. Mo\u017eno aj vy zmen\u00edte n\u00e1zor.<\/p>\n
Kiwi nie je len ovocie, je to z\u00e1\u017eitok. A hlavne je to mal\u00e1 elektr\u00e1re\u0148 pln\u00e1 zdravia. Ke\u010f sa povie superpotravina, v\u00e4\u010d\u0161ina \u013eud\u00ed si predstav\u00ed nie\u010do exotick\u00e9 a drah\u00e9. Ale kiwi je dostupn\u00e9, chutn\u00e9 a jeho \u00fa\u010dinky na zdravie s\u00fa ohromuj\u00face. Hovor\u00edme tu o komplexnej podpore pre cel\u00e9 telo, od imunity a\u017e po tr\u00e1venie. A pr\u00e1ve preto si zasl\u00fa\u017ei na\u0161u pozornos\u0165.<\/p>\n
Hoci si ho sp\u00e1jame s Nov\u00fdm Z\u00e9landom (dokonca je pomenovan\u00e9 po ich n\u00e1rodnom vt\u00e1kovi), kiwi p\u00f4vodne poch\u00e1dza z \u010c\u00edny, kde ho poznali pod n\u00e1zvom “jang tao” alebo egre\u0161 \u010d\u00ednsky. A\u017e na za\u010diatku 20. storo\u010dia sa dostalo na Nov\u00fd Z\u00e9land, kde ho za\u010dali komer\u010dne pestova\u0165 a premenovali. Dnes pozn\u00e1me hlavne dva druhy. Klasick\u00e9 zelen\u00e9 kiwi (Actinidia deliciosa) s chlpatou \u0161upkou a kyslej\u0161ou chu\u0165ou, a zlat\u00e9 kiwi (Actinidia chinensis), ktor\u00e9 m\u00e1 hladk\u00fa \u0161upku a je slad\u0161ie. Ka\u017ed\u00fd druh m\u00e1 mierne odli\u0161n\u00e9, no st\u00e1le \u00fa\u017easn\u00e9, zdravotn\u00e9 benefity kiwi.<\/p>\n
\u010co sa t\u00fdka obsahu \u017eiv\u00edn, kiwi je absol\u00fatny \u0161ampi\u00f3n. Je pln\u00e9 vitam\u00ednov, miner\u00e1lov, antioxidantov a vl\u00e1kniny. Ke\u010f sa pozrieme na vitam\u00edny a miner\u00e1ly v kiwi, n\u00e1jdeme tam obrovsk\u00fa d\u00e1vku vitam\u00ednu C (viac ako v pomaran\u010doch!), vitam\u00edn K, vitam\u00edn E, kyselinu listov\u00fa a drasl\u00edk. Naozaj. Nezab\u00fadajme ani na stopov\u00e9 prvky ako me\u010f. V\u00fd\u017eivov\u00e9 hodnoty zelen\u00e9ho kiwi s\u00fa skvel\u00e9 pre ka\u017ed\u00e9ho, kto h\u013ead\u00e1 pr\u00edrodn\u00fd zdroj energie a vitality. V\u0161etky tieto zlo\u017eky spolo\u010dne vytv\u00e1raj\u00fa siln\u00e9 zdravotn\u00e9 benefity kiwi.<\/p>\n
M\u00e1te probl\u00e9my s tr\u00e1ven\u00edm? C\u00edtite sa \u010dasto naf\u00faknut\u00ed alebo \u0165a\u017eko? Mo\u017eno je \u010das zaradi\u0165 do jed\u00e1lni\u010dka kiwi. Verte mi, nie je to len babsk\u00e1 rada. Vedeck\u00e9 \u0161t\u00fadie potvrdzuj\u00fa, \u017ee toto ovocie je pre n\u00e1\u0161 tr\u00e1viaci trakt doslova darom z nebies.<\/p>\n
Kiwi je fantastick\u00fdm zdrojom rozpustnej aj nerozpustnej vl\u00e1kniny. Pre\u010do je to d\u00f4le\u017eit\u00e9? Vl\u00e1knina funguje ako “kefa” na \u010drev\u00e1, pom\u00e1ha udr\u017eiava\u0165 pravidelnos\u0165 stolice a zabra\u0148uje z\u00e1pche. Ak v\u00e1s tr\u00e1pi tento nepr\u00edjemn\u00fd probl\u00e9m, sk\u00faste pravideln\u00fa konzum\u00e1ciu. Pr\u00e1ve preto je kiwi proti z\u00e1pche tak \u00fa\u010dinn\u00e9. Vl\u00e1knina tie\u017e sl\u00fa\u017ei ako potrava pre prospe\u0161n\u00e9 bakt\u00e9rie v \u010drev\u00e1ch, \u010d\u00edm podporuje zdrav\u00fd mikrobi\u00f3m, ktor\u00fd je z\u00e1kladom celkov\u00e9ho zdravia. Oproti in\u00fdm druhom ovocia, ako s\u00fa napr\u00edklad jablk\u00e1, m\u00e1 kiwi \u0161pecifick\u00e9 zlo\u017eenie vl\u00e1kniny, ktor\u00e9 je mimoriadne efekt\u00edvne. Viac o tom si m\u00f4\u017eete pre\u010d\u00edta\u0165 v \u010dl\u00e1nku o zdravotn\u00fdch benefitoch jablka<\/a>. Skuto\u010dn\u00e9 zdravotn\u00e9 benefity kiwi sa prejavia pri pravidelnej konzum\u00e1cii.<\/p>\n A teraz k tajnej zbrani kiwi. Po\u010duli ste u\u017e o aktinid\u00edne? Ak nie, mali by ste. \u010co je to aktinid\u00edn v kiwi? Je to pr\u00edrodn\u00fd enz\u00fdm, ktor\u00fd sa nach\u00e1dza iba v kiwi a pom\u00e1ha rozklada\u0165 bielkoviny. To znamen\u00e1, \u017ee u\u013eah\u010duje tr\u00e1venie m\u00e4sa, mlie\u010dnych v\u00fdrobkov a \u010fal\u0161\u00edch potrav\u00edn bohat\u00fdch na prote\u00edny. Zni\u017euje pocit \u0165a\u017ekosti a plnosti po jedle. Pr\u00e1ve t\u00e1to vlastnos\u0165 vysvet\u013euje, ako kiwi pom\u00e1ha tr\u00e1veniu tak efekt\u00edvne. Je to jeden z najv\u00fdznamnej\u0161\u00edch zdravotn\u00fdch benefitov kiwi. Tento unik\u00e1tny enz\u00fdm rob\u00ed z kiwi skvel\u00e9ho partnera pre va\u0161e jedl\u00e1.<\/p>\n V obdob\u00ed chr\u00edpok a prechladnut\u00ed v\u0161etci h\u013ead\u00e1me sp\u00f4soby, ako posilni\u0165 svoju obranyschopnos\u0165. Zabudnite na drah\u00e9 doplnky stravy. Siahnite po kiwi. Je to jednoduch\u00e9, lacn\u00e9 a neuverite\u013ene \u00fa\u010dinn\u00e9 rie\u0161enie, ktor\u00e9 n\u00e1m pr\u00edroda pon\u00faka.<\/p>\n Kiwi je absol\u00fatna vitam\u00ednov\u00e1 bomba. A teraz v\u00e1\u017ene, ko\u013eko vitam\u00ednu C m\u00e1 kiwi? Jedno stredne ve\u013ek\u00e9 kiwi dok\u00e1\u017ee pokry\u0165 viac ako 100 % odpor\u00fa\u010danej dennej d\u00e1vky vitam\u00ednu C. Tento vitam\u00edn je k\u013e\u00fa\u010dov\u00fd pre spr\u00e1vne fungovanie imunitn\u00e9ho syst\u00e9mu, podporuje tvorbu bielych krviniek, ktor\u00e9 bojuj\u00fa proti infekci\u00e1m. Tak\u017ee ak h\u013ead\u00e1te spo\u013eahliv\u00fd sp\u00f4sob, ako pou\u017ei\u0165 kiwi na posilnenie imunity, odpove\u010f je jasn\u00e1. Jedzte ho pravidelne. Pre m\u0148a je to najlep\u0161\u00ed sp\u00f4sob, ako sa vyhn\u00fa\u0165 sez\u00f3nnym ochoreniam. Tieto zdravotn\u00e9 benefity kiwi s\u00fa neocenite\u013en\u00e9.<\/p>\n Okrem vitam\u00ednu C obsahuje kiwi aj \u010fal\u0161ie siln\u00e9 antioxidanty, ako s\u00fa vitam\u00edn E, polyfenoly a karotenoidy. Tieto l\u00e1tky chr\u00e1nia na\u0161e bunky pred po\u0161koden\u00edm vo\u013en\u00fdmi radik\u00e1lmi, ktor\u00e9 vznikaj\u00fa v d\u00f4sledku stresu, zne\u010distenia a nezdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Boj proti oxida\u010dn\u00e9mu stresu je k\u013e\u00fa\u010dov\u00fd pre prevenciu chronick\u00fdch ochoren\u00ed a spomalenie starnutia. A presne v tom spo\u010d\u00edvaj\u00fa \u010fal\u0161ie skvel\u00e9 zdravotn\u00e9 benefity kiwi.<\/p>\n Zdravie srdca je t\u00e9ma, ktor\u00e1 by mala zauj\u00edma\u0165 ka\u017ed\u00e9ho z n\u00e1s. A op\u00e4\u0165, kiwi tu hr\u00e1 d\u00f4le\u017eit\u00fa \u00falohu. Jeho pravideln\u00e1 konzum\u00e1cia m\u00f4\u017ee v\u00fdrazne prispie\u0165 k prevencii kardiovaskul\u00e1rnych ochoren\u00ed. Po\u010fme sa pozrie\u0165, ako to funguje.<\/p>\n V\u010faka vysok\u00e9mu obsahu drasl\u00edka pom\u00e1ha kiwi vyrovn\u00e1va\u0165 hladinu sod\u00edka v tele a uvo\u013e\u0148ova\u0165 nap\u00e4tie v cievach, \u010do vedie k zn\u00ed\u017eeniu krvn\u00e9ho tlaku. Vplyv kiwi na krvn\u00fd tlak je dok\u00e1zan\u00fd viacer\u00fdmi \u0161t\u00fadiami. Okrem toho, vl\u00e1knina v kiwi pom\u00e1ha zni\u017eova\u0165 hladinu “zl\u00e9ho” LDL cholesterolu v krvi. Tieto dva faktory s\u00fa k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9 pre udr\u017eanie zdrav\u00e9ho srdca. Je to jeden z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch zdravotn\u00fdch benefitov kiwi.<\/p>\n Zauj\u00edmav\u00fdm a menej zn\u00e1mym faktom je, \u017ee kiwi m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 zni\u017eova\u0165 zr\u00e1\u017eanlivos\u0165 krvi. \u0160t\u00fadie nazna\u010duj\u00fa, \u017ee konzum\u00e1cia dvoch a\u017e troch kiwi denne m\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 riziko vzniku krvn\u00fdch zrazen\u00edn a zn\u00ed\u017ei\u0165 hladinu tukov (triglyceridov) \u0432 krvi. Je to pr\u00edrodn\u00e1 a bezpe\u010dn\u00e1 alternat\u00edva k niektor\u00fdm liekom. Samozrejme, nenahr\u00e1dza lek\u00e1rsku starostlivos\u0165, ale ako prevencia je to skvel\u00fd krok.<\/p>\n Chcete ma\u0165 kr\u00e1snu ple\u0165 a siln\u00e9 vlasy? Nemus\u00edte m\u00ed\u0148a\u0165 stovky eur za drah\u00fa kozmetiku. Sk\u00faste za\u010da\u0165 zvn\u00fatra. Zdravotn\u00e9 benefity kiwi sa toti\u017e prejavuj\u00fa aj na na\u0161om zov\u0148aj\u0161ku. A v\u00fdsledky v\u00e1s milo prekvapia.<\/p>\n Vitam\u00edn C je nevyhnutn\u00fd pre tvorbu kolag\u00e9nu, bielkoviny, ktor\u00e1 udr\u017euje na\u0161u poko\u017eku pevn\u00fa a pru\u017en\u00fa. Pravideln\u00fd pr\u00edsun vitam\u00ednu C z kiwi tak pom\u00e1ha bojova\u0165 proti vr\u00e1skam a ochabnutej pleti. Antioxidanty v kiwi zase chr\u00e1nia ple\u0165 pred po\u0161koden\u00edm slne\u010dn\u00fdm \u017eiaren\u00edm a zne\u010disten\u00edm. Pou\u017e\u00edva\u0165 kiwi pre zdrav\u00fa poko\u017eku je skvel\u00fd n\u00e1pad. Osobne som si v\u0161imol, \u017ee moja ple\u0165 je jasnej\u0161ia a svie\u017eej\u0161ia, odkedy som kiwi zaradil do svojho denn\u00e9ho jed\u00e1lni\u010dka. Je to skuto\u010dne vidite\u013en\u00fd zdravotn\u00fd benefit kiwi. Podobn\u00e9 \u00fa\u010dinky m\u00e1 aj mango, o ktorom si m\u00f4\u017eete pre\u010d\u00edta\u0165 v na\u0161om \u010dl\u00e1nku o zdravotn\u00fdch benefitoch manga<\/a>.<\/p>\n Vitam\u00edny C a E spolu so stopov\u00fdmi prvkami ako zinok a hor\u010d\u00edk, ktor\u00e9 sa nach\u00e1dzaj\u00fa v kiwi, podporuj\u00fa zdrav\u00fd rast vlasov. Posil\u0148uj\u00fa vlasov\u00e9 folikuly, zlep\u0161uj\u00fa krvn\u00fd obeh v poko\u017eke hlavy a zabra\u0148uj\u00fa vypad\u00e1vaniu vlasov. Ak sn\u00edvate o hustej a lesklej hrive, kiwi by malo by\u0165 va\u0161\u00edm vern\u00fdm spolo\u010dn\u00edkom. Zdravotn\u00e9 benefity kiwi sa naozaj prejavia v\u0161ade.<\/p>\n Mysleli ste si, \u017ee u\u017e sme na konci? Ani z\u010faleka. Kiwi m\u00e1 v ruk\u00e1ve e\u0161te nieko\u013eko es, ktor\u00e9 v\u00e1s mo\u017eno prekvapia. Toto ovocie je naozaj v\u0161estrann\u00e9 a jeho pozit\u00edvny vplyv na na\u0161e zdravie je komplexn\u00fd.<\/p>\n Toto ma dostalo. Je kiwi dobr\u00e9 na sp\u00e1nok? Zd\u00e1 sa, \u017ee \u00e1no! Kiwi obsahuje antioxidanty a seroton\u00edn, l\u00e1tky, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eu zlep\u0161i\u0165 kvalitu sp\u00e1nku. Niektor\u00e9 \u0161t\u00fadie uk\u00e1zali, \u017ee konzum\u00e1cia dvoch kiwi hodinu pred span\u00edm pomohla \u013eu\u010fom r\u00fdchlej\u0161ie zaspa\u0165, spa\u0165 dlh\u0161ie a ma\u0165 menej preru\u0161ovan\u00fd sp\u00e1nok. Bol som skeptick\u00fd, ale sk\u00fasil som to. A hoci to nie je z\u00e1zra\u010dn\u00fd liek, poc\u00edtil som rozdiel. Skuto\u010dne zauj\u00edmav\u00fd zdravotn\u00fd benefit kiwi.<\/p>\n Kiwi obsahuje karotenoidy lute\u00edn a zeaxant\u00edn. Tieto dve l\u00e1tky s\u00fa mimoriadne d\u00f4le\u017eit\u00e9 pre zdravie o\u010d\u00ed. Hromadia sa v sietnici a chr\u00e1nia ju pred po\u0161koden\u00edm \u0161kodliv\u00fdm modr\u00fdm svetlom a oxida\u010dn\u00fdm stresom. Pravideln\u00e1 konzum\u00e1cia kiwi tak m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 v prevencii vekom podmienenej makul\u00e1rnej degener\u00e1cie. Aj toto s\u00fa zdravotn\u00e9 benefity kiwi.<\/p>\n Pre bud\u00face mami\u010dky je kiwi skvelou vo\u013ebou. Je bohat\u00e9 na kyselinu listov\u00fa (fol\u00e1t), ktor\u00e1 je nevyhnutn\u00e1 pre spr\u00e1vny v\u00fdvoj nervovej s\u00fastavy plodu a prevenciu vroden\u00fdch v\u00fdvojov\u00fdch ch\u00fdb. Benefity kiwi pre tehotn\u00e9 \u017eeny s\u00fa teda nespochybnite\u013en\u00e9. Navy\u0161e, pom\u00e1ha bojova\u0165 proti z\u00e1pche, ktor\u00e1 je v tehotenstve \u010dast\u00fdm probl\u00e9mom.<\/p>\n Dobre, teraz u\u017e viete, ak\u00e9 \u00fa\u017easn\u00e9 zdravotn\u00e9 benefity kiwi pon\u00faka. Ale ako ho \u010do najlep\u0161ie vyu\u017ei\u0165? Je to jednoduch\u0161ie, ako si mysl\u00edte. Kiwi je ve\u013emi v\u0161estrann\u00e9 a d\u00e1 sa jes\u0165 na mnoho sp\u00f4sobov.<\/p>\n Najjednoduch\u0161ie je prekroji\u0165 ho na polovicu a vyjes\u0165 ly\u017ei\u010dkou. Ale to by bola nuda! Sk\u00faste ho prida\u0165 do rann\u00e9ho smoothie, jogurtu alebo ovsen\u00fdch vlo\u010diek. Nakr\u00e1jajte ho do ovocn\u00e9ho \u0161al\u00e1tu, kde sa skvele dop\u013a\u0148a napr\u00edklad s jahodami alebo \u010dere\u0161\u0148ami, o ktor\u00fdch si m\u00f4\u017eete pre\u010d\u00edta\u0165 v \u010dl\u00e1nku o zdravotn\u00fdch benefitoch \u010dere\u0161n\u00ed<\/a>. M\u00f4\u017eete ho pou\u017ei\u0165 aj v slan\u00fdch \u0161al\u00e1toch alebo ako s\u00fa\u010das\u0165 marin\u00e1dy na m\u00e4so, ke\u010f\u017ee enz\u00fdm aktinid\u00edn ho kr\u00e1sne zjemn\u00ed. Fant\u00e1zii sa medze neklad\u00fa.<\/p>\n V podstate kedyko\u013evek! R\u00e1no v\u00e1m dod\u00e1 energiu a vitam\u00edny na cel\u00fd de\u0148. Ako desiata za\u017eenie hlad a chu\u0165 na sladk\u00e9. Po obede pom\u00f4\u017ee s tr\u00e1ven\u00edm. A ve\u010der? Ako sme u\u017e spom\u00ednali, m\u00f4\u017ee zlep\u0161i\u0165 v\u00e1\u0161 sp\u00e1nok. \u010casto sa p\u00fdtate, ko\u013eko kiwi jes\u0165 denne? Pre v\u00e4\u010d\u0161inu \u013eud\u00ed s\u00fa jedno a\u017e dve kiwi denne \u00faplne ide\u00e1lne na to, aby poc\u00edtili jeho pozit\u00edvne \u00fa\u010dinky.<\/p>\n Hoci s\u00fa zdravotn\u00e9 benefity kiwi obrovsk\u00e9, ako pri ka\u017edej potravine, aj tu existuj\u00fa ur\u010dit\u00e9 veci, na ktor\u00e9 si treba da\u0165 pozor. Je d\u00f4le\u017eit\u00e9 by\u0165 informovan\u00fd a pristupova\u0165 k svojmu zdraviu zodpovedne.<\/p>\n Pre niektor\u00fdch \u013eud\u00ed m\u00f4\u017ee by\u0165 kiwi alerg\u00e9nom. Alergia sa prejavuje naj\u010dastej\u0161ie svrben\u00edm v \u00fastach, opuchom pier a jazyka (tzv. or\u00e1lny alergick\u00fd syndr\u00f3m). V zriedkav\u00fdch pr\u00edpadoch m\u00f4\u017ee d\u00f4js\u0165 aj k z\u00e1va\u017enej\u0161ej anafylaktickej reakcii. Ak m\u00e1te alergiu na latex, brezu alebo in\u00e9 druhy ovocia, bu\u010fte opatrn\u00ed. Ak si nie ste ist\u00ed, v\u017edy je dobr\u00e9 nahliadnu\u0165 do komplexn\u00e9ho sprievodcu zdrav\u00edm. Pre viac inform\u00e1ci\u00ed m\u00f4\u017eete nav\u0161t\u00edvi\u0165 n\u00e1\u0161 komplexn\u00fd sprievodca zdrav\u00edm a chorobami<\/a>.<\/p>\n Kiwi obsahuje vitam\u00edn K, ktor\u00fd hr\u00e1 \u00falohu pri zr\u00e1\u017ean\u00ed krvi. Ak u\u017e\u00edvate lieky na riedenie krvi (napr. warfar\u00edn), mali by ste konzum\u00e1ciu kiwi konzultova\u0165 so svoj\u00edm lek\u00e1rom. Taktie\u017e \u013eudia u\u017e\u00edvaj\u00faci betablok\u00e1tory by mali by\u0165 opatrn\u00ed kv\u00f4li vysok\u00e9mu obsahu drasl\u00edka. V\u017edy je lep\u0161ie by\u0165 v bezpe\u010d\u00ed.<\/p>\n Tak\u017ee, \u010do sme sa nau\u010dili? \u017de zdravotn\u00e9 benefity kiwi s\u00fa skuto\u010dne rozsiahle a p\u00f4sobiv\u00e9. Od posilnenia imunity cez podporu tr\u00e1venia, zdravia srdca, kr\u00e1snej pleti a\u017e po lep\u0161\u00ed sp\u00e1nok. Toto mal\u00e9, chlpat\u00e9 ovocie je d\u00f4kazom, \u017ee pr\u00edroda n\u00e1m pon\u00faka tie najlep\u0161ie lieky. Je chutn\u00e9, dostupn\u00e9 a jeho zaradenie do jed\u00e1lni\u010dka je neuverite\u013ene jednoduch\u00e9. Ot\u00e1zka teda neznie, pre\u010do jes\u0165 kiwi. Ot\u00e1zka znie, pre\u010do ste ho u\u017e neza\u010dali jes\u0165? Urobte nie\u010do pre svoje zdravie e\u0161te dnes. Pre \u010fal\u0161ie n\u00e1pady, ako zlep\u0161i\u0165 svoj \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl, si pre\u010d\u00edtajte na\u0161e tipy pre lep\u0161ie zdravie<\/a>. Ver\u00edm, \u017ee zdravotn\u00e9 benefity kiwi v\u00e1s presved\u010dili.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00daprimne? Dlho som kiwi podce\u0148oval. Pre m\u0148a to bolo len \u010fal\u0161ie kysl\u00e9 ovocie v miske, ni\u010d viac. Zelen\u00e9, chlpat\u00e9 a ob\u010das trochu otravn\u00e9 na \u0161\u00fapanie. Ale potom som sa do toho ponoril hlb\u0161ie a zistil som, \u017ee som sa nemohol viac m\u00fdli\u0165. Toto mal\u00e9 ovocie je doslova nabit\u00e9 \u017eivinami a jeho konzum\u00e1cia prin\u00e1\u0161a neskuto\u010dn\u00e9 zdravotn\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-572","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=572"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Aktinid\u00edn: Enz\u00fdm, ktor\u00fd pom\u00e1ha tr\u00e1veniu<\/h3>\n
Posilnenie imunity v\u010faka kiwi<\/h2>\n
Vitam\u00edn C a jeho \u00faloha v obranyschopnosti<\/h3>\n
Antioxidanty chr\u00e1niace bunky<\/h3>\n
Ako kiwi prospieva srdcu a cievam?<\/h2>\n
Regul\u00e1cia krvn\u00e9ho tlaku a cholesterolu<\/h3>\n
Prevencia krvn\u00fdch zrazen\u00edn<\/h3>\n
Kr\u00e1sa zvn\u00fatra: Kiwi pre \u017eiariv\u00fa ple\u0165 a zdrav\u00e9 vlasy<\/h2>\n
Kolag\u00e9n a antioxida\u010dn\u00e1 ochrana pleti<\/h3>\n
V\u00fd\u017eiva pre siln\u00e9 vlasy<\/h3>\n
\u010eal\u0161ie prekvapiv\u00e9 zdravotn\u00e9 v\u00fdhody kiwi<\/h2>\n
Lep\u0161\u00ed sp\u00e1nok a redukcia stresu<\/h3>\n
Podpora zdravia o\u010d\u00ed<\/h3>\n
Vplyv na tehotenstvo a v\u00fdvoj plodu<\/h3>\n
Praktick\u00e9 tipy: Ako zaradi\u0165 kiwi do jed\u00e1lni\u010dka?<\/h2>\n
Jednoduch\u00e9 recepty a kombin\u00e1cie<\/h3>\n
Kedy je najlep\u0161\u00ed \u010das na konzum\u00e1ciu kiwi?<\/h3>\n
Mo\u017en\u00e9 rizik\u00e1 a na \u010do si da\u0165 pozor<\/h2>\n
Alergick\u00e9 reakcie na kiwi<\/h3>\n
Interakcie s liekmi<\/h3>\n
Z\u00e1ver: Pre\u010do by kiwi nemalo ch\u00fdba\u0165 vo va\u0161ej strave?<\/h2>\n