Vzpom\u00edn\u00e1m si na to jako dnes. Babi\u010d\u010dina kuchy\u0148, v\u016fn\u011b kynut\u00e9ho t\u011bsta a mal\u00e1 miska s bublaj\u00edc\u00ed, \u017eivou hmotou. Dro\u017ed\u00ed. Pro m\u011b to byl v\u017edycky jen ten z\u00e1zrak, co ud\u011blal z t\u011bsta nad\u00fdchan\u00fd bochn\u00edk chleba. Ale babi\u010dka ho ob\u010das pou\u017e\u00edvala i jinak. Pl\u00e1cla si ho na obli\u010dej jako masku a tvrdila, \u017ee je to lep\u0161\u00ed ne\u017e v\u0161echny drah\u00e9 kr\u00e9my. Sm\u00e1l jsem se j\u00ed. Dnes u\u017e v\u00edm, \u017ee m\u011bla pravdu a \u017ee zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b> jsou mnohem \u0161ir\u0161\u00ed, ne\u017e jsem si kdy dok\u00e1zal p\u0159edstavit. Nen\u00ed to jen o pe\u010den\u00ed. V\u016fbec ne. Tahle nen\u00e1padn\u00e1 surovina je doslova nabit\u00e1 \u017eivinami a m\u016f\u017ee b\u00fdt kl\u00ed\u010dem k lep\u0161\u00edmu zdrav\u00ed.<\/p>\n\u00davod do sv\u011bta dro\u017ed\u00ed: V\u00edce ne\u017e jen kyp\u0159idlo<\/h2>\n
\u0158ekn\u011bme si to na rovinu, v\u011bt\u0161ina z n\u00e1s vn\u00edm\u00e1 dro\u017ed\u00ed jako jednor\u00e1zovou polo\u017eku na n\u00e1kupn\u00edm seznamu pro v\u00edkendov\u00e9 pe\u010den\u00ed. Kostka nebo s\u00e1\u010dek, kter\u00fd spln\u00ed svou povinnost a pak na n\u011bj zase zapomeneme. Ale co kdy\u017e v\u00e1m \u0159eknu, \u017ee tato houbov\u00e1 kultura, v\u011bdecky zn\u00e1m\u00e1 jako Saccharomyces cerevisiae<\/i>, je jedn\u00edm z nejstar\u0161\u00edch a nejv\u00fd\u017eivn\u011bj\u0161\u00edch dopl\u0148k\u016f stravy na sv\u011bt\u011b? Je to tak. Historie jeho vyu\u017eit\u00ed sah\u00e1 tis\u00edce let zp\u00e1tky, nejen v peka\u0159stv\u00ed a pivovarnictv\u00ed, ale i v tradi\u010dn\u00ed medic\u00edn\u011b. Skryt\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b> si zaslou\u017e\u00ed na\u0161i pozornost, proto\u017ee mohou pozitivn\u011b ovlivnit v\u0161e od na\u0161\u00ed imunity a\u017e po n\u00e1ladu. P\u0159esta\u0148me ho vn\u00edmat jen jako kyp\u0159idlo a poj\u010fme odhalit jeho skute\u010dnou s\u00edlu a prozkoumat \u00fa\u017easn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>.<\/p>\nCo je dro\u017ed\u00ed? Kompletn\u00ed nutri\u010dn\u00ed profil<\/h2>\n
Kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1me na dro\u017ed\u00ed pod mikroskopem, uvid\u00edme shluky jednobun\u011b\u010dn\u00fdch organism\u016f. Mal\u00fdch \u017eiv\u00fdch tov\u00e1ren. A tyhle tov\u00e1rny produkuj\u00ed neuv\u011b\u0159iteln\u00e9 mno\u017estv\u00ed prosp\u011b\u0161n\u00fdch l\u00e1tek. Nejde jen o to, \u017ee t\u011bsto vykyne; jde o koncentrovan\u00fd zdroj \u017eivin, kter\u00fd na\u0161emu t\u011blu opravdu sv\u011bd\u010d\u00ed. Nutri\u010dn\u00ed hodnota se m\u016f\u017ee m\u00edrn\u011b li\u0161it podle typu \u2013 \u010derstv\u00e9, su\u0161en\u00e9, nebo t\u0159eba pivovarsk\u00e9 \u2013 ale z\u00e1klad je v\u017edycky ohromuj\u00edc\u00ed. Pr\u00e1v\u011b tenhle komplexn\u00ed profil stoj\u00ed za v\u0161emi t\u011bmi benefity. \u010casto se lid\u00e9 ptaj\u00ed, jak\u00e9 vitam\u00edny obsahuje dro\u017ed\u00ed<\/b>? Odpov\u011b\u010f v\u00e1s mo\u017en\u00e1 p\u0159ekvap\u00ed a vysv\u011btl\u00ed mnoh\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>, o kter\u00fdch budeme mluvit.<\/p>\nBohatstv\u00ed vitam\u00edn\u016f skupiny B<\/h3>\n
Tohle je hlavn\u00ed hv\u011bzda. Dro\u017ed\u00ed je jedn\u00edm z nejlep\u0161\u00edch p\u0159\u00edrodn\u00edch zdroj\u016f vitam\u00edn\u016f skupiny B. Najdeme v n\u011bm thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselinu pantotenovou (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7) a kyselinu listovou (B9). A co B12? Tady pozor. B\u011b\u017en\u00e9 peka\u0159sk\u00e9 dro\u017ed\u00ed ho p\u0159irozen\u011b neobsahuje, ale nutri\u010dn\u00ed dro\u017ed\u00ed (lah\u016fdkov\u00e9) je j\u00edm \u010dasto obohacov\u00e1no, co\u017e je skv\u011bl\u00e1 zpr\u00e1va hlavn\u011b pro vegany. Tento p\u0159\u00edrodn\u00ed zdroj vitam\u00ednu B dro\u017ed\u00ed<\/b> je kl\u00ed\u010dov\u00fd pro energetick\u00fd metabolismus, funkci nervov\u00e9ho syst\u00e9mu a zdravou poko\u017eku. Zn\u00e1te ten pocit, kdy\u017e jste bez energie? Mo\u017en\u00e1 v\u00e1m chyb\u00ed pr\u00e1v\u011b “b\u00e9\u010dka”.<\/p>\nMiner\u00e1ly a stopov\u00e9 prvky v dro\u017ed\u00ed<\/h3>\n
Ale vitam\u00edny nejsou v\u0161echno. Dro\u017ed\u00ed je tak\u00e9 pln\u00e9 miner\u00e1l\u016f. Obsahuje chrom, co\u017e je stopov\u00fd prvek, kter\u00fd hraje z\u00e1sadn\u00ed roli v metabolismu sacharid\u016f a tuk\u016f a pom\u00e1h\u00e1 regulovat hladinu cukru v krvi. To vysv\u011btluje, pro\u010d jsou kvasnice pro diabetiky \u00fa\u010dinky<\/b> tak \u010dasto diskutovan\u00fdm t\u00e9matem. D\u00e1le v n\u011bm najdeme selen, siln\u00fd antioxidant chr\u00e1n\u00edc\u00ed bu\u0148ky p\u0159ed po\u0161kozen\u00edm, zinek pro podporu imunity a hojen\u00ed, a tak\u00e9 drasl\u00edk. Tato kombinace miner\u00e1l\u016f podporuje celou \u0159adu t\u011blesn\u00fdch funkc\u00ed.<\/p>\nB\u00edlkoviny a aminokyseliny<\/h3>\n
P\u0159ekvapen\u00ed! Dro\u017ed\u00ed je tak\u00e9 skv\u011bl\u00fdm zdrojem b\u00edlkovin. Nap\u0159\u00edklad su\u0161en\u00e9 nutri\u010dn\u00ed dro\u017ed\u00ed m\u016f\u017ee obsahovat a\u017e 50 % proteinu. A nejde o ledajak\u00e9 b\u00edlkoviny. Obsahuje v\u0161ech dev\u011bt esenci\u00e1ln\u00edch aminokyselin, kter\u00e9 si na\u0161e t\u011blo neum\u00ed samo vytvo\u0159it a mus\u00ed je p\u0159ij\u00edmat ze stravy. To z n\u011bj \u010din\u00ed kompletn\u00ed zdroj b\u00edlkovin, srovnateln\u00fd s t\u011bmi \u017eivo\u010di\u0161n\u00fdmi. Pro vegetari\u00e1ny a vegany je to naprost\u00fd poklad. Zkoum\u00e1n\u00ed t\u011bchto aspekt\u016f n\u00e1m odhaluje dal\u0161\u00ed a dal\u0161\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>.<\/p>\nHlavn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed: Pro\u010d ho za\u0159adit do j\u00eddeln\u00ed\u010dku<\/h2>\n
Dob\u0159e, te\u010f u\u017e v\u00edme, co se v t\u00e9 mal\u00e9 kostce skr\u00fdv\u00e1. Ale co to konkr\u00e9tn\u011b znamen\u00e1 pro na\u0161e t\u011blo? Jak se v\u0161echny ty vitam\u00edny a miner\u00e1ly projev\u00ed v praxi? Odpov\u011b\u010f je jednoduch\u00e1: skv\u011ble. Za\u0159azen\u00ed dro\u017ed\u00ed do stravy, a\u0165 u\u017e v p\u0159irozen\u00e9 form\u011b nebo jako dopln\u011bk, m\u016f\u017ee m\u00edt viditeln\u00e9 i pocitov\u00e9 v\u00fdsledky. Nen\u00ed to v\u0161el\u00e9k, to rozhodn\u011b ne, ale je to mocn\u00fd spojenec. Poj\u010fme se pod\u00edvat na ty nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>, kter\u00e9 m\u016f\u017eete o\u010dek\u00e1vat. A v\u011b\u0159te mi, n\u011bkter\u00e9 z nich v\u00e1s opravdu p\u0159ekvap\u00ed.<\/p>\nPodpora imunitn\u00edho syst\u00e9mu: Siln\u00e1 obranyschopnost<\/h3>\n
Jedn\u00edm z nejv\u00fdznamn\u011bj\u0161\u00edch benefit\u016f je pos\u00edlen\u00ed imunity. Dro\u017ed\u00ed obsahuje specifick\u00e9 polysacharidy, jako jsou beta-glukany. Tyto l\u00e1tky prokazateln\u011b stimuluj\u00ed aktivitu imunitn\u00edch bun\u011bk, jako jsou makrof\u00e1gy a p\u0159irozen\u00e9 zab\u00edje\u010dsk\u00e9 bu\u0148ky. Co to znamen\u00e1? Va\u0161e t\u011blo je pak l\u00e9pe p\u0159ipraveno bojovat s viry a bakteriemi. P\u0159edstavte si to jako tr\u00e9nink pro va\u0161i vnit\u0159n\u00ed arm\u00e1du. Nen\u00ed divu, \u017ee se \u010dasto \u0159e\u0161\u00ed dro\u017ed\u00ed pro podporu imunity d\u011bt\u00ed<\/b>, jejich\u017e obrann\u00fd syst\u00e9m se teprve vyv\u00edj\u00ed. Celkov\u011b je to skv\u011bl\u00fd zp\u016fsob, jak podpo\u0159it p\u0159irozenou obranyschopnost, a pr\u00e1v\u011b zde se ukazuje komplexn\u00ed p\u0159\u00edstup k ochran\u011b zdrav\u00ed<\/a>. Zlep\u0161en\u00e1 imunita je kl\u00ed\u010dov\u00fd zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednos dro\u017ed\u00ed<\/b>.<\/p>\n St\u0159eva. St\u00e1le v\u00edce se mluv\u00ed o tom, \u017ee zdrav\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 pr\u00e1v\u011b tam. A dro\u017ed\u00ed je pro n\u00e1\u0161 st\u0159evn\u00ed mikrobiom jako balz\u00e1m. Pro\u010d je dro\u017ed\u00ed zdrav\u00e9 pro st\u0159eva<\/b>? Proto\u017ee p\u016fsob\u00ed jako prebiotikum \u2013 potrava pro p\u0159\u00e1telsk\u00e9 bakterie, kter\u00e9 v na\u0161ich st\u0159ev\u011bch \u017eij\u00ed. Zdrav\u00fd a vyv\u00e1\u017een\u00fd mikrobiom je z\u00e1sadn\u00ed pro spr\u00e1vn\u00e9 tr\u00e1ven\u00ed, vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed \u017eivin a dokonce i pro na\u0161i n\u00e1ladu. Spr\u00e1vn\u00e1 funkce st\u0159ev je z\u00e1kladn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednos dro\u017ed\u00ed<\/b>, kter\u00fd ovliv\u0148uje cel\u00fd organismus. Je fascinuj\u00edc\u00ed, jak tato mal\u00e1 houba dok\u00e1\u017ee tak v\u00fdrazn\u011b ovlivnit cel\u00fd ekosyst\u00e9m v na\u0161em t\u011ble. Jak pom\u00e1h\u00e1 dro\u017ed\u00ed tr\u00e1ven\u00ed<\/b> je ot\u00e1zka s jasnou odpov\u011bd\u00ed: podporuje rovnov\u00e1hu.<\/p>\n N\u011bkter\u00e9 druhy kvasinek, jako je Saccharomyces boulardii<\/i> (co\u017e je vlastn\u011b druh pivovarsk\u00fdch kvasnic), funguj\u00ed dokonce jako probiotikum. To znamen\u00e1, \u017ee samy o sob\u011b jsou \u017eiv\u00fdm, prosp\u011b\u0161n\u00fdm mikroorganismem, kter\u00fd pom\u00e1h\u00e1 udr\u017eovat rovnov\u00e1hu ve st\u0159evech, zejm\u00e9na p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b antibiotiky nebo p\u0159i cestovatelsk\u00fdch pr\u016fjmech. Rozd\u00edl mezi prebiotikem (krmivo) a probiotikem (\u017eiv\u00fd organismus) je z\u00e1sadn\u00ed, ale dro\u017ed\u00ed um\u00ed oboj\u00ed. A to je skv\u011bl\u00e9.<\/p>\n Lid\u00e9 se syndromem dr\u00e1\u017ediv\u00e9ho st\u0159eva (IBS) \u010dasto hledaj\u00ed \u00falevu v p\u0159\u00edrodn\u00edch cest\u00e1ch. A\u010dkoliv je v\u017edy nutn\u00e1 konzultace s l\u00e9ka\u0159em, n\u011bkter\u00e9 studie nazna\u010duj\u00ed, \u017ee specifick\u00e9 kmeny kvasinek mohou pomoci zm\u00edrnit p\u0159\u00edznaky jako nad\u00fdm\u00e1n\u00ed a bolesti b\u0159icha. Je to v\u0161ak individu\u00e1ln\u00ed; pro n\u011bkoho m\u016f\u017ee b\u00fdt dro\u017ed\u00ed spou\u0161t\u011b\u010dem, zat\u00edmco pro jin\u00e9ho l\u00e9kem. Opatrnost je na m\u00edst\u011b, ale potenci\u00e1l tu rozhodn\u011b je.<\/p>\n A jsme u toho, co v\u011bd\u011bla u\u017e moje babi\u010dka. D\u00edky vysok\u00e9mu obsahu biotinu a dal\u0161\u00edch vitam\u00edn\u016f skupiny B je dro\u017ed\u00ed fantastick\u00fdm pomocn\u00edkem pro kr\u00e1su. Tyto \u017eiviny jsou naprosto kl\u00ed\u010dov\u00e9 pro tvorbu keratinu, z\u00e1kladn\u00edho stavebn\u00edho kamene vlas\u016f a neht\u016f. Zaj\u00edm\u00e1 v\u00e1s, jak u\u017e\u00edvat dro\u017ed\u00ed pro vlasy<\/b>? M\u016f\u017eete ho j\u00edst, ale i aplikovat zevn\u011b. Stejn\u011b tak u pleti. Zinek v dro\u017ed\u00ed pom\u00e1h\u00e1 regulovat produkci mazu a bojovat proti z\u00e1n\u011bt\u016fm. Zn\u00e1te ty diskuze na t\u00e9ma dro\u017ed\u00ed na akn\u00e9 zku\u0161enosti recenze<\/b>? Nejsou to jen babsk\u00e9 rady. Opravdu to funguje, proto\u017ee \u0159e\u0161\u00edte probl\u00e9m zevnit\u0159. J\u00e1 s\u00e1m jsem v pubert\u011b vyzkou\u0161el dro\u017e\u010fovou masku a i kdy\u017e ta v\u016fn\u011b nebyla nic moc, ple\u0165 byla potom \u00fa\u017easn\u00e1. Tento zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednos dro\u017ed\u00ed<\/b> je vid\u011bt na prvn\u00ed pohled.<\/p>\n C\u00edt\u00edte se \u010dasto unaven\u00ed? Bez energie? M\u016f\u017ee to b\u00fdt zp\u016fsobeno nedostatkem vitam\u00edn\u016f B, kter\u00e9 jsou nezbytn\u00e9 pro p\u0159em\u011bnu potravy na energii. Proto\u017ee je dro\u017ed\u00ed jejich p\u0159irozen\u00fdm a bohat\u00fdm zdrojem, jeho pravideln\u00e1 konzumace m\u016f\u017ee v\u00fdrazn\u011b pomoci. Podporuje spr\u00e1vnou funkci metabolismu a pom\u00e1h\u00e1 bojovat s \u00fanavou. Je to takov\u00fd p\u0159\u00edrodn\u00ed “nakop\u00e1va\u010d”. Pr\u00e1v\u011b proto mnoho lid\u00ed vyhled\u00e1v\u00e1 dro\u017ed\u00ed proti \u00fanav\u011b a stresu<\/b>. Je to mnohem lep\u0161\u00ed volba ne\u017e dal\u0161\u00ed \u0161\u00e1lek k\u00e1vy. Tento zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednos dro\u017ed\u00ed<\/b> poc\u00edt\u00edte na vlastn\u00ed k\u016f\u017ei. Jasn\u011b, nen\u00ed to instantn\u00ed \u0159e\u0161en\u00ed, ale dlouhodob\u011b to d\u011bl\u00e1 divy.<\/p>\n Jak u\u017e bylo zm\u00edn\u011bno, chrom obsa\u017een\u00fd v dro\u017ed\u00ed (zejm\u00e9na v pivovarsk\u00fdch kvasnic\u00edch) je kl\u00ed\u010dov\u00fd pro spr\u00e1vn\u00e9 fungov\u00e1n\u00ed inzulinu. Pom\u00e1h\u00e1 udr\u017eovat stabiln\u00ed hladinu gluk\u00f3zy v krvi, co\u017e je prosp\u011b\u0161n\u00e9 nejen pro diabetiky, ale pro ka\u017ed\u00e9ho z n\u00e1s. Stabiln\u00ed cukr znamen\u00e1 m\u00e9n\u011b chut\u00ed na sladk\u00e9 a stabiln\u011bj\u0161\u00ed energii. Beta-glukany nav\u00edc mohou p\u0159isp\u011bt ke sn\u00ed\u017een\u00ed hladiny LDL (“\u0161patn\u00e9ho”) cholesterolu. Tyto dva v\u00fdznamn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b> z n\u011bj d\u011blaj\u00ed skv\u011bl\u00e9ho par\u0165\u00e1ka pro kardiovaskul\u00e1rn\u00ed zdrav\u00ed.<\/p>\n Dobr\u00e1, jste p\u0159esv\u011bd\u010deni. Ale jak na to? J\u00edst syrovou kostku dro\u017ed\u00ed asi nen\u00ed pro ka\u017ed\u00e9ho. Na\u0161t\u011bst\u00ed existuje spousta chutn\u00fdch a jednoduch\u00fdch zp\u016fsob\u016f, jak vyu\u017e\u00edt zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>. A\u0165 u\u017e preferujete tradi\u010dn\u00ed va\u0159en\u00ed, nebo rychl\u00e9 dopl\u0148ky, ka\u017ed\u00fd si najde to sv\u00e9. Kl\u00ed\u010dem je pravidelnost. Jedna l\u017ei\u010dka jednou za m\u011bs\u00edc nic nezm\u011bn\u00ed.<\/p>\n Klasikou je samoz\u0159ejm\u011b dro\u017e\u010fov\u00e1 pomaz\u00e1nka. Lehce osma\u017een\u00e1 cibulka, rozpu\u0161t\u011bn\u00e9 dro\u017ed\u00ed, vaj\u00ed\u010dka \u2013 jednoduch\u00e9, levn\u00e9 a neuv\u011b\u0159iteln\u011b v\u00fd\u017eivn\u00e9. Skv\u011bl\u00e9 jsou tak\u00e9 recepty s dro\u017ed\u00edm pro zdrav\u00ed<\/b>, jako jsou knedl\u00ed\u010dky do pol\u00e9vky. Ale absolutn\u00ed hv\u011bzdou modern\u00ed kuchyn\u011b je nutri\u010dn\u00ed (lah\u016fdkov\u00e9) dro\u017ed\u00ed. Jsou to deaktivovan\u00e9 kvasnice ve form\u011b vlo\u010dek s lahodnou s\u00fdrovo-o\u0159\u00ed\u0161kovou chut\u00ed. M\u016f\u017eete j\u00edm posypat t\u011bstoviny, sal\u00e1ty, p\u0159idat ho do om\u00e1\u010dek nebo na popcorn. Zde se otev\u00edr\u00e1 cel\u00fd sv\u011bt mo\u017enost\u00ed pro zdrav\u00ed z kuchyn\u011b<\/a>. Pt\u00e1te se, kde koupit nutri\u010dn\u00ed dro\u017ed\u00ed vlo\u010dky<\/b>? Dnes u\u017e ho se\u017eenete v ka\u017ed\u00e9 prodejn\u011b zdrav\u00e9 v\u00fd\u017eivy a v\u011bt\u0161\u00edch supermarketech.<\/p>\n Pokud v\u00e1m chu\u0165 dro\u017ed\u00ed nesed\u00ed, nebo chcete m\u00edt jistotu p\u0159esn\u00e9ho d\u00e1vkov\u00e1n\u00ed, jsou tu dopl\u0148ky stravy. Nej\u010dast\u011bji se jedn\u00e1 o pivovarsk\u00e9 kvasnice ve form\u011b tablet nebo pr\u00e1\u0161ku. Je to jednoduch\u00fd zp\u016fsob, jak z\u00edskat v\u0161echny zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy pivovarsk\u00fdch kvasnic<\/b> bez va\u0159en\u00ed. P\u0159i v\u00fdb\u011bru hledejte kvalitn\u00ed produkty bez zbyte\u010dn\u00fdch p\u0159\u00edsad. \u010casto se lid\u00e9 ptaj\u00ed, jak\u00e9 jsou nejlep\u0161\u00ed pivovarsk\u00e9 dro\u017ed\u00ed tablety<\/b> \u2013 nejlep\u0161\u00ed jsou ty s jasn\u011b deklarovan\u00fdm slo\u017een\u00edm a bez zbyte\u010dn\u00fdch plnidel. Tento p\u0159\u00edstup spad\u00e1 do kategorie alternativn\u00edch zdravotn\u00edch informac\u00ed<\/a>, kter\u00e9 mohou skv\u011ble doplnit b\u011b\u017enou stravu.<\/p>\n A zp\u011bt k babi\u010d\u010din\u011b moudrosti. Rozm\u00edchejte kousek \u010derstv\u00e9ho dro\u017ed\u00ed s trochou vla\u017en\u00e9ho ml\u00e9ka nebo vody na ka\u0161i\u010dku. Naneste na obli\u010dej, nechte zaschnout a smyjte. Ple\u0165 bude vy\u017eiven\u00e1, zklidn\u011bn\u00e1 a \u010dist\u00e1. Dro\u017ed\u00ed pro zlep\u0161en\u00ed pleti<\/b> je prost\u011b klasika. Stejnou ka\u0161i\u010dku m\u016f\u017eete vmas\u00edrovat i do poko\u017eky hlavy jako z\u00e1bal pro pos\u00edlen\u00ed vlasov\u00fdch ko\u0159\u00ednk\u016f. Je to levn\u00e9, p\u0159\u00edrodn\u00ed a p\u0159ekvapiv\u011b \u00fa\u010dinn\u00e9.<\/p>\n Kolem dro\u017ed\u00ed panuje spousta m\u00fdt\u016f. T\u0159eba \u017ee zp\u016fsobuje kvasinkov\u00e9 infekce. To je velk\u00fd omyl. Kvasinkov\u00e9 infekce (kandid\u00f3zy) zp\u016fsobuje druh Candida albicans<\/i>, zat\u00edmco v potravin\u00e1\u0159stv\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1me Saccharomyces cerevisiae<\/i>. Jsou to \u00fapln\u011b jin\u00e9 kmeny. Naopak, zdrav\u00e9 st\u0159evo podpo\u0159en\u00e9 dro\u017ed\u00edm m\u016f\u017ee pomoci t\u011bmto infekc\u00edm p\u0159edch\u00e1zet. Dal\u0161\u00ed m\u00fdtus je, \u017ee se z n\u011bj tloustne. Kalorick\u00e1 hodnota je zanedbateln\u00e1, naopak, d\u00edky podpo\u0159e metabolismu m\u016f\u017ee b\u00fdt i n\u00e1pomocn\u00e9 p\u0159i udr\u017eov\u00e1n\u00ed v\u00e1hy. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 rozli\u0161ovat fakta a fikci a pln\u011b pochopit skute\u010dn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>.<\/p>\n I kdy\u017e je dro\u017ed\u00ed obecn\u011b bezpe\u010dn\u00e9, nic nen\u00ed pro ka\u017ed\u00e9ho. Lid\u00e9 s alergi\u00ed na kvasinky by se mu m\u011bli samoz\u0159ejm\u011b vyhnout. U citliv\u00fdch jedinc\u016f m\u016f\u017ee zpo\u010d\u00e1tku zp\u016fsobit m\u00edrn\u00e9 nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, ne\u017e si tr\u00e1vic\u00ed syst\u00e9m zvykne. Za\u010dn\u011bte proto s men\u0161\u00edmi d\u00e1vkami. Opatrn\u00ed by m\u011bli b\u00fdt i lid\u00e9 s Crohnovou chorobou, kde by mohlo teoreticky zhor\u0161it z\u00e1n\u011bt. Stejn\u011b tak u pacient\u016f s oslabenou imunitou nebo na imunosupresivech je lep\u0161\u00ed konzumaci konzultovat s l\u00e9ka\u0159em. Je dobr\u00e9 zn\u00e1t i vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky dro\u017ed\u00ed na zdrav\u00ed<\/b>, i kdy\u017e jsou vz\u00e1cn\u00e9. V\u017edy poslouchejte sv\u00e9 t\u011blo. Tento zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednos dro\u017ed\u00ed<\/b> je t\u0159eba vn\u00edmat v kontextu individu\u00e1ln\u00edho zdrav\u00ed.<\/p>\n Od v\u016fn\u011b babi\u010d\u010diny kuchyn\u011b jsme se dostali a\u017e k biochemii bun\u011bk. Dro\u017ed\u00ed je fascinuj\u00edc\u00ed organismus, kter\u00fd n\u00e1m nab\u00edz\u00ed mnohem v\u00edc ne\u017e jen nad\u00fdchan\u00e9 pe\u010divo. Jeho nutri\u010dn\u00ed bohatstv\u00ed, zejm\u00e9na obsah vitam\u00edn\u016f B, miner\u00e1l\u016f a b\u00edlkovin, z n\u011bj d\u011bl\u00e1 skute\u010dnou superpotravinu. Shr\u0148me si ty kl\u00ed\u010dov\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>: podpora imunity, zdrav\u00e9 tr\u00e1ven\u00ed, kr\u00e1sn\u00e1 ple\u0165 a vlasy, v\u00edce energie a lep\u0161\u00ed metabolismus. To v\u0161e v jedn\u00e9 mal\u00e9, nen\u00e1padn\u00e9 kostce. Je to d\u016fkaz, \u017ee ty nejlep\u0161\u00ed v\u011bci jsou \u010dasto jednoduch\u00e9 a prov\u011b\u0159en\u00e9 generacemi. A\u0165 u\u017e si ho p\u0159id\u00e1te do pomaz\u00e1nky, posypete j\u00edm t\u011bstoviny, nebo ho zvol\u00edte ve form\u011b tablet, d\u00e1v\u00e1te sv\u00e9mu t\u011blu cenn\u00fd dar z p\u0159\u00edrody. Je to jeden z mnoha skv\u011bl\u00fdch tip\u016f pro zdrav\u00ed a pohodu<\/a>, kter\u00fd m\u016f\u017eete snadno za\u0159adit do sv\u00e9ho \u017eivota. Tak na co \u010dek\u00e1te? Dejte dro\u017ed\u00ed \u0161anci uk\u00e1zat v\u00e1m v\u0161echny jeho zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy dro\u017ed\u00ed<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vzpom\u00edn\u00e1m si na to jako dnes. Babi\u010d\u010dina kuchy\u0148, v\u016fn\u011b kynut\u00e9ho t\u011bsta a mal\u00e1 miska s bublaj\u00edc\u00ed, \u017eivou hmotou. Dro\u017ed\u00ed. Pro m\u011b to byl v\u017edycky jen ten z\u00e1zrak, co ud\u011blal z t\u011bsta nad\u00fdchan\u00fd bochn\u00edk chleba. Ale babi\u010dka ho ob\u010das pou\u017e\u00edvala i jinak. Pl\u00e1cla si ho na obli\u010dej jako masku a tvrdila, \u017ee je to lep\u0161\u00ed ne\u017e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-646","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podnikani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=646"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Zdrav\u00e9 tr\u00e1ven\u00ed a st\u0159evn\u00ed mikrobiom<\/h3>\n
Role prebiotik a probiotik<\/h4>\n
Dro\u017ed\u00ed a syndrom dr\u00e1\u017ediv\u00e9ho st\u0159eva<\/h4>\n
Kr\u00e1sn\u00e1 ple\u0165, vlasy a nehty: Tajemstv\u00ed kr\u00e1sy zevnit\u0159<\/h3>\n
Energie a metabolismus: Vitalita pro ka\u017ed\u00fd den<\/h3>\n
Regulace hladiny cukru v krvi a cholesterol<\/h3>\n
Jak efektivn\u011b za\u0159adit dro\u017ed\u00ed do va\u0161\u00ed stravy<\/h2>\n
Kulin\u00e1\u0159sk\u00e9 vyu\u017eit\u00ed: Od pe\u010den\u00ed po pomaz\u00e1nky<\/h3>\n
Dro\u017e\u010fov\u00e9 dopl\u0148ky stravy: Kdy je zv\u00e1\u017eit<\/h3>\n
Dom\u00e1c\u00ed masky a z\u00e1baly pro kr\u00e1su<\/h3>\n
M\u00fdty a fakta o dro\u017ed\u00ed: Co je pravda a co ne<\/h2>\n
Mo\u017en\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky a kontraindikace: Kdy b\u00fdt opatrn\u00fd<\/h2>\n
Z\u00e1v\u011br: Dro\u017ed\u00ed jako cenn\u00fd pomocn\u00edk pro va\u0161e zdrav\u00ed<\/h2>\n