\u0158ap\u00edkat\u00fd celer. Bu\u010f ho milujete, nebo ho… no, prost\u011b ho zat\u00edm nech\u00e1pete. Pro mnoh\u00e9 je to jen k\u0159upav\u00e1, vodnat\u00e1 ty\u010dinka, kter\u00e1 se hod\u00ed tak maxim\u00e1ln\u011b k dipu. Ale to je obrovsk\u00e1 chyba. V\u00e1\u017en\u011b. Tahle zelenina je ve skute\u010dnosti naprost\u00e1 superstar, co se t\u00fd\u010de vlivu na na\u0161e zdrav\u00ed. Je to jedna z t\u011bch potravin, kter\u00e9 se pomalu, ale jist\u011b dost\u00e1vaj\u00ed na v\u00fdslun\u00ed, a to zcela opr\u00e1vn\u011bn\u011b. Zapome\u0148te na nudn\u00e9 sal\u00e1ty z devades\u00e1tek. Dnes si uk\u00e1\u017eeme, \u017ee zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> jsou tak rozs\u00e1hl\u00e9, \u017ee si po p\u0159e\u010dten\u00ed tohoto \u010dl\u00e1nku pob\u011b\u017e\u00edte pro po\u0159\u00e1dn\u00fd svazek. A ne, nep\u0159eh\u00e1n\u00edm. Mo\u017en\u00e1 jen tro\u0161ku. Poj\u010fme se pono\u0159it do sv\u011bta t\u00e9to zelen\u00e9 s\u00edly a zjistit, pro\u010d by m\u011bl m\u00edt st\u00e1l\u00e9 m\u00edsto ve va\u0161\u00ed lednici. Uvid\u00edte, \u017ee to nen\u00ed jen \u201ek\u0159upav\u00e1 voda\u201c.<\/p>\n\u00davod do sv\u011bta \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru a jeho historie<\/h2>\n
Ne\u017e se vrhneme na konkr\u00e9tn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>, poj\u010fme si d\u00e1t malou lekci z historie. V\u011b\u0159te nebo ne, \u0159ap\u00edkat\u00fd celer nebyl v\u017edy jen sva\u010dinkou pro diet\u00e1\u0159e. Jeho ko\u0159eny sahaj\u00ed a\u017e do starov\u011bk\u00e9ho St\u0159edomo\u0159\u00ed, kde byl pova\u017eov\u00e1n za posv\u00e1tnou rostlinu. \u0158ekov\u00e9 ho pou\u017e\u00edvali nejen v kuchyni, ale tak\u00e9 jako symbol v\u00edt\u011bzstv\u00ed pro sportovce, a dokonce j\u00edm zdobili hrobky. To zn\u00ed trochu morbidn\u011b, \u017ee? Ale ukazuje to, jakou v\u00e1\u017enost mu p\u0159ikl\u00e1dali. Nebyl to jen tak n\u011bjak\u00fd plevel. A\u017e o stalet\u00ed pozd\u011bji, v It\u00e1lii v 16. stolet\u00ed, se za\u010dal p\u011bstovat pro svou jemn\u011bj\u0161\u00ed chu\u0165 a stal se popul\u00e1rn\u00ed sou\u010d\u00e1st\u00ed evropsk\u00e9 kuchyn\u011b. Dnes u\u017e v\u00edme, \u017ee jeho hodnota nespo\u010d\u00edv\u00e1 jen v chuti. To, co modern\u00ed v\u011bda objevuje, jsou fascinuj\u00edc\u00ed a komplexn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>, o kter\u00fdch na\u0161i p\u0159edkov\u00e9 mo\u017en\u00e1 nem\u011bli ani tu\u0161en\u00ed, i kdy\u017e ho instinktivn\u011b vyu\u017e\u00edvali.<\/p>\nKl\u00ed\u010dov\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/h2>\n
Tak a te\u010f to hlavn\u00ed. Pro\u010d v\u0161echen ten povyk? Proto\u017ee seznam benefit\u016f je opravdu dlouh\u00fd. Nejde jen o jednu nebo dv\u011b v\u011bci. Je to komplexn\u00ed bal\u00ed\u010dek pro va\u0161e t\u011blo. Od tr\u00e1ven\u00ed a\u017e po krevn\u00ed tlak, tahle zelenina um\u00ed zas\u00e1hnout na mnoha front\u00e1ch. A nejlep\u0161\u00ed na tom je, \u017ee je snadno dostupn\u00e1 a levn\u00e1. \u017d\u00e1dn\u00e9 exotick\u00e9 a p\u0159edra\u017een\u00e9 superpotraviny. Jen star\u00fd dobr\u00fd celer. N\u011bkdy jsou ty nejlep\u0161\u00ed v\u011bci opravdu ty nejjednodu\u0161\u0161\u00ed. Poj\u010fme se podrobn\u011b pod\u00edvat, jak pom\u00e1h\u00e1 \u0159ap\u00edkat\u00fd celer<\/b> a jak\u00e9 jsou ty nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>.<\/p>\nPodpora tr\u00e1ven\u00ed a st\u0159evn\u00edho mikrobiomu<\/h3>\n
Tohle je velk\u00e9 t\u00e9ma. Pokud m\u00e1te pocit, \u017ee va\u0161e tr\u00e1ven\u00ed st\u00e1vkuje, \u0159ap\u00edkat\u00fd celer by mohl b\u00fdt va\u0161\u00edm nov\u00fdm nejlep\u0161\u00edm kamar\u00e1dem. Pro\u010d? Obsahuje toti\u017e spoustu vody (asi 95 %) a vl\u00e1kniny. Tato kombinace je naprosto kl\u00ed\u010dov\u00e1 pro zdrav\u00e1 st\u0159eva. Vl\u00e1knina funguje jako kart\u00e1\u010d, kter\u00fd \u010dist\u00ed tr\u00e1vic\u00ed trakt, a voda pom\u00e1h\u00e1 v\u0161echno udr\u017eet v pohybu. Zabra\u0148uje z\u00e1cp\u011b a podporuje pravidelnost. Ale to nen\u00ed v\u0161echno. Studie nazna\u010duj\u00ed, \u017ee polysacharidy v celeru mohou chr\u00e1nit sliznici \u017ealudku a sni\u017eovat riziko vzniku v\u0159ed\u016f. Tak\u017ee pokud p\u0159em\u00fd\u0161l\u00edte, pro\u010d za\u0159adit \u0159ap\u00edkat\u00fd celer do stravy<\/b>, odpov\u011b\u010f je jasn\u00e1: pro spokojen\u00e9 b\u0159icho. Skv\u011ble funguje i jako prebiotikum, kter\u00e9 vy\u017eivuje ty dobr\u00e9 bakterie ve st\u0159evech. A zdrav\u00fd \u0159ap\u00edkat\u00fd celer pro zdrav\u00e1 st\u0159eva<\/b> je z\u00e1kladem celkov\u00e9 imunity. P\u0159idejte ho do sal\u00e1tu t\u0159eba s cizrnou<\/a> a m\u00e1te hotov\u00fd balz\u00e1m pro v\u00e1\u0161 mikrobiom. Pr\u00e1v\u011b \u0159ap\u00edkat\u00fd celer vliv na tr\u00e1ven\u00ed<\/b> je jedn\u00edm z nej\u010dast\u011bji zmi\u0148ovan\u00fdch benefit\u016f.<\/p>\n Chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt je tich\u00fd zabij\u00e1k, kter\u00fd stoj\u00ed za mnoha civiliza\u010dn\u00edmi chorobami. A tady p\u0159ich\u00e1z\u00ed na sc\u00e9nu dal\u0161\u00ed skv\u011bl\u00e1 vlastnost t\u00e9to zeleniny. \u0158ap\u00edkat\u00fd celer je doslova nabit\u00fd antioxidanty a protiz\u00e1n\u011btliv\u00fdmi l\u00e1tkami, jako jsou flavonoidy a polyfenoly. Tyto slou\u010deniny pom\u00e1haj\u00ed neutralizovat voln\u00e9 radik\u00e1ly \u2013 nestabiln\u00ed molekuly, kter\u00e9 po\u0161kozuj\u00ed na\u0161e bu\u0148ky a zp\u016fsobuj\u00ed st\u00e1rnut\u00ed a nemoci. Kdy\u017e se zept\u00e1te, jak\u00e9 jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>, boj proti z\u00e1n\u011btu je rozhodn\u011b v top trojce. Jeho konzumace m\u016f\u017ee pomoci zm\u00edrnit p\u0159\u00edznaky spojen\u00e9 s artritidou, dnou nebo jin\u00fdmi z\u00e1n\u011btliv\u00fdmi stavy. Ne\u010dekejte z\u00e1zraky p\u0159es noc, samoz\u0159ejm\u011b. Ale pravideln\u00e1 konzumace m\u016f\u017ee t\u011blu v\u00fdrazn\u011b pomoci. Tyto protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 \u00fa\u010dinky \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> jsou v\u011bdecky podlo\u017een\u00e9 a p\u0159edstavuj\u00ed kl\u00ed\u010dov\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>.<\/p>\n Vysok\u00fd krevn\u00ed tlak je \u010dasovan\u00e1 bomba a t\u00fdk\u00e1 se bohu\u017eel st\u00e1le v\u00edce lid\u00ed. I tady m\u016f\u017ee \u0159ap\u00edkat\u00fd celer p\u0159isp\u011bchat na pomoc. Obsahuje toti\u017e slou\u010deniny zvan\u00e9 ftalidy, kter\u00e9 uvol\u0148uj\u00ed svaly kolem tepen, co\u017e umo\u017e\u0148uje krvi proudit plynuleji a sni\u017euje tak tlak. Zn\u00ed to skoro jako z u\u010debnice chemie, ale funguje to. Nav\u00edc je skv\u011bl\u00fdm zdrojem drasl\u00edku, miner\u00e1lu, kter\u00fd pom\u00e1h\u00e1 regulovat rovnov\u00e1hu tekutin v t\u011ble a vyrovn\u00e1vat \u00fa\u010dinky sod\u00edku, hlavn\u00edho vin\u00edka vysok\u00e9ho tlaku. Tak\u017ee ano, \u0159ap\u00edkat\u00fd celer sni\u017euje krevn\u00ed tlak<\/b>. Pravideln\u00e9 chroup\u00e1n\u00ed p\u00e1r stonk\u016f denn\u011b m\u016f\u017ee b\u00fdt skv\u011bl\u00fdm dopl\u0148kem k celkov\u011b zdrav\u00e9mu \u017eivotn\u00edmu stylu pro podporu srdce. Diskutuje se i o tom, jestli m\u00e1 \u0159ap\u00edkat\u00fd celer na cholesterol<\/b> pozitivn\u00ed vliv, a n\u011bkter\u00e9 studie nazna\u010duj\u00ed, \u017ee ano. To je dal\u0161\u00ed d\u016fvod, pro\u010d si ho zamilovat a pro\u010d jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> tak cen\u011bn\u00e9 pro kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m.<\/p>\n Jak u\u017e bylo zm\u00edn\u011bno, celer je z 95 % voda. To z n\u011bj d\u011bl\u00e1 perfektn\u00ed hydrata\u010dn\u00ed sva\u010dinku, zvl\u00e1\u0161t\u011b v hork\u00fdch dnech nebo po cvi\u010den\u00ed. Ale nejde jen o vodu. Obsahuje tak\u00e9 elektrolyty, jako je drasl\u00edk a sod\u00edk, kter\u00e9 t\u011blo ztr\u00e1c\u00ed pocen\u00edm. Spr\u00e1vn\u00e1 hydratace je z\u00e1kladem v\u0161eho \u2013 od energie a\u017e po funkci mozku. A kdy\u017e je t\u011blo dob\u0159e hydratovan\u00e9, ledviny mohou l\u00e9pe pracovat a odplavovat toxiny z t\u011bla. V tom spo\u010d\u00edvaj\u00ed jeho detoxika\u010dn\u00ed vlastnosti \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>. Podporuje tvorbu mo\u010di, co\u017e pom\u00e1h\u00e1 \u010distit organismus a m\u016f\u017ee p\u016fsobit i jako prevence proti infekc\u00edm mo\u010dov\u00fdch cest. Mnoz\u00ed oce\u0148uj\u00ed i to, jak p\u016fsob\u00ed \u0159ap\u00edkat\u00fd celer proti otok\u016fm<\/b>, pr\u00e1v\u011b d\u00edky jeho diuretick\u00fdm vlastnostem. Zkr\u00e1tka, je to takov\u00fd vnit\u0159n\u00ed \u00faklid. A kdo by necht\u011bl m\u00edt uvnit\u0159 uklizeno? Proto jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> spojeny i s podporou funkce ledvin a jater.<\/p>\n Mo\u017en\u00e1 v\u00e1s to p\u0159ekvap\u00ed, ale zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> se t\u00fdkaj\u00ed i kost\u00ed a pleti. Je toti\u017e fantastick\u00fdm zdrojem vitam\u00ednu K, kter\u00fd je nezbytn\u00fd pro spr\u00e1vnou mineralizaci kost\u00ed a sr\u00e1\u017elivost krve. Jeden v\u011bt\u0161\u00ed stonek v\u00e1m dod\u00e1 v\u00fdznamnou \u010d\u00e1st doporu\u010den\u00e9 denn\u00ed d\u00e1vky. Siln\u00e9 kosti nejsou jen o v\u00e1pn\u00edku! Co se t\u00fd\u010de pleti, tak tady hraj\u00ed prim op\u011bt antioxidanty a vysok\u00fd obsah vody. Hydratovan\u00e1 ple\u0165 je z\u00e1\u0159iv\u00e1 ple\u0165. Antioxidanty zase bojuj\u00ed proti po\u0161kozen\u00ed zp\u016fsoben\u00e9mu sluncem a zne\u010di\u0161t\u011bn\u00edm, co\u017e zpomaluje st\u00e1rnut\u00ed. Nav\u00edc obsahuje vitam\u00edn A, podobn\u011b jako mrkve<\/a>, kter\u00fd je zn\u00e1m\u00fd sv\u00fdmi pozitivn\u00edmi \u00fa\u010dinky na zrak i poko\u017eku. Tak\u017ee chroup\u00e1n\u00edm celeru vlastn\u011b investujete do sv\u00e9 kr\u00e1sy zevnit\u0159. Nen\u00ed to skv\u011bl\u00e9?<\/p>\n Poj\u010fme se na to pod\u00edvat podrobn\u011bji. Co obsahuje \u0159ap\u00edkat\u00fd celer<\/b>? I p\u0159es sv\u016fj vysok\u00fd obsah vody je to nutri\u010dn\u011b velmi bohat\u00e1 zelenina. Je neuv\u011b\u0159iteln\u011b n\u00edzkokalorick\u00fd, co\u017e z n\u011bj d\u011bl\u00e1 ide\u00e1ln\u00ed potravinu p\u0159i hubnut\u00ed. Ale nenechte se zm\u00e1st, nen\u00ed to jen “pr\u00e1zdn\u00e1” potravina. Seznam, kde jsou vyjmenov\u00e1ny vitam\u00edny a miner\u00e1ly v \u0159ap\u00edkat\u00e9m celeru<\/b>, je p\u016fsobiv\u00fd. Jak u\u017e v\u00edme, v\u00e9vod\u00ed vitam\u00edn K. D\u00e1le je tu vitam\u00edn A, vitam\u00edn C (d\u016fle\u017eit\u00fd pro imunitu), fol\u00e1t (kyselina listov\u00e1, kl\u00ed\u010dov\u00e1 pro t\u011bhotn\u00e9 \u017eeny a krvetvorbu) a spousta drasl\u00edku. Obsahuje tak\u00e9 men\u0161\u00ed mno\u017estv\u00ed v\u00e1pn\u00edku, ho\u0159\u010d\u00edku a manganu. V\u0161echny tyto l\u00e1tky spolupracuj\u00ed a vytv\u00e1\u0159ej\u00ed synergick\u00fd efekt, kter\u00fd podporuje celkov\u00e9 zdrav\u00ed. Je to d\u016fkaz, \u017ee i v jednoduchosti je obrovsk\u00e1 s\u00edla a komplexn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> pramen\u00ed pr\u00e1v\u011b z t\u00e9to kombinace. Je to jako takov\u00fd mal\u00fd multivitamin, podobn\u011b jako jeho p\u0159\u00edbuzn\u00fd z \u010deledi brukvovit\u00fdch, brokolice<\/a>.<\/p>\n Dob\u0159e, te\u010f u\u017e v\u00edte, jak \u00fa\u017easn\u00fd je. Ale co s n\u00edm? Jak ho j\u00edst, aby to nebyla nuda? Mo\u017enost\u00ed je na\u0161t\u011bst\u00ed spousta. A nemus\u00edte ho jen chroupat samotn\u00fd. I kdy\u017e to je taky fajn. Zapome\u0148te na p\u0159edstavu, \u017ee je to jen dietn\u00ed j\u00eddlo. M\u016f\u017ee b\u00fdt sou\u010d\u00e1st\u00ed lahodn\u00fdch a syt\u00fdch pokrm\u016f. Fantazii se meze nekladou. A my si te\u010f uk\u00e1\u017eeme, jak p\u0159ipravit \u0159ap\u00edkat\u00fd celer pro zdrav\u00ed<\/b> a chu\u0165 z\u00e1rove\u0148. Sta\u010d\u00ed jen trochu kreativity a odvahy experimentovat. A uvid\u00edte, \u017ee brzy nebudete cht\u00edt nic jin\u00e9ho.<\/p>\n Nejjednodu\u0161\u0161\u00ed je samoz\u0159ejm\u011b nakr\u00e1jet ho na \u0161pal\u00ed\u010dky a pod\u00e1vat s hummusem, ara\u0161\u00eddov\u00fdm m\u00e1slem nebo s\u00fdrov\u00fdm dipem. To je klasika, kter\u00e1 nikdy nezklame. Skv\u011bl\u00fd je tak\u00e9 nakr\u00e1jen\u00fd na tenk\u00e9 pl\u00e1tky do sal\u00e1t\u016f, kter\u00fdm dod\u00e1 \u00fa\u017easnou k\u0159upavost a sv\u011b\u017eest. Ale zkuste ho i tepeln\u011b upraven\u00fd! Je fantastickou z\u00e1kladn\u00ed surovinou (spole\u010dn\u011b s cibul\u00ed a mrkv\u00ed) do pol\u00e9vek, om\u00e1\u010dek a rag\u00fa. Sta\u010d\u00ed ho orestovat na za\u010d\u00e1tku va\u0159en\u00ed a dod\u00e1 j\u00eddlu hloubku chuti. M\u016f\u017eete ho tak\u00e9 kr\u00e1tce podusit na m\u00e1sle jako p\u0159\u00edlohu k masu nebo ryb\u011b. Nebo ho p\u0159idejte do asijsk\u00fdch sma\u017een\u00fdch nudl\u00ed. A co takhle ho zap\u00e9ct se s\u00fdrem? Mo\u017enost\u00ed je nekone\u010dn\u011b. Tyto recepty pro zdrav\u00ed s \u0159ap\u00edkat\u00fdm celerem<\/b> jsou jednoduch\u00e9 a rychl\u00e9. M\u016f\u017eete ho kombinovat s dal\u0161\u00ed zeleninou, jako je t\u0159eba kv\u011bt\u00e1k<\/a>, a vytvo\u0159it tak plnohodnotn\u00e9 j\u00eddlo. Zkr\u00e1tka, experimentujte! Objev\u00edte tak dal\u0161\u00ed rozm\u011br, jak vyu\u017e\u00edt zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>.<\/p>\n Trend celerov\u00e9 \u0161\u0165\u00e1vy je kapitola sama pro sebe. Proslavila ho \u0159ada celebrit a influencer\u016f a stal se z n\u011bj fenom\u00e9n. P\u00edt r\u00e1no nala\u010dno sklenici \u010derstv\u00e9 celerov\u00e9 \u0161\u0165\u00e1vy m\u00e1 pr\u00fd z\u00e1zra\u010dn\u00e9 \u00fa\u010dinky. Up\u0159\u00edmn\u011b? Pamatuju si, jak jsem to poprv\u00e9 zkusila. Chutnalo to\u2026 no, zdrav\u011b. Hodn\u011b zdrav\u011b. Ale pak jsem zjistila, \u017ee kdy\u017e p\u0159id\u00e1m kousek jablka, citronu nebo okurky, je to \u00fapln\u011b jin\u00e1 p\u00edsni\u010dka. \u0160\u0165\u00e1va je skv\u011bl\u00fd zp\u016fsob, jak do sebe dostat koncentrovanou d\u00e1vku \u017eivin, i kdy\u017e p\u0159ijdete o vl\u00e1kninu. Proto je mo\u017en\u00e1 je\u0161t\u011b lep\u0161\u00ed variantou smoothie, kde rozmixujete cel\u00fd stonek. Tak z\u00edsk\u00e1te v\u0161echno. P\u0159idejte ban\u00e1n, \u0161pen\u00e1t, n\u011bjak\u00e9 bobulovit\u00e9 ovoce a m\u00e1te hotovou nutri\u010dn\u00ed bombu k sn\u00eddani. Je to rychl\u00e9, efektivn\u00ed a skv\u011ble to nastartuje den. Nav\u00edc, \u0159ap\u00edkat\u00fd celer \u0161\u0165\u00e1va benefity<\/b> jsou \u010dasto spojov\u00e1ny s je\u0161t\u011b rychlej\u0161\u00edm n\u00e1stupem \u00fa\u010dinku. Je to prost\u011b univerz\u00e1ln\u00ed zelenina, stejn\u011b jako bat\u00e1ty<\/a>, kter\u00e9 m\u016f\u017eete tak\u00e9 vyu\u017e\u00edt na tis\u00edc zp\u016fsob\u016f. Tak\u017ee te\u010f u\u017e v\u00edte, jak maximalizovat zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>.<\/p>\n V\u0161eho s m\u00edrou. I u tak zdrav\u00e9 potraviny, jako je \u0159ap\u00edkat\u00fd celer, existuj\u00ed ur\u010dit\u00e1 “ale”. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 o nich v\u011bd\u011bt. Pro n\u011bkter\u00e9 lidi m\u016f\u017ee b\u00fdt problematick\u00fd. Tak\u017ee, kdo by nem\u011bl j\u00edst \u0159ap\u00edkat\u00fd celer<\/b>? Pozor by si m\u011bli d\u00e1t lid\u00e9 s alergi\u00ed na pyl b\u0159\u00edzy, proto\u017ee m\u016f\u017ee doch\u00e1zet ke zk\u0159\u00ed\u017een\u00e9 reakci. D\u00e1le, pokud m\u00e1te probl\u00e9my s ledvinami, je dobr\u00e9 konzumaci konzultovat s l\u00e9ka\u0159em kv\u016fli vy\u0161\u0161\u00edmu obsahu sod\u00edku a drasl\u00edku. A je\u0161t\u011b jedna v\u011bc: celer pat\u0159\u00ed mezi tzv. “Dirty Dozen”, co\u017e je seznam plodin, kter\u00e9 b\u00fdvaj\u00ed nejv\u00edce zat\u00ed\u017eeny pesticidy. Pokud m\u00e1te tu mo\u017enost, s\u00e1hn\u011bte po bio variant\u011b. T\u00edm minimalizujete p\u0159\u00edjem ne\u017e\u00e1douc\u00edch chemik\u00e1li\u00ed a zajist\u00edte si, \u017ee zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> nebudou ni\u010d\u00edm naru\u0161eny. Je dobr\u00e9 v\u011bd\u011bt, \u017ee i superpotraviny maj\u00ed sv\u00e9 limity.<\/p>\n Tak co, p\u0159esv\u011bd\u010dil jsem v\u00e1s? \u0158ap\u00edkat\u00fd celer je mnohem v\u00edc ne\u017e jen k\u0159upav\u00e1 ty\u010dinka. Je to nutri\u010dn\u011b nabit\u00e1, v\u0161estrann\u00e1 a cenov\u011b dostupn\u00e1 zelenina, jej\u00ed\u017e za\u0159azen\u00ed do j\u00eddeln\u00ed\u010dku se v\u00e1m mnohon\u00e1sobn\u011b vr\u00e1t\u00ed. Jeho schopnost podporovat tr\u00e1ven\u00ed, bojovat proti z\u00e1n\u011btu, regulovat krevn\u00ed tlak a hydratovat t\u011blo je prost\u011b fenomen\u00e1ln\u00ed. A to je jen \u0161pi\u010dka ledovce. Pokud p\u0159em\u00fd\u0161l\u00edte, kdy j\u00edst \u0159ap\u00edkat\u00fd celer pro nejlep\u0161\u00ed \u00fa\u010dinek<\/b>, odpov\u011b\u010f je jednoduch\u00e1: kdykoliv. K sn\u00eddani ve smoothie, k ob\u011bdu v sal\u00e1tu, k ve\u010de\u0159i v pol\u00e9vce. Ka\u017ed\u00e1 p\u0159\u00edle\u017eitost je dobr\u00e1. Zkuste ho za\u0159adit do sv\u00e9ho \u017eivota a pozorujte, co se stane. Mo\u017en\u00e1 budete p\u0159ekvapeni. Proto\u017ee komplexn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b> za ten mal\u00fd experiment rozhodn\u011b stoj\u00ed. Nen\u00ed to jen o tom, co j\u00edte, ale jak se d\u00edky tomu c\u00edt\u00edte. A celer v\u00e1m pom\u016f\u017ee c\u00edtit se skv\u011ble. To v\u00e1m garantuji. Tak\u017ee a\u017e ho p\u0159\u00ed\u0161t\u011b uvid\u00edte v obchod\u011b, neproch\u00e1zejte kolem. Dejte mu \u0161anci. Zaslou\u017e\u00ed si ji. A va\u0161e t\u011blo v\u00e1m pod\u011bkuje. Zaru\u010den\u011b. A te\u010f, kdy\u017e zn\u00e1te v\u0161echny zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru<\/b>, nem\u00e1te na co \u010dekat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0158ap\u00edkat\u00fd celer. Bu\u010f ho milujete, nebo ho… no, prost\u011b ho zat\u00edm nech\u00e1pete. Pro mnoh\u00e9 je to jen k\u0159upav\u00e1, vodnat\u00e1 ty\u010dinka, kter\u00e1 se hod\u00ed tak maxim\u00e1ln\u011b k dipu. Ale to je obrovsk\u00e1 chyba. V\u00e1\u017en\u011b. Tahle zelenina je ve skute\u010dnosti naprost\u00e1 superstar, co se t\u00fd\u010de vlivu na na\u0161e zdrav\u00ed. Je to jedna z t\u011bch potravin, kter\u00e9 se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-237","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 \u00fa\u010dinky a boj proti voln\u00fdm radik\u00e1l\u016fm<\/h3>\n
Regulace krevn\u00edho tlaku a ochrana srdce<\/h3>\n
Hydratace organismu a podpora detoxikace<\/h3>\n
Vliv na zdrav\u00ed kost\u00ed a poko\u017eky<\/h3>\n
Nutri\u010dn\u00ed profil \u0159ap\u00edkat\u00e9ho celeru: Vitam\u00edny a miner\u00e1ly<\/h2>\n
Jak za\u0159adit \u0159ap\u00edkat\u00fd celer do va\u0161eho j\u00eddeln\u00ed\u010dku<\/h2>\n
Jednoduch\u00e9 recepty a n\u00e1pady pro ka\u017edodenn\u00ed konzumaci<\/h3>\n
\u0160\u0165\u00e1vy a smoothies: Rychl\u00fd zp\u016fsob, jak z\u00edskat \u017eiviny<\/h3>\n
Mo\u017en\u00e1 rizika a na co si d\u00e1t pozor p\u0159i konzumaci<\/h2>\n
Z\u00e1v\u011br: Pro\u010d by \u0159ap\u00edkat\u00fd celer nem\u011bl chyb\u011bt ve va\u0161em zdrav\u00e9m \u017eivotn\u00edm stylu<\/h2>\n