{"id":342,"date":"2025-10-17T13:20:24","date_gmt":"2025-10-17T11:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/odigos-epilogis-papoutsion-gia-treximo\/"},"modified":"2025-10-17T13:20:27","modified_gmt":"2025-10-17T11:20:27","slug":"odigos-epilogis-papoutsion-gia-treximo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/odigos-epilogis-papoutsion-gia-treximo\/","title":{"rendered":"\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf: \u0392\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf \u03b6\u03b5\u03c5\u03b3\u03ac\u03c1\u03b9"},"content":{"rendered":"<p>\u0397 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c5\u03bd\u03ae\u03b3\u03b9 \u03b8\u03b7\u03c3\u03b1\u03c5\u03c1\u03bf\u03cd. \u03a7\u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1, \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1 \u03bf\u03bd\u03cc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b7 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7. \u03a4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03b1\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03c5\u03c4\u03b1. \u0398\u03c5\u03bc\u03ac\u03bc\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac. \u0395\u03bd\u03b8\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c5\u03b3\u03ac\u03c1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c7\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03bf. \u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1; \u03a6\u03c1\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf\u03af \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03bd\u03ae\u03bc\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03cd\u03bf \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1. \u039a\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03bf\u03c5. \u0393\u03b9&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03cd\u03c1\u03b3\u03b7\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03b7 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong>. \u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03bb\u03ac\u03b8\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1. \u0395\u03b4\u03ce, \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae, \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03b7\u03c4\u03ac \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1. \u0393\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c3\u03cd\u03bc\u03bc\u03b1\u03c7\u03cc\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ae.<\/p>\n<h2>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf;<\/h2>\n<p>\u0391\u03c2 \u03c4\u03bf \u03be\u03b5\u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae: \u03b4\u03b5\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf &#8220;\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf&#8221; \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 *\u03b5\u03c3\u03ac\u03c2*. \u039a\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03b4\u03af. \u0397 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bc\u03b5 matchmaking. \u03a0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c5\u03bb \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ad\u03b4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03bf\u03cd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7. \u03a0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03bc\u03b5 \u03c1\u03c9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u00ab<strong>\u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong>;\u00bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03af\u03b1. \u03a0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b2\u03ae\u03bc\u03b1. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03ad\u03bd\u03b4\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2. \u0397 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b3\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2&#8230; \u03b5, \u03b1\u03c2 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c0\u03ac\u03bb\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af.<\/p>\n<h2>\u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03bf\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c5\u03bb \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/h2>\n<p>\u0395\u03b4\u03ce \u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03b4\u03cd\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c8\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9. \u03a0\u03c1\u03b9\u03bd \u03ba\u03b1\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03c4\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03c2, \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03b9\u03c4\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9, \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2. \u039f \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5 (\u03bf \u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2. \u0391\u03bd \u03b1\u03b3\u03bd\u03bf\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b8\u03b5\u03bc\u03ad\u03bb\u03b9\u03b1. \u0391\u03c0\u03bb\u03ac \u03bc\u03b7\u03bd \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5. \u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b8\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1.<\/p>\n<h3>\u0395\u03bd\u03c4\u03bf\u03c0\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf \u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03b1\u03c2<\/h3>\n<p>\u03a0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2. \u0391\u03ba\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bd \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03cc\u03c1\u03bf\u03c2, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ad\u03b4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd. \u03a4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03ae \u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b1\u03c1\u03ba\u03ae\u03c2. \u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03b9:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u039f\u03c5\u03b4\u03ad\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c2 \u03a0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2:<\/strong> \u03a4\u03bf \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc. \u03a4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 &#8220;\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9&#8221; \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03b2\u03b1\u03b8\u03bc\u03cc. \u0391\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03c8\u03ac\u03c7\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 <strong>\u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bf\u03c5\u03b4\u03ad\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1<\/strong>, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 &#8220;neutral&#8221;.<\/li>\n<li><strong>\u03a5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 (Overpronation):<\/strong> \u03a4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03b3\u03ad\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b7\u03b8\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2. \u0397 \u03b5\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u00ab<strong>\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc<\/strong>;\u00bb \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ad\u03c2. \u0397 \u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 (stability shoes).<\/li>\n<li><strong>\u03a5\u03c0\u03bf\u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 (Supination):<\/strong> \u03a4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03b3\u03ad\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9\u03bf. \u03a7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 (cushioning) \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03ac \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0388\u03bd\u03b1 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03c4\u03b5\u03c3\u03c4; \u0392\u03c1\u03ad\u03be\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03b1\u03c1\u03c4\u03cc\u03bd\u03b9. \u03a4\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03cd\u03c0\u03c9\u03bc\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9.<\/p>\n<h3>\u039f \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae<\/h3>\n<p>\u0397 \u03ba\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b1 (\u03c0\u03bb\u03b1\u03c4\u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b1) \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u039c\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b1, \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc, \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ac\u03ba\u03b1\u03bc\u03c0\u03c4\u03bf. \u0397 \u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c5\u03b4\u03ad\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1. \u03a4\u03b1 <strong>\u03b1\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b7 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5, \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03bc\u03ac\u03c1\u03b1. \u0397 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u039f\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/h2>\n<p>\u03a4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03c3\u03b1\u03c2, \u03ae\u03c1\u03b8\u03b5 \u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 &#8220;\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03b1&#8221;. \u03a4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf \u03ad\u03b4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9. \u03a4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b7\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03b9\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf \u03bc\u03b5 \u03bb\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03c7\u03b1 \u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c2. \u0391\u03c0\u03bb\u03ac, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9. \u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7\u03c2, \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c3\u03bf\u03b2\u03b1\u03c1\u03cc\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u03a0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5: \u03a7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7<\/h3>\n<p>\u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac. \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ad\u03c2, \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03ac\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03b6\u03bf\u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03b9\u03bf \u03ae \u03bf \u03b4\u03b9\u03ac\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03bf\u03c2. \u0397 \u03ad\u03bc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03ba\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b7. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03bb\u03cd\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1. \u0391\u03bd \u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03cc\u03bb\u03b7, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac <strong>\u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03c2.<\/p>\n<h3>\u03a0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 trail: \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b1\u03bd\u03ce\u03bc\u03b1\u03bb\u03bf \u03ad\u03b4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c2<\/h3>\n<p>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bb\u03ac\u03c4\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 trail \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c4\u03b9\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03ce\u03bc\u03b1, \u03bb\u03ac\u03c3\u03c0\u03b7, \u03c0\u03ad\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c2. \u039f\u03b9 <strong>\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5 trail<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03b5\u03c2. \u03a4\u03b1 trail \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03be\u03bf\u03c7\u03ad\u03c2 (lugs) \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03c6\u03c5\u03c3\u03b7. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b1\u03b4\u03b9\u03ac\u03b2\u03c1\u03bf\u03c7\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b2\u03b1\u03c1\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03ba\u03b1\u03bc\u03c0\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b2\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ac\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03cc. \u039a\u03b1\u03bd\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03b9\u03bd\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b4\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03c2.<\/p>\n<h3>\u03a0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1: \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/h3>\n<p>\u03a4\u03b1 &#8221; \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac&#8221; \u03ae &#8220;performance&#8221; \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1. \u03a3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2: \u03b7 \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03b7 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1. \u039f\u03b9 \u03ad\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 (tempo runs, intervals). \u0391\u03bd \u03c8\u03ac\u03c7\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 <strong>\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c1\u03b1\u03b8\u03ce\u03bd\u03b9\u03bf<\/strong>, \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ae\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03b6\u03b5\u03c5\u03b3\u03ac\u03c1\u03b9, \u03b5\u03c6\u03cc\u03c3\u03bf\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b7 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1. \u039f \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.<\/p>\n<h2>\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5<\/h2>\n<p>\u039c\u03c0\u03ae\u03ba\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03b8\u03b9\u03ac. \u0391\u03c6\u03bf\u03cd \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ad\u03b4\u03b1\u03c6\u03bf\u03c2, \u03ae\u03c1\u03b8\u03b5 \u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9. \u03a4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf drop; \u03a0\u03cc\u03c3\u03bf cushioning \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9; \u0397 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03cc\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03cc\u03c1\u03c9\u03bd \u03b8\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c1\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1.<\/p>\n<h3>\u0397 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2<\/h3>\n<p>\u03a4\u03bf &#8220;cushioning&#8221; \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc (\u03b1\u03c6\u03c1\u03cc\u03c2) \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c3\u03b1\u03af\u03b1 \u03c3\u03cc\u03bb\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2. \u039a\u03c5\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03af\u03bd\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb \u03ad\u03c9\u03c2 \u03bc\u03ac\u03be\u03b9\u03bc\u03b1\u03bb. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf cushioning \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 &#8220;\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7&#8221; \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b4\u03ac\u03c6\u03bf\u03c5\u03c2. \u039b\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf cushioning \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae. \u03a4\u03b1 <strong>\u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c1\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9, \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 <strong>\u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2<\/strong>, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5.<\/p>\n<h3>\u03a5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03be\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1: \u03a4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5<\/h3>\n<p>\u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u03a4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 &#8220;Neutral&#8221; (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03bf\u03c5\u03b4\u03ad\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc) \u03ba\u03b1\u03b9 &#8220;Stability&#8221; (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc). \u03a4\u03b1 stability \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c3\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c3\u03b1\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cc\u03bb\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 &#8220;\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03c1\u03ad\u03b5\u03b9&#8221; \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1. \u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03cd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03be\u03b9\u03cc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03c3\u03b5\u03b9.<\/p>\n<h3>\u03a4\u03bf drop \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c0\u03af\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5<\/h3>\n<p>\u03a4\u03bf drop \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03cd\u03c8\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03cc\u03bb\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c6\u03c4\u03ad\u03c1\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b1\u03c7\u03c4\u03cd\u03bb\u03c9\u03bd. \u0388\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 drop 10-12mm. \u03a4\u03b1 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf drop (0-8mm), \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd (midfoot strike) \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c4\u03ad\u03c1\u03bd\u03b1. \u0397 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03c3\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc drop \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03c7\u03af\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c7\u03c9\u03c1\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9.<\/p>\n<h3>\u0397 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae: \u03a0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2<\/h3>\n<p>\u0391\u03ba\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ae\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u0393\u03b9&#8217; \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b4\u03ac\u03c7\u03c4\u03c5\u03bb\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03ba\u03c1\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03bf\u03cd. \u0397 \u03b5\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 &#8220;<strong>\u03c0\u03ce\u03c2 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03c9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03bf\u03cd<\/strong>;&#8221; \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03b7. \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b7\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bb\u03c4\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf. \u039f <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b5\u03c0\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9: \u03b7 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b4\u03b9\u03b1\u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b7.<\/p>\n<h2>\u03a0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2;<\/h2>\n<p>\u03a4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bc\u03b7\u03bd\u03af\u03b1 \u03bb\u03ae\u03be\u03b7\u03c2. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1. \u039c\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03cc, \u03bf \u03b1\u03c6\u03c1\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c3\u03b1\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cc\u03bb\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b9\u03ad\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03c1\u03b1\u03b4\u03b1\u03c3\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b5\u03be\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac. \u03a4\u03bf &#8220;<strong>\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/strong>;&#8221; \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 600-800 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1. \u03a3\u03b7\u03bc\u03ac\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c6\u03b8\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c1\u03c5\u03c4\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c3\u03b1\u03af\u03b1 \u03c3\u03cc\u03bb\u03b1, \u03c6\u03b8\u03bf\u03c1\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03ad\u03bb\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03be\u03b1\u03c6\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03cc\u03bd\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ae \u03c0\u03ad\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0391\u03b3\u03bd\u03bf\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03ac\u03b4\u03b9\u03b1, \u03c1\u03b9\u03c3\u03ba\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03cc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2.<\/p>\n<h2>\u03a3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/h2>\n<p>\u0397 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03b1. \u0388\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2, \u03b7 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7. \u039f\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 <strong>\u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/strong>. \u03a0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03bd, \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ac\u03c1\u03ba\u03b1. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c8\u03ac\u03c7\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 <strong>\u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2<\/strong> \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 <strong>\u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ac\u03bd\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2<\/strong>. \u0394\u03b9\u03b1\u03b2\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03c6\u03b1\u03c4\u03b5\u03c2 <strong>\u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/strong>, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b8\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b5\u03b9\u03bc\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2. \u0397 <strong>\u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 online<\/strong> \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 <strong>\u03c6\u03b8\u03b7\u03bd\u03ac \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2<\/strong>, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03bd \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 <strong>\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b1\u03c1\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2<\/strong>, \u03b7 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c8\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b7 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7. \u039f <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5, \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b7. \u0397 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2. \u0398\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03bf \u03b5\u03ba\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u039f\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03ac\u03b8\u03b1\u03c4\u03b5. \u039f <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9. \u0397 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9. \u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bb\u03ac\u03b8\u03b7. \u0395\u03bb\u03c0\u03af\u03b6\u03c9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9. \u039a\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03c4\u03b5, \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c2. \u0391\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong>. \u039f \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac. \u039f <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03c4\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2. \u0395\u03bc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u039c\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03be\u03b5\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03c1: \u0393\u03c5\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03b7\u03bb\u03af\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/h3>\n<p>\u0397 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf. \u039f\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03be\u03bf\u03c0\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2, \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1. \u03a4\u03b1 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac <strong>\u03b1\u03be\u03b5\u03c3\u03bf\u03c5\u03ac\u03c1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b3\u03c5\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03b7\u03bb\u03af\u03bf\u03c5<\/strong>, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b5\u03c1\u03ac\u03c3\u03c4\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b7\u03bb\u03b9\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ce\u03b4\u03b7 \u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03bd\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03af\u03b1, \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b7\u03bb\u03b9\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03ba\u03cc\u03bd\u03b7 \u03ae \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2. \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 <a href=\"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/athlitika-gyalia-iliou-gia-trexmo\/\">\u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03c5\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03b7\u03bb\u03af\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/a>, \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae. \u0391, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 tip \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf <strong>\u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/strong>: \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf! \u03a7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ae \u03b2\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03c3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03cd\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc.<\/p>\n<h2>\u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1: \u03a4\u03c1\u03ad\u03be\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1<\/h2>\n<p>\u03a6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2. \u0395\u03bb\u03c0\u03af\u03b6\u03c9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 <strong>\u039f\u03b4\u03b7\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf<\/strong> \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c6\u03ac\u03bd\u03b7\u03ba\u03b5 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03cc\u03bb\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03c1\u03bf\u03bc\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae. \u03a4\u03bf \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03b8\u03b5\u03c1\u03af\u03b1, \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7. \u0394\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1\u03bb\u03b1\u03b9\u03c0\u03c9\u03c1\u03af\u03b1\u03c2. \u0397 \u03b5\u03c0\u03ad\u03bd\u03b4\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03b6\u03b5\u03c5\u03b3\u03ac\u03c1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c4\u03c3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b4\u03ce\u03c1\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc. \u0391\u03c6\u03b9\u03b5\u03c1\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf, \u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2, \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b9\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5. \u03a4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf \u03b6\u03b5\u03c5\u03b3\u03ac\u03c1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c3\u03ac\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af \u03ad\u03be\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03b5\u03c4\u03b5. \u03a4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c6\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1. \u039a\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ad\u03c2!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0397 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c0\u03bf\u03c5\u03c4\u03c3\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ad\u03be\u03b9\u03bc\u03bf \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c5\u03bd\u03ae\u03b3\u03b9 \u03b8\u03b7\u03c3\u03b1\u03c5\u03c1\u03bf\u03cd. \u03a7\u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1, \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1 \u03bf\u03bd\u03cc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b7 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7. \u03a4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03b1\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03c5\u03c4\u03b1. \u0398\u03c5\u03bc\u03ac\u03bc\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac. \u0395\u03bd\u03b8\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03c3\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c5\u03b3\u03ac\u03c1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c7\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b3\u03c1\u03ae\u03b3\u03bf\u03c1\u03bf. \u0391\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1; \u03a6\u03c1\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf\u03af \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03bd\u03ae\u03bc\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":345,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,9],"tags":[],"class_list":["post-342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-athlitismos","category-9"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=342"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":346,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342\/revisions\/346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}