Up\u0159\u00edmn\u011b? Dlouho jsem bat\u00e1ty ignoroval. Pova\u017eoval jsem je jen za takovou oran\u017eovou, p\u0159\u00edli\u0161 sladkou sest\u0159enici klasick\u00fdch brambor. Omyl. Velk\u00fd omyl. Kdy\u017e jsem se kone\u010dn\u011b odhodlal a za\u010dal zkoumat, co tahle hl\u00edza vlastn\u011b um\u00ed, z\u016fstal jsem v n\u011bm\u00e9m \u00fa\u017easu. Nejde jen o chu\u0165, kter\u00e1 je mimochodem fantastick\u00e1 a neuv\u011b\u0159iteln\u011b variabiln\u00ed. Jde hlavn\u011b o neuv\u011b\u0159iteln\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f, kter\u00e9 z nich d\u011blaj\u00ed absolutn\u00ed hv\u011bzdu na tal\u00ed\u0159i. A p\u0159esn\u011b o tomhle si dnes popov\u00edd\u00e1me. Bez zbyte\u010dn\u00fdch kudrlinek a slo\u017eit\u00fdch v\u011bdeck\u00fdch term\u00edn\u016f. Prost\u011b lidsky.<\/p>\n
Bat\u00e1ty, nebo chcete-li sladk\u00e9 brambory, jsou mnohem v\u00edc ne\u017e jen trendy p\u0159\u00edloha v hipstersk\u00fdch bistrech. Jsou to nutri\u010dn\u00ed bomby. A co je nejlep\u0161\u00ed? Jsou dostupn\u00e9 a jednoduch\u00e9 na p\u0159\u00edpravu. P\u0159em\u00fd\u0161lejte o nich jako o tajn\u00e9 zbrani ve va\u0161\u00ed kuchyni. Zbrani, kter\u00e1 bojuje za va\u0161e zdrav\u00ed, dod\u00e1v\u00e1 energii a je\u0161t\u011b u toho skv\u011ble chutn\u00e1. Pro\u010d j\u00edst bat\u00e1ty pravideln\u011b? Proto\u017ee je to jeden z nejjednodu\u0161\u0161\u00edch krok\u016f, jak vylep\u0161it sv\u016fj j\u00eddeln\u00ed\u010dek bez pocitu, \u017ee se o n\u011bco ochuzujete. Pr\u00e1v\u011b naopak. Objevov\u00e1n\u00ed jejich potenci\u00e1lu je dobrodru\u017estv\u00ed a my se dnes pod\u00edv\u00e1me na kl\u00ed\u010dov\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f.<\/p>\n
Nejprve si ujasn\u011bme jednu v\u011bc. Bat\u00e1t nen\u00ed brambor. Te\u010dka. I kdy\u017e se jim ob\u011bma \u0159\u00edk\u00e1 \u201ebrambory\u201c, botanicky jsou to \u00fapln\u011b odli\u0161n\u00e9 rostliny. Brambory pat\u0159\u00ed do \u010deledi lilkovit\u00fdch, zat\u00edmco bat\u00e1ty (povijnice bat\u00e1tov\u00e1) do svla\u010dcovit\u00fdch. A to je z\u00e1sadn\u00ed rozd\u00edl bat\u00e1ty a brambory v\u00fd\u017eiva. Zat\u00edmco klasick\u00e9 brambory jsou sp\u00ed\u0161e \u0161krobovit\u00e9, bat\u00e1ty maj\u00ed slad\u0161\u00ed chu\u0165 d\u00edky vy\u0161\u0161\u00edmu obsahu p\u0159irozen\u00fdch cukr\u016f a \u00fapln\u011b jin\u00fd nutri\u010dn\u00ed profil. Jsou skv\u011bl\u00e1 alternativa brambor bat\u00e1ty pro ka\u017ed\u00e9ho, kdo hled\u00e1 zm\u011bnu a chce sv\u00e9mu t\u011blu dop\u0159\u00e1t n\u011bco nav\u00edc. Pro m\u011b osobn\u011b je to jasn\u00e1 volba, kdy\u017e chci j\u00eddlo, kter\u00e9 zasyt\u00ed, ale nezat\u00ed\u017e\u00ed. Mnoho lid\u00ed je vn\u00edm\u00e1 jako superpotravinu a j\u00e1 s t\u00edm mus\u00edm souhlasit. Jejich zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f jsou prost\u011b nepopirateln\u00e9.<\/p>\n
Kdy\u017e se \u0159ekne \u201enutri\u010dn\u011b bohat\u00e1 potravina\u201c, bat\u00e1ty by m\u011bly b\u00fdt na jednom z prvn\u00edch m\u00edst. Jsou doslova nabit\u00e9 \u017eivinami, kter\u00e9 na\u0161e t\u011blo pot\u0159ebuje a miluje. Nejde jen o jeden nebo dva prvky, je to komplexn\u00ed bal\u00ed\u010dek dobrot. A pr\u00e1v\u011b v tom spo\u010d\u00edv\u00e1 kouzlo jejich zdravotn\u00edch p\u0159\u00ednos\u016f.<\/p>\n
Zaj\u00edm\u00e1 v\u00e1s, jak\u00e9 vitam\u00edny obsahuj\u00ed bat\u00e1ty? Tak poslouchejte. P\u0159edev\u0161\u00edm jsou jedn\u00edm z nejlep\u0161\u00edch p\u0159\u00edrodn\u00edch zdroj\u016f beta-karotenu, kter\u00fd si na\u0161e t\u011blo p\u0159em\u011b\u0148uje na vitam\u00edn A. Ta kr\u00e1sn\u00e1 oran\u017eov\u00e1 barva? To je p\u0159esn\u011b on. Jedna st\u0159edn\u011b velk\u00e1 hl\u00edza dok\u00e1\u017ee pokr\u00fdt i n\u011bkolik stovek procent doporu\u010den\u00e9 denn\u00ed d\u00e1vky vitam\u00ednu A! Ten je kl\u00ed\u010dov\u00fd pro zdrav\u00fd zrak (ano, babi\u010dky s tou mrkv\u00ed m\u011bly pravdu), siln\u00fd imunitn\u00ed syst\u00e9m a zdravou poko\u017eku. K tomu p\u0159idejte \u0161t\u011bdrou d\u00e1vku vitam\u00ednu C, dal\u0161\u00edho bojovn\u00edka za na\u0161i obranyschopnost, a m\u00e1te skv\u011bl\u00fd z\u00e1klad pro zdrav\u00ed. Pr\u00e1v\u011b bat\u00e1ty a pos\u00edlen\u00ed imunity jdou ruku v ruce.<\/p>\n
Ale vitam\u00edny nejsou v\u0161echno. Bat\u00e1ty jsou tak\u00e9 pln\u00e9 miner\u00e1l\u016f. Obsahuj\u00ed spoustu drasl\u00edku, kter\u00fd pom\u00e1h\u00e1 regulovat krevn\u00ed tlak a funkci srdce. Ho\u0159\u010d\u00edk, dal\u0161\u00ed v \u0159ad\u011b, je zase kl\u00ed\u010dov\u00fd pro funkci sval\u016f a nerv\u016f, a p\u0159itom ho m\u00e1 spousta lid\u00ed nedostatek. Je to takov\u00fd antistresov\u00fd miner\u00e1l. Zm\u00ednit mus\u00edme i mangan, m\u011b\u010f a dal\u0161\u00ed stopov\u00e9 prvky, kter\u00e9 p\u0159isp\u00edvaj\u00ed k celkov\u00e9 vitalit\u011b. \u00da\u017easn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f se skr\u00fdvaj\u00ed v ka\u017ed\u00e9m soustu.<\/p>\n
Vl\u00e1knina. V\u0161ichni v\u00edme, \u017ee ji pot\u0159ebujeme, ale m\u00e1lokdo j\u00ed m\u00e1 dostatek. Obsah vl\u00e1kniny v bat\u00e1tech je skv\u011bl\u00fd. Obsahuj\u00ed jak rozpustnou, tak nerozpustnou vl\u00e1kninu. Ta nerozpustn\u00e1 funguje jako kart\u00e1\u010d na st\u0159eva, podporuje pravidelnost a \u010dist\u00ed tr\u00e1vic\u00ed trakt. Ta rozpustn\u00e1 zase zpomaluje tr\u00e1ven\u00ed, co\u017e vede k del\u0161\u00edmu pocitu sytosti. A to je skv\u011bl\u00e1 zpr\u00e1va! D\u00edky tomu jsou bat\u00e1ty na hubnut\u00ed \u00fa\u010dinky velmi pozitivn\u00ed. Pom\u00e1haj\u00ed kontrolovat chu\u0165 k j\u00eddlu a zabra\u0148uj\u00ed p\u0159ej\u00edd\u00e1n\u00ed. Kdy\u017e mluv\u00edme o vl\u00e1knin\u011b, nem\u016f\u017eu si nevzpomenout na cizrnu, kter\u00e1 je v tomto ohledu tak\u00e9 naprost\u00fdm \u0161ampionem, jak se m\u016f\u017eete do\u010d\u00edst v tomto pr\u016fvodci o cizrn\u011b<\/a>. Zkr\u00e1tka, bat\u00e1ty pro zdrav\u00e9 tr\u00e1ven\u00ed jsou s\u00e1zkou na jistotu.<\/p>\n Maj\u00ed bat\u00e1ty antioxidanty? A jak\u00e9! Oran\u017eov\u00e9 a \u017elut\u00e9 druhy jsou pln\u00e9 zm\u00edn\u011bn\u00e9ho beta-karotenu. Fialov\u00e9 bat\u00e1ty, ty jsou je\u0161t\u011b o level v\u00fd\u0161. Obsahuj\u00ed antokyany, siln\u00e9 antioxidanty, kter\u00e9 najdeme t\u0159eba v bor\u016fvk\u00e1ch. Tyto l\u00e1tky chr\u00e1n\u00ed na\u0161e bu\u0148ky p\u0159ed po\u0161kozen\u00edm voln\u00fdmi radik\u00e1ly, co\u017e je v podstat\u011b takov\u00fd bun\u011b\u010dn\u00fd rez. T\u00edm pom\u00e1haj\u00ed sni\u017eovat riziko chronick\u00fdch onemocn\u011bn\u00ed a zpomaluj\u00ed st\u00e1rnut\u00ed. Zn\u00ed to skv\u011ble, \u017ee? To jsou dal\u0161\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f.<\/p>\n Poj\u010fme se te\u010f pod\u00edvat na konkr\u00e9tn\u00ed probl\u00e9my, se kter\u00fdmi n\u00e1m mohou bat\u00e1ty pomoci. Nejde jen o obecn\u00e9 \u201ejsou zdrav\u00e9\u201c, ale o c\u00edlenou pomoc tam, kde je to nejv\u00edce pot\u0159eba. A v\u011b\u0159te mi, seznam je dlouh\u00fd a p\u016fsobiv\u00fd. Pr\u00e1v\u011b tyto specifick\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f je \u0159ad\u00ed na vrchol.<\/p>\n Tohle je pro mnoh\u00e9 p\u0159ekvapen\u00ed. Sladk\u00e9, a p\u0159itom dobr\u00e9 na cukr? Ano. I p\u0159es svou sladkou chu\u0165 maj\u00ed bat\u00e1ty ni\u017e\u0161\u00ed glykemick\u00fd index bat\u00e1t\u016f ne\u017e klasick\u00e9 brambory. To znamen\u00e1, \u017ee uvol\u0148uj\u00ed cukr do krve pomaleji a nezp\u016fsobuj\u00ed takov\u00e9 v\u00fdkyvy hladiny gluk\u00f3zy. Bat\u00e1ty vliv na krevn\u00ed cukr je tedy pozitivn\u00ed. Vl\u00e1knina v nich nav\u00edc pom\u00e1h\u00e1 zlep\u0161ovat citlivost na inzul\u00edn. Tak\u017ee, jsou bat\u00e1ty vhodn\u00e9 p\u0159i cukrovce? V rozumn\u00e9m mno\u017estv\u00ed a spr\u00e1vn\u011b upraven\u00e9 rozhodn\u011b ano. Diabetick\u00e1 dieta bat\u00e1ty m\u016f\u017ee obohatit.<\/p>\n Bat\u00e1ty prosp\u00edvaj\u00ed srdci pro\u010d? D\u016fvod\u016f je hned n\u011bkolik. Vysok\u00fd obsah drasl\u00edku pom\u00e1h\u00e1 vyrovn\u00e1vat hladinu sod\u00edku v t\u011ble a uvol\u0148ovat nap\u011bt\u00ed v c\u00e9v\u00e1ch, co\u017e p\u0159isp\u00edv\u00e1 ke sn\u00ed\u017een\u00ed krevn\u00edho tlaku. Vl\u00e1knina zase pom\u00e1h\u00e1 sni\u017eovat hladinu \u201ezl\u00e9ho\u201c LDL cholesterolu. A antioxidanty bojuj\u00ed proti z\u00e1n\u011bt\u016fm, kter\u00e9 jsou jedn\u00edm z rizikov\u00fdch faktor\u016f srde\u010dn\u00edch chorob. Je to komplexn\u00ed ochrana. Kdy\u017e u\u017e mluv\u00edme o zdrav\u00ed srdce, nelze nezm\u00ednit ani d\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka<\/a>, kter\u00e1 jsou v tomto ohledu tak\u00e9 mal\u00fdm z\u00e1zrakem. Pro m\u011b jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f v t\u00e9to oblasti kl\u00ed\u010dov\u00e9.<\/p>\n U\u017e jsme zm\u00ednili vl\u00e1kninu. Ale jej\u00ed role je je\u0161t\u011b d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed. P\u016fsob\u00ed jako prebiotikum \u2013 tedy potrava pro ty hodn\u00e9 bakterie v na\u0161ich st\u0159ev\u011bch. Zdrav\u00fd st\u0159evn\u00ed mikrobiom je z\u00e1kladem nejen dobr\u00e9ho tr\u00e1ven\u00ed, ale i siln\u00e9 imunity a dokonce i dobr\u00e9 n\u00e1lady. Tak\u017ee kdy\u017e j\u00edte bat\u00e1ty, krm\u00edte nejen sebe, ale i sv\u00e9 mal\u00e9 pomocn\u00edky. Tento zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednos bat\u00e1t\u016f je \u010dasto podce\u0148ov\u00e1n.<\/p>\n Vitam\u00edny A a C jsou absolutn\u00ed superstars imunitn\u00edho syst\u00e9mu. Vitam\u00edn A hraje kl\u00ed\u010dovou roli ve zdrav\u00ed sliznic, kter\u00e9 jsou na\u0161\u00ed prvn\u00ed obrannou lini\u00ed proti patogen\u016fm. Vitam\u00edn C podporuje produkci b\u00edl\u00fdch krvinek. Kombinace t\u011bchto dvou \u017eivin d\u011bl\u00e1 z bat\u00e1t\u016f skv\u011bl\u00e9ho par\u0165\u00e1ka v boji proti nachlazen\u00ed a ch\u0159ipk\u00e1m. V zim\u011b je za\u0159azuji do j\u00eddeln\u00ed\u010dku t\u00e9m\u011b\u0159 denn\u011b. Je to jeden z hlavn\u00edch zdravotn\u00edch p\u0159\u00ednos\u016f bat\u00e1t\u016f.<\/p>\n Chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt je tich\u00fd nep\u0159\u00edtel, kter\u00fd stoj\u00ed za mnoha civiliza\u010dn\u00edmi chorobami. D\u00edky obsahu antioxidant\u016f, jako jsou beta-karoten a antokyany, maj\u00ed bat\u00e1ty siln\u00e9 protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 vlastnosti. Pravideln\u00e1 konzumace m\u016f\u017ee pomoci udr\u017eet z\u00e1n\u011btliv\u00e9 procesy v t\u011ble na uzd\u011b. A to jsou dal\u0161\u00ed skv\u011bl\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f.<\/p>\n Chcete z\u00e1\u0159ivou ple\u0165 a zdrav\u00e9 vlasy? Jezte bat\u00e1ty! Vitam\u00edn A (beta-karoten) chr\u00e1n\u00ed poko\u017eku p\u0159ed po\u0161kozen\u00edm sluncem a podporuje jej\u00ed regeneraci. Vitam\u00edn C je nezbytn\u00fd pro tvorbu kolagenu, kter\u00fd udr\u017euje ple\u0165 pevnou a pru\u017enou. Vitam\u00edn E, kter\u00fd v bat\u00e1tech tak\u00e9 najdeme, zase podporuje r\u016fst vlas\u016f. Skv\u011bl\u00e9, ne?<\/p>\n Dobr\u00e1, teorie je za n\u00e1mi. Te\u010f praxe. Jak p\u0159ipravit bat\u00e1ty zdrav\u011b a chutn\u011b? Mo\u017enost\u00ed je nekone\u010dn\u011b mnoho. Zapome\u0148te na nudn\u00e9 va\u0159en\u00ed ve vod\u011b. Bat\u00e1ty si zaslou\u017e\u00ed v\u00edc! Tento bat\u00e1ty jako superpotravina si zaslou\u017e\u00ed kreativitu.<\/p>\n Nejlep\u0161\u00ed recepty z bat\u00e1t\u016f jsou \u010dasto ty nejjednodu\u0161\u0161\u00ed. M\u00fdm absolutn\u00edm favoritem je pe\u010den\u00ed. Nakr\u00e1jejte je na hranolky nebo m\u011bs\u00ed\u010dky, pokapejte olivov\u00fdm olejem, posypte bylinkami (rozmar\u00fdn je bo\u017esk\u00fd!), sol\u00ed, pep\u0159em a pe\u010dte do m\u011bkka. Vznikne v\u00e1m dokonal\u00fd zdrav\u00e9 bat\u00e1tov\u00e9 hranolky recept. Dal\u0161\u00ed skv\u011blou mo\u017enost\u00ed je pyr\u00e9 \u2013 samotn\u00e9 nebo v kombinaci s mrkv\u00ed \u010di d\u00fdn\u00ed. Skv\u011bl\u00e9 jako p\u0159\u00edloha nebo z\u00e1klad pro pol\u00e9vku. Z bat\u00e1t\u016f m\u016f\u017eete d\u011blat placky, zap\u00e9kat je se s\u00fdrem, p\u0159id\u00e1vat do kari… Jejich v\u0161estrannost p\u0159ipom\u00edn\u00e1 kv\u011bt\u00e1k, kter\u00fd lze tak\u00e9 p\u0159ipravit na tis\u00edc zp\u016fsob\u016f, jak si m\u016f\u017eete p\u0159e\u010d\u00edst v na\u0161em pr\u016fvodci o kv\u011bt\u00e1ku<\/a>. M\u016f\u017eete si je dokonce jen tak up\u00e9ct vcelku ve slupce a pak naplnit tvarohem nebo zeleninovou sm\u011bs\u00ed. Fantazii se meze nekladou. A co takhle bat\u00e1tov\u00e9 pyr\u00e9 pro kojence? Ide\u00e1ln\u00ed prvn\u00ed p\u0159\u00edkrm. I bat\u00e1ty pro d\u011bti recepty jsou skv\u011bl\u00e9, proto\u017ee d\u011bti miluj\u00ed jejich sladkou chu\u0165.<\/p>\n Jejich p\u0159irozen\u00e1 sladkost p\u0159\u00edmo vyb\u00edz\u00ed k experiment\u016fm. Na slano se skv\u011ble dopl\u0148uj\u00ed s pikantn\u00edmi chut\u011bmi \u2013 chilli, \u010desnek, uzen\u00e1 paprika. Na sladko je m\u016f\u017eete pou\u017e\u00edt do kol\u00e1\u010d\u016f, brownies nebo l\u00edvanc\u016f. Nahrad\u00ed \u010d\u00e1st cukru a dodaj\u00ed vl\u00e1\u010dnost. Zkuste si up\u00e9ct bat\u00e1t a pokapat ho javorov\u00fdm sirupem a posypat sko\u0159ic\u00ed. Dezert hotov\u00fd. Nebo je zkombinujte s p\u0159irozenou sladkost\u00ed ovoce, jako jsou t\u0159eba su\u0161en\u00e9 datle<\/a>, a vytvo\u0159te zdrav\u00e9 energetick\u00e9 ty\u010dinky. Skv\u011bl\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f se tak n\u00e1sob\u00ed.<\/p>\n Je n\u011bco, na co si d\u00e1t pozor? Jako u v\u0161eho, i zde plat\u00ed \u201ev\u0161eho s m\u00edrou\u201c. Vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky konzumace bat\u00e1t\u016f jsou vz\u00e1cn\u00e9. Obsahuj\u00ed oxal\u00e1ty, tak\u017ee lid\u00e9 s n\u00e1chylnost\u00ed k tvorb\u011b ledvinov\u00fdch kamen\u016f by je m\u011bli konzumovat s opatrnost\u00ed. Ale pro drtivou v\u011bt\u0161inu populace jsou naprosto bezpe\u010dn\u00e9 a prosp\u011b\u0161n\u00e9. Rozumn\u00e1 porce je jeden st\u0159edn\u00ed bat\u00e1t denn\u011b. I takov\u00e9 mno\u017estv\u00ed v\u00e1m zajist\u00ed \u00fa\u017easn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f.<\/p>\n Tak co, p\u0159esv\u011bd\u010dil jsem v\u00e1s? Douf\u00e1m, \u017ee ano. Zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f jsou tak rozs\u00e1hl\u00e9, \u017ee je prost\u011b \u0161koda je ignorovat. Od pos\u00edlen\u00ed imunity p\u0159es ochranu srdce a\u017e po kr\u00e1snou ple\u0165 \u2013 tahle oran\u017eov\u00e1 hl\u00edza to v\u0161echno um\u00ed. Je to cenov\u011b dostupn\u00e1, chutn\u00e1 a neuv\u011b\u0159iteln\u011b v\u0161estrann\u00e1 superpotravina, kter\u00e1 obohat\u00ed ka\u017ed\u00fd j\u00eddeln\u00ed\u010dek. A\u0165 u\u017e si je d\u00e1te jako hranolky, pyr\u00e9 nebo je zape\u010dete s medem (pro inspiraci se pod\u00edvejte na n\u00e1\u0161 \u010dl\u00e1nek o p\u0159\u00ednosech medu<\/a>), ud\u011bl\u00e1te pro sv\u00e9 t\u011blo skv\u011blou slu\u017ebu. Tak\u017ee a\u017e p\u0159\u00ed\u0161t\u011b p\u016fjdete nakupovat, ho\u010fte si p\u00e1r bat\u00e1t\u016f do ko\u0161\u00edku. Va\u0161e t\u011blo v\u00e1m pod\u011bkuje. Objevte v\u0161echny zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f sami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Up\u0159\u00edmn\u011b? Dlouho jsem bat\u00e1ty ignoroval. Pova\u017eoval jsem je jen za takovou oran\u017eovou, p\u0159\u00edli\u0161 sladkou sest\u0159enici klasick\u00fdch brambor. Omyl. Velk\u00fd omyl. Kdy\u017e jsem se kone\u010dn\u011b odhodlal a za\u010dal zkoumat, co tahle hl\u00edza vlastn\u011b um\u00ed, z\u016fstal jsem v n\u011bm\u00e9m \u00fa\u017easu. Nejde jen o chu\u0165, kter\u00e1 je mimochodem fantastick\u00e1 a neuv\u011b\u0159iteln\u011b variabiln\u00ed. Jde hlavn\u011b o neuv\u011b\u0159iteln\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podnikani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Antioxidanty a jejich role v ochran\u011b bun\u011bk<\/h3>\n
Specifick\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy bat\u00e1t\u016f<\/h2>\n
Regulace krevn\u00edho cukru a prevence diabetu<\/h3>\n
Zdrav\u00ed srdce a sni\u017eov\u00e1n\u00ed krevn\u00edho tlaku<\/h3>\n
Podpora zdrav\u00e9ho tr\u00e1ven\u00ed a st\u0159evn\u00edho mikrobiomu<\/h3>\n
Pos\u00edlen\u00ed imunitn\u00edho syst\u00e9mu<\/h3>\n
Protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 \u00fa\u010dinky a ochrana proti chronick\u00fdm nemocem<\/h3>\n
Vliv na poko\u017eku a vlasy<\/h3>\n
Jak za\u0159adit bat\u00e1ty do va\u0161eho j\u00eddeln\u00ed\u010dku<\/h2>\n
Tipy na p\u0159\u00edpravu a recepty<\/h3>\n
Sladk\u00e9 vs. slan\u00e9 varianty<\/h3>\n
Mo\u017en\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky a doporu\u010den\u00e9 d\u00e1vkov\u00e1n\u00ed<\/h2>\n
Z\u00e1v\u011br: Pro\u010d by bat\u00e1ty nem\u011bly chyb\u011bt ve va\u0161\u00ed strav\u011b<\/h2>\n