Abych byl naprosto up\u0159\u00edmn\u00fd, poprv\u00e9 jsem si k nim \u010dichnul a m\u00e1lem utekl. Ta v\u016fn\u011b, nebo sp\u00ed\u0161 ten od\u00e9r, je prost\u011b\u2026 unik\u00e1tn\u00ed. A p\u0159esn\u011b tak to m\u00e1 b\u00fdt. Ale pak jsem je ochutnal. A zjistil jsem, \u017ee za tou \u0161tiplavou clonou se skr\u00fdv\u00e1 n\u011bco ne\u010dekan\u00e9ho. Poklad pln\u00fd chuti a hlavn\u011b neuv\u011b\u0159iteln\u00fdch benefit\u016f pro t\u011blo. \u0158e\u010d je samoz\u0159ejm\u011b o olomouck\u00fdch tvar\u016f\u017ek\u00e1ch. Dnes se pod\u00edv\u00e1me na zoubek tomu, jak\u00e9 jsou skute\u010dn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> a pro\u010d byste jim m\u011bli d\u00e1t \u0161anci, i kdy\u017e v\u00e1\u0161 nos zpo\u010d\u00e1tku protestuje. Je to cesta pln\u00e1 p\u0159ekvapen\u00ed a j\u00e1 v\u00e1m slibuju, \u017ee na jej\u00edm konci budete na tenhle \u010desk\u00fd unik\u00e1t nahl\u00ed\u017eet \u00fapln\u011b jinak. Mo\u017en\u00e1 je to ta nejlep\u0161\u00ed v\u011bc, kterou pro sv\u00e9 t\u011blo m\u016f\u017eete ud\u011blat.<\/p>\n\u00davod do sv\u011bta tvar\u016f\u017ek\u016f: Fenom\u00e9n s tradic\u00ed<\/h2>\n
Nejsou to jen tak ledajak\u00fd s\u00fdr. Maj\u00ed historii, kter\u00e1 sah\u00e1 stalet\u00ed zp\u011bt, a proces v\u00fdroby, kter\u00fd je stejn\u011b jednoduch\u00fd jako geni\u00e1ln\u00ed. Je to prost\u011b kus na\u0161\u00ed kultury. A j\u00e1 jsem si je zamiloval, i kdy\u017e to nebyla l\u00e1ska na prvn\u00ed pohled. Ani na prvn\u00ed p\u0159i\u010dichnut\u00ed.<\/p>\n
P\u0159edstavte si to nejjednodu\u0161\u0161\u00ed slo\u017een\u00ed: netu\u010dn\u00fd kysel\u00fd tvaroh, s\u016fl a to je v\u0161e. \u017d\u00e1dn\u00e9 sy\u0159idlo, \u017e\u00e1dn\u00e9 zbyte\u010dn\u00e9 p\u0159\u00edsady. Cel\u00e9 kouzlo spo\u010d\u00edv\u00e1 v procesu zr\u00e1n\u00ed, kde hlavn\u00ed roli hraje bakterie Brevibacterium linens. Ta je zodpov\u011bdn\u00e1 za typickou oran\u017eovo-hn\u011bdou barvu a, ano, za tu nezam\u011bnitelnou v\u016fni. V\u00fdsledkem je s\u00fdr, kter\u00fd se py\u0161n\u00ed naprosto unik\u00e1tn\u00edmi vlastnostmi. A pr\u00e1v\u011b tyto vlastnosti p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed ty nejv\u011bt\u0161\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b>, o kter\u00fdch si budeme pov\u00eddat. Nen\u00ed to \u017e\u00e1dn\u00e1 raketov\u00e1 v\u011bda, ale poctiv\u00e9 \u0159emeslo.<\/p>\nNutri\u010dn\u00ed profil tvar\u016f\u017ek\u016f: Co se v nich skr\u00fdv\u00e1?<\/h2>\n
Kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1te na obal, mo\u017en\u00e1 budete v \u0161oku. J\u00e1 tedy byl. \u010cekal jsem v\u0161echno, jen ne takhle dokonal\u00e9 makro\u017eiviny. Tyto mal\u00e9, vo\u0148av\u00e9 kol\u00e1\u010dky jsou nutri\u010dn\u00ed bombou v tom nejlep\u0161\u00edm slova smyslu. Poj\u010fme se pod\u00edvat, jak\u00e9 jsou v\u00fd\u017eivov\u00e9 hodnoty olomouck\u00fdch tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> a pro\u010d je to takov\u00e1 pecka.<\/p>\nBohatstv\u00ed b\u00edlkovin pro svaly a sytost<\/h3>\n
Tohle je jejich hlavn\u00ed eso v ruk\u00e1vu. S obsahem b\u00edlkovin kolem 30 gram\u016f na 100 gram\u016f se \u0159ad\u00ed mezi absolutn\u00ed \u0161pi\u010dku. To je v\u00edc ne\u017e v ku\u0159ec\u00edm mase nebo ve v\u011bt\u0161in\u011b ryb. Pro\u010d jsou tvar\u016f\u017eky dobr\u00e9 pro svaly? Proto\u017ee b\u00edlkoviny jsou z\u00e1kladn\u00edm stavebn\u00edm kamenem pro jejich r\u016fst a regeneraci. A nejen to, skv\u011ble zasyt\u00ed. Mal\u00e1 porce tvar\u016f\u017ek\u016f v\u00e1s udr\u017e\u00ed pln\u00e9 na dlouh\u00e9 hodiny, co\u017e je k nezaplacen\u00ed. Pr\u00e1v\u011b proto jsou skv\u011bl\u00e9, kdy\u017e se sna\u017e\u00edte budovat svalovou hmotu. Mnoz\u00ed se ptaj\u00ed, jak\u00e9 maj\u00ed tvar\u016f\u017eky zdravotn\u00ed benefity<\/b>, a pr\u00e1v\u011b obsah b\u00edlkovin je jednou z hlavn\u00edch odpov\u011bd\u00ed. D\u00edky tomu jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> pro aktivn\u00ed lidi naprosto kl\u00ed\u010dov\u00e9.<\/p>\nZdroj v\u00e1pn\u00edku a fosforu pro siln\u00e9 kosti<\/h3>\n
Kosti pot\u0159ebuj\u00ed v\u00e1pn\u00edk. To v\u00ed ka\u017ed\u00e9 mal\u00e9 d\u00edt\u011b. A tvar\u016f\u017eky jsou jeho skv\u011bl\u00fdm zdrojem. V kombinaci s fosforem, kter\u00fd je v nich tak\u00e9 obsa\u017een, tvo\u0159\u00ed ide\u00e1ln\u00ed duo pro udr\u017een\u00ed pevn\u00fdch a zdrav\u00fdch kost\u00ed. Nejde jen o prevenci v pozd\u011bj\u0161\u00edm v\u011bku; p\u00e9\u010de o kosti je d\u016fle\u017eit\u00e1 cel\u00fd \u017eivot. Tak\u017ee a\u017e p\u0159\u00ed\u0161t\u011b budete p\u0159em\u00fd\u0161let, co si d\u00e1t k ve\u010de\u0159i, vzpome\u0148te si na tvar\u016f\u017eky pro zdrav\u00ed kost\u00ed<\/b>. Nen\u00ed to jen fr\u00e1ze, je to fakt podlo\u017een\u00fd jejich nutri\u010dn\u00edm slo\u017een\u00edm. Zapome\u0148te na drah\u00e9 dopl\u0148ky stravy, n\u011bkdy sta\u010d\u00ed s\u00e1hnout po n\u011b\u010dem tak tradi\u010dn\u00edm.<\/p>\nN\u00edzk\u00fd obsah tuku a kalori\u00ed: P\u0159\u00edtel diety?<\/h3>\n
Ano, a ten nejlep\u0161\u00ed! Tvar\u016f\u017eky obsahuj\u00ed m\u00e9n\u011b ne\u017e 1 % tuku. Sly\u0161\u00edte dob\u0159e. M\u00c9N\u011a NE\u017d JEDNO PROCENTO. To z nich d\u011bl\u00e1 absolutn\u00ed superstar pro ka\u017ed\u00e9ho, kdo si hl\u00edd\u00e1 linii nebo se sna\u017e\u00ed zhubnout. Jsou tvar\u016f\u017eky vhodn\u00e9 p\u0159i diet\u011b? Jsou p\u0159\u00edmo ide\u00e1ln\u00ed! Kalorick\u00e1 hodnota je sm\u011b\u0161n\u011b n\u00edzk\u00e1, zat\u00edmco syt\u00edc\u00ed efekt d\u00edky b\u00edlkovin\u00e1m je obrovsk\u00fd. Moje osobn\u00ed tvar\u016f\u017eky a hubnut\u00ed zku\u0161enosti<\/b> jsou jednozna\u010dn\u011b pozitivn\u00ed. M\u016f\u017eete si je dop\u0159\u00e1t prakticky bez v\u00fd\u010ditek. Tyto zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> ocen\u00ed ka\u017ed\u00fd, kdo se sna\u017e\u00ed o redukci v\u00e1hy.<\/p>\nVitam\u00edny a miner\u00e1ly: Mal\u00e9 mno\u017estv\u00ed, velk\u00fd v\u00fdznam<\/h3>\n
Dob\u0159e, nebudeme si lh\u00e1t, tvar\u016f\u017eky nejsou multivitam\u00ednov\u00e1 tableta. Ale i tak v nich najdeme n\u011bkolik d\u016fle\u017eit\u00fdch l\u00e1tek. Co obsahuj\u00ed tvar\u016f\u017eky za vitam\u00edny? P\u0159edev\u0161\u00edm n\u011bkter\u00e9 vitam\u00edny skupiny B, kter\u00e9 jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 pro energetick\u00fd metabolismus. D\u00e1le pak ji\u017e zm\u00edn\u011bn\u00fd v\u00e1pn\u00edk a fosfor. I v mal\u00e9m mno\u017estv\u00ed maj\u00ed tyto l\u00e1tky sv\u016fj v\u00fdznam pro celkov\u00e9 zdrav\u00ed a dopl\u0148uj\u00ed celkov\u00fd skv\u011bl\u00fd profil t\u00e9to potraviny. Opravdu, zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> jsou komplexn\u00ed.<\/p>\nKonkr\u00e9tn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f: V\u00edc ne\u017e jen chu\u0165<\/h2>\n
Tak\u017ee u\u017e v\u00edme, co obsahuj\u00ed. Ale co to re\u00e1ln\u011b znamen\u00e1 pro na\u0161e t\u011blo? Jak se v\u0161echny ty b\u00edlkoviny, miner\u00e1ly a n\u00edzk\u00fd obsah tuku prom\u00edtnou do na\u0161eho zdrav\u00ed? Benefity jsou mnohem \u0161ir\u0161\u00ed, ne\u017e by se na prvn\u00ed pohled mohlo zd\u00e1t. Jde o komplexn\u00ed podporu organismu.<\/p>\n
Proto\u017ee tvar\u016f\u017eky proch\u00e1zej\u00ed procesem fermentace a zr\u00e1n\u00ed, obsahuj\u00ed prosp\u011b\u0161n\u00e9 mikroorganismy. A to je skv\u011bl\u00e1 zpr\u00e1va pro n\u00e1\u0161 tr\u00e1vic\u00ed syst\u00e9m. Jsou olomouck\u00e9 tvar\u016f\u017eky zdrav\u00e9 na st\u0159eva? Ano, mohou b\u00fdt. Tyto bakterie pom\u00e1haj\u00ed udr\u017eovat zdravou st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ru, co\u017e je naprosto z\u00e1sadn\u00ed pro imunitu, tr\u00e1ven\u00ed a dokonce i pro na\u0161i n\u00e1ladu. Tvar\u016f\u017eky probiotick\u00e9 \u00fa\u010dinky sice nemaj\u00ed v\u011bdecky potvrzen\u00e9 jako t\u0159eba jogurty, ale jejich fermentovan\u00e1 povaha je velk\u00fdm plusem. Udr\u017eovat si zdrav\u00e1 st\u0159eva je z\u00e1kladn\u00edm kamenem celkov\u00e9ho zdrav\u00ed, co\u017e detailn\u011bji rozeb\u00edr\u00e1 i kompletn\u00ed definice zdrav\u00ed<\/a>. Pr\u00e1v\u011b zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy fermentovan\u00fdch s\u00fdr\u016f<\/b>, jako jsou tvar\u016f\u017eky, jsou \u010dasto podce\u0148ov\u00e1ny.<\/p>\n Zopakujme si to. Hodn\u011b b\u00edlkovin, m\u00e1lo tuku, m\u00e1lo kalori\u00ed. To je svat\u00fd gr\u00e1l hubnut\u00ed. Kdy\u017e jsem je za\u0159adil do j\u00eddeln\u00ed\u010dku, nem\u011bl jsem ve\u010der chut\u011b na sladk\u00e9. Prost\u011b jsem byl syt\u00fd a spokojen\u00fd. Moje tvar\u016f\u017eky a hubnut\u00ed zku\u0161enosti<\/b> potvrzuj\u00ed, \u017ee to funguje. Nejsou samoz\u0159ejm\u011b samosp\u00e1sn\u00e9, ale jako sou\u010d\u00e1st vyv\u00e1\u017een\u00e9ho j\u00eddeln\u00ed\u010dku jsou geni\u00e1ln\u00edm pomocn\u00edkem. Jednozna\u010dn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> pro ka\u017ed\u00e9ho, kdo chce shodit p\u00e1r kilo.<\/p>\n D\u00edky vysok\u00e9mu obsahu v\u00e1pn\u00edku a fosforu je pravideln\u00e1 konzumace tvar\u016f\u017ek\u016f skv\u011blou prevenc\u00ed proti \u0159\u00eddnut\u00ed kost\u00ed neboli osteopor\u00f3ze. Je to investice do budoucnosti. Siln\u00e9 kosti n\u00e1m umo\u017en\u00ed z\u016fstat aktivn\u00ed a sob\u011bsta\u010dn\u00ed i ve vy\u0161\u0161\u00edm v\u011bku. A pro\u010d \u010dekat? Za\u010dn\u011bte hned. Skv\u011bl\u00e9 tvar\u016f\u017eky pro zdrav\u00ed kost\u00ed<\/b> jsou jednoduch\u00fdm a chutn\u00fdm zp\u016fsobem, jak podpo\u0159it sv\u016fj kostn\u00ed syst\u00e9m. Tento zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> je nepopirateln\u00fd.<\/p>\n N\u00edzk\u00fd, prakticky nulov\u00fd obsah nasycen\u00fdch tuk\u016f a cholesterolu je skv\u011blou zpr\u00e1vou pro na\u0161e srdce a c\u00e9vy. Zat\u00edmco mnoho jin\u00fdch s\u00fdr\u016f je v tomto ohledu problematick\u00fdch, tvar\u016f\u017eky jsou bezpe\u010dnou volbou. Pokud se bav\u00edme o spojen\u00ed olomouck\u00e9 tvar\u016f\u017eky a cholesterol<\/b>, je v\u00fdsledek jasn\u011b pozitivn\u00ed. Samoz\u0159ejm\u011b je tu ot\u00e1zka soli, ke kter\u00e9 se je\u0161t\u011b dostaneme, ale z hlediska tuku jsou naprosto bezprobl\u00e9mov\u00e9. Dal\u0161\u00ed d\u016fkaz, \u017ee zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> stoj\u00ed za zv\u00e1\u017een\u00ed.<\/p>\n Zdrav\u00e1 st\u0159eva = siln\u00e1 imunita. U\u017e jsme si \u0159ekli, \u017ee tvar\u016f\u017eky podporuj\u00ed st\u0159evn\u00ed mikrobiom. A\u017e 70 % na\u0161ich imunitn\u00edch bun\u011bk se nach\u00e1z\u00ed pr\u00e1v\u011b ve st\u0159evech. Kdy\u017e se star\u00e1me o n\u011b, star\u00e1me se i o na\u0161i obranyschopnost. Nav\u00edc dostatek b\u00edlkovin je pro spr\u00e1vnou funkci imunitn\u00edho syst\u00e9mu naprosto nezbytn\u00fd. V\u0161echno je to propojen\u00e9 a zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> hraj\u00ed v t\u00e9to skl\u00e1da\u010dce d\u016fle\u017eitou roli.<\/p>\n Dob\u0159e, jsme p\u0159esv\u011bd\u010deni. Ale jak je j\u00edst, abychom z nich vyt\u011b\u017eili maximum a z\u00e1rove\u0148 si pochutnali? Pry\u010d s nudou! Tvar\u016f\u017eky jsou mnohem v\u0161estrann\u011bj\u0161\u00ed, ne\u017e si mysl\u00edte. Sta\u010d\u00ed jen trocha fantazie.<\/p>\n Zapome\u0148te na klasiku s cibul\u00ed a chlebem (i kdy\u017e i ta je skv\u011bl\u00e1). Zkuste je nakr\u00e1jet do zeleninov\u00e9ho sal\u00e1tu, kter\u00e9mu dodaj\u00ed b\u00edlkoviny a \u0159\u00edz. Rozma\u010dkejte je s trochou jogurtu a bylinek a m\u00e1te fantastickou pomaz\u00e1nku. Nebo je zape\u010dte s bramborami a zeleninou. Mo\u017enost\u00ed je nespo\u010det. Ty nejlep\u0161\u00ed recepty s tvar\u016f\u017eky zdrav\u00e9<\/b> jsou \u010dasto ty nejjednodu\u0161\u0161\u00ed. Pro dal\u0161\u00ed inspiraci, jak va\u0159it chutn\u011b a z\u00e1rove\u0148 prosp\u011b\u0161n\u011b pro t\u011blo, se pod\u00edvejte na \u010dl\u00e1nek o tom, jak na zdrav\u00ed z kuchyn\u011b<\/a>. V\u011b\u0159te mi, je to skv\u011bl\u00e1 investice do va\u0161eho zdrav\u00ed. Pr\u00e1v\u011b takto se zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> projev\u00ed nejl\u00e9pe.<\/p>\n Tvar\u016f\u017eky si skv\u011ble rozum\u00ed s celou \u0159adou dal\u0161\u00edch zdrav\u00fdch potravin. S celozrnn\u00fdm pe\u010divem pro d\u00e1vku vl\u00e1kniny. S \u010derstvou zeleninou pro vitam\u00edny. Ale zkuste i netradi\u010dn\u00ed kombinace! Co takhle je doplnit o kousek kvalitn\u00ed ryby, jako je sle\u010f? Z\u00edsk\u00e1te tak i omega-3 mastn\u00e9 kyseliny, jak se p\u00ed\u0161e v pr\u016fvodci o zdravotn\u00edch p\u0159\u00ednosech sled\u011b<\/a>. Nebo je sm\u00edchejte s b\u00edl\u00fdm jogurtem pro extra d\u00e1vku probiotik, o jejich\u017e s\u00edle se do\u010dtete v \u010dl\u00e1nku o zdravotn\u00edch p\u0159\u00ednosech b\u00edl\u00e9ho jogurtu<\/a>. A pokud m\u00e1te r\u00e1di v\u00fdrazn\u00e9 s\u00fdry, m\u016f\u017eete je porovnat s jin\u00fdmi druhy, o kter\u00fdch se p\u00ed\u0161e v textu o zdravotn\u00edch p\u0159\u00ednosech pl\u00eds\u0148ov\u00fdch s\u00fdr\u016f<\/a>. Kombinac\u00ed t\u011bchto superpotravin maximalizujete celkov\u00e9 v\u00fdhody konzumace tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> a dal\u0161\u00edch zdrav\u00fdch j\u00eddel.<\/p>\n Nic nen\u00ed jen \u010dern\u00e9 nebo b\u00edl\u00e9. I tvar\u016f\u017eky maj\u00ed jednu vlastnost, na kterou je pot\u0159eba myslet. A koluje o nich p\u00e1r m\u00fdt\u016f, kter\u00e9 je dobr\u00e9 uv\u00e9st na pravou m\u00edru.<\/p>\n A te\u010f k t\u00e9 m\u00e9n\u011b vesel\u00e9 str\u00e1nce. Ano, tvar\u016f\u017eky jsou dost slan\u00e9. S\u016fl je d\u016fle\u017eit\u00e1 pro jejich konzervaci a chu\u0165. Pro v\u011bt\u0161inu zdrav\u00fdch lid\u00ed to p\u0159i rozumn\u00e9 konzumaci nen\u00ed probl\u00e9m. Ale pokud m\u00e1te pot\u00ed\u017ee s vysok\u00fdm krevn\u00edm tlakem, m\u011bli byste b\u00fdt opatrn\u00ed. Spojen\u00ed tvar\u016f\u017eky a krevn\u00ed tlak<\/b> je n\u011bco, co je t\u0159eba br\u00e1t v \u00favahu. Doporu\u010den\u00ed? V\u0161eho s m\u00edrou. Ned\u00e1vejte si je ka\u017ed\u00fd den a kdy\u017e si je d\u00e1te, omezte s\u016fl v ostatn\u00edch j\u00eddlech. Jak \u010dasto j\u00edst tvar\u016f\u017eky zdrav\u011b? P\u00e1rkr\u00e1t do t\u00fddne je naprosto v po\u0159\u00e1dku. I p\u0159es s\u016fl st\u00e1le p\u0159eva\u017euj\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b>.<\/p>\n Tohle je \u010dast\u00fd dotaz. Dobr\u00e1 zpr\u00e1va! B\u011bhem procesu zr\u00e1n\u00ed se drtiv\u00e1 v\u011bt\u0161ina lakt\u00f3zy rozlo\u017e\u00ed. Proto jsou tvar\u016f\u017eky \u010dasto dob\u0159e sn\u00e1\u0161eny i lidmi s lakt\u00f3zovou intoleranc\u00ed. Samoz\u0159ejm\u011b, pokud m\u00e1te intoleranci silnou, bu\u010fte opatrn\u00ed a vyzkou\u0161ejte nejprve mal\u00e9 mno\u017estv\u00ed. Ale pro mnoh\u00e9 to probl\u00e9m nen\u00ed. P\u0159esto\u017ee se nejedn\u00e1 o certifikovan\u00e9 tvar\u016f\u017eky bez lakt\u00f3zy, jsou<\/b> p\u0159irozen\u011b velmi chud\u00e9 na tuto slo\u017eku.<\/p>\n Tak co, zm\u011bnili jste n\u00e1zor? J\u00e1 douf\u00e1m, \u017ee ano. Tvar\u016f\u017eky jsou d\u016fkazem, \u017ee to nejlep\u0161\u00ed je \u010dasto jednoduch\u00e9, tradi\u010dn\u00ed a prov\u011b\u0159en\u00e9 generacemi. Jsou to mal\u00e9, vo\u0148av\u00e9 bal\u00ed\u010dky pln\u00e9 b\u00edlkovin, s minimem tuku a kalori\u00ed. Jejich dopad na svaly, kosti, tr\u00e1ven\u00ed a hubnut\u00ed je ohromuj\u00edc\u00ed. Ano, maj\u00ed specifickou v\u016fni. A ano, jsou slan\u011bj\u0161\u00ed. Ale zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> tyto drobn\u00e9 nedostatky mnohon\u00e1sobn\u011b p\u0159eva\u017euj\u00ed. P\u0159esta\u0148te se jich b\u00e1t a dejte jim \u0161anci. Za\u0159a\u010fte je do sv\u00e9ho j\u00eddeln\u00ed\u010dku a sami uvid\u00edte, jak\u00e9 z\u00e1zraky dok\u00e1\u017eou. Pro m\u011b osobn\u011b jsou zt\u011blesn\u011bn\u00edm toho, \u017ee zdrav\u00e9 j\u00eddlo nemus\u00ed b\u00fdt nudn\u00e9. A up\u0159\u00edmn\u011b, \u017eivot je p\u0159\u00edli\u0161 kr\u00e1tk\u00fd na to, abychom nejedli tvar\u016f\u017ek y. Jejich komplexn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy tvar\u016f\u017ek\u016f<\/b> z nich d\u011blaj\u00ed opravdovou superpotravinu, na kterou m\u016f\u017eeme b\u00fdt pr\u00e1vem hrd\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Abych byl naprosto up\u0159\u00edmn\u00fd, poprv\u00e9 jsem si k nim \u010dichnul a m\u00e1lem utekl. Ta v\u016fn\u011b, nebo sp\u00ed\u0161 ten od\u00e9r, je prost\u011b\u2026 unik\u00e1tn\u00ed. A p\u0159esn\u011b tak to m\u00e1 b\u00fdt. Ale pak jsem je ochutnal. A zjistil jsem, \u017ee za tou \u0161tiplavou clonou se skr\u00fdv\u00e1 n\u011bco ne\u010dekan\u00e9ho. Poklad pln\u00fd chuti a hlavn\u011b neuv\u011b\u0159iteln\u00fdch benefit\u016f pro t\u011blo. \u0158e\u010d […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-658","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podnikani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=658"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/658\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}P\u0159\u00edsp\u011bvek k redukci hmotnosti a udr\u017een\u00ed sytosti<\/h3>\n
Vliv na zdrav\u00ed kost\u00ed a prevenci osteopor\u00f3zy<\/h3>\n
Mo\u017en\u00e9 benefity pro kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m<\/h3>\n
Podpora imunitn\u00edho syst\u00e9mu<\/h3>\n
Tvar\u016f\u017eky v kuchyni: Jak je za\u0159adit do j\u00eddeln\u00ed\u010dku zdrav\u011b?<\/h2>\n
Zdrav\u00e9 recepty s tvar\u016f\u017eky: Inspirace pro ka\u017ed\u00fd den<\/h3>\n
Kombinace s jin\u00fdmi potravinami pro maxim\u00e1ln\u00ed u\u017eitek<\/h3>\n
M\u00fdty a fakta o tvar\u016f\u017ek\u00e1ch: Na co si d\u00e1t pozor?<\/h2>\n
Obsah soli a jeho dopad na zdrav\u00ed<\/h3>\n
Intolerance lakt\u00f3zy a tvar\u016f\u017eky: Je to probl\u00e9m?<\/h3>\n
Z\u00e1v\u011br: Tvar\u016f\u017eky jako sou\u010d\u00e1st zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu<\/h2>\n