Pamatuju si to jako dnes. Bylo mi asi deset a d\u011bda slavnostn\u011b p\u0159inesl na st\u016fl mal\u00fd, pap\u00edrem obalen\u00fd poklad. Ten od\u00e9r. Ten nezam\u011bniteln\u00fd, \u0161tiplav\u00fd od\u00e9r, kter\u00fd se okam\u017eit\u011b rozlil po cel\u00e9 kuchyni. Moje prvn\u00ed reakce? \u00dat\u011bk. Ale d\u011bda se jen sm\u00e1l a \u0159\u00edkal: “Po\u010dkej, to je s\u00edla, to je l\u00e9k.” Trvalo mi roky, ne\u017e jsem pochopil, jakou m\u011bl pravdu. Romadur nen\u00ed jen s\u00fdr, je to z\u00e1\u017eitek. A co v\u00edc, skr\u00fdv\u00e1 v sob\u011b neuv\u011b\u0159iteln\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru, o kter\u00fdch se moc nemluv\u00ed. Poj\u010fme to napravit.<\/p>\n
Kdy\u017e se \u0159ekne Romadur, v\u011bt\u0161in\u011b lid\u00ed nasko\u010d\u00ed pr\u00e1v\u011b ta jeho charakteristick\u00e1 v\u016fn\u011b. Pro n\u011bkoho bo\u017esk\u00e1, pro jin\u00e9ho\u2026 no, \u0159ekn\u011bme, \u017ee n\u00e1ro\u010dn\u00e1. Ale za touto aromatickou clonou se skr\u00fdv\u00e1 fascinuj\u00edc\u00ed p\u0159\u00edb\u011bh a je\u0161t\u011b fascinuj\u00edc\u00ed nutri\u010dn\u00ed profil. Ignorovat zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru by byla obrovsk\u00e1 chyba pro ka\u017ed\u00e9ho, kdo se zaj\u00edm\u00e1 o sv\u00e9 t\u011blo. Nen\u00ed to jen o chuti, ale o skute\u010dn\u00e9 funk\u010dnosti.<\/p>\n
Romadur je m\u011bkk\u00fd zraj\u00edc\u00ed s\u00fdr, kter\u00fd m\u00e1 sv\u00e9 ko\u0159eny v Belgii, konkr\u00e9tn\u011b v provincii Limburg. Odtud tak\u00e9 jeho dal\u0161\u00ed n\u00e1zev \u2013 Limburger. Do \u010desk\u00fdch zem\u00ed se dostal d\u00edky sv\u00e9 popularit\u011b v N\u011bmecku a rychle zde zdom\u00e1cn\u011bl. Vyr\u00e1b\u00ed se z pasterizovan\u00e9ho kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka a jeho typick\u00e9 aroma a oran\u017eovo-\u010derven\u00e1 k\u016frka jsou v\u00fdsledkem zr\u00e1n\u00ed za pomoci bakterie Brevibacterium linens. Ta je mimochodem p\u0159\u00edbuzn\u00e1 bakteri\u00edm, kter\u00e9 \u017eij\u00ed na lidsk\u00e9 k\u016f\u017ei. Zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee? Ale nebojte, je to naprosto bezpe\u010dn\u00e9 a hlavn\u011b \u2013 prosp\u011b\u0161n\u00e9. Pr\u00e1v\u011b tento proces zr\u00e1n\u00ed odemyk\u00e1 mnoh\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru.<\/p>\n
Nenechte se zm\u00e1st jeho malou velikost\u00ed. Romadur je nutri\u010dn\u00ed gigant. Kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1me na v\u00fd\u017eivov\u00e9 hodnoty romaduru podrobn\u011b, zjist\u00edme, \u017ee je to pokladnice \u017eivin. Nen\u00ed to jen “smradlav\u00fd s\u00fdr”. Je to komplexn\u00ed potravina. Lid\u00e9 se \u010dasto ptaj\u00ed, co obsahuje romadur pro zdrav\u00ed. Odpov\u011b\u010f je jednoduch\u00e1: spoustu dobr\u00fdch v\u011bc\u00ed. Od b\u00edlkovin p\u0159es vitam\u00edny a\u017e po miner\u00e1ly, v\u0161e je zde v koncentrovan\u00e9 form\u011b. A pr\u00e1v\u011b to z n\u011bj d\u011bl\u00e1 skv\u011bl\u00e9ho par\u0165\u00e1ka pro zdrav\u00fd \u017eivotn\u00ed styl. Skv\u011bl\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru nejsou n\u00e1hodou.<\/p>\n
Poj\u010fme se na to pod\u00edvat zbl\u00edzka. Co p\u0159esn\u011b d\u011bl\u00e1 z Romaduru takovou superpotravinu? Nejsou to \u017e\u00e1dn\u00e9 \u010d\u00e1ry, ale \u010dist\u00e1 biochemie. Anal\u00fdza slo\u017een\u00ed odhal\u00ed, pro\u010d jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru tak v\u00fdrazn\u00e9 a pro\u010d by nem\u011bl chyb\u011bt ve va\u0161em j\u00eddeln\u00ed\u010dku.<\/p>\n
B\u00edlkoviny. Z\u00e1kladn\u00ed stavebn\u00ed k\u00e1men na\u0161eho t\u011bla. A Romadur je jich pln\u00fd. Obsahuje vysoce kvalitn\u00ed, snadno straviteln\u00e9 b\u00edlkoviny, kter\u00e9 jsou kl\u00ed\u010dov\u00e9 pro regeneraci sval\u016f, tvorbu enzym\u016f a hormon\u016f a celkovou vitalitu. Pro sportovce je to naprosto skv\u011bl\u00e1 zpr\u00e1va, proto\u017ee v\u00fdhody romaduru pro sportovce spo\u010d\u00edvaj\u00ed pr\u00e1v\u011b v rychl\u00e9 dod\u00e1vce aminokyselin po tr\u00e9ninku. Up\u0159\u00edmn\u011b, kdo by si po cvi\u010den\u00ed nedal r\u00e1d kus dobr\u00e9ho s\u00fdra m\u00edsto dal\u0161\u00edho proteinov\u00e9ho koktejlu? Nav\u00edc v\u00e1s zasyt\u00ed na mnohem del\u0161\u00ed dobu. To je jeden z kl\u00ed\u010dov\u00fdch aspekt\u016f, pro\u010d je romadur zdrav\u00fd.<\/p>\n
Tohle nen\u00ed jen o makro\u017eivin\u00e1ch. Mikronutrienty jsou stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9, ne-li d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed. Romadur je skv\u011bl\u00fdm zdrojem cel\u00e9 \u0159ady vitam\u00edn\u016f a miner\u00e1l\u016f, kter\u00e9 t\u011blo pot\u0159ebuje ka\u017ed\u00fd den. A p\u0159iznejme si, je mnohem z\u00e1bavn\u011bj\u0161\u00ed je dopl\u0148ovat s\u00fdrem ne\u017e polyk\u00e1n\u00edm pilulek. Zde se skr\u00fdvaj\u00ed dal\u0161\u00ed podstatn\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru. Romadur vitam\u00edny a miner\u00e1ly dod\u00e1v\u00e1 v p\u0159irozen\u00e9 a dob\u0159e vst\u0159ebateln\u00e9 form\u011b.<\/p>\n
Kdy\u017e se \u0159ekne s\u00fdr, ka\u017ed\u00e9mu hned nasko\u010d\u00ed v\u00e1pn\u00edk. A je to spr\u00e1vn\u011b. Romadur je excelentn\u00edm zdrojem v\u00e1pn\u00edku a fosforu, dvou miner\u00e1l\u016f, kter\u00e9 pracuj\u00ed v tandemu na udr\u017een\u00ed pevn\u00fdch kost\u00ed a zdrav\u00fdch zub\u016f. Pravideln\u00e1 konzumace m\u016f\u017ee b\u00fdt skv\u011blou prevenc\u00ed. Tak\u017ee na ot\u00e1zku, je romadur dobr\u00fd na kosti, je jednozna\u010dn\u00e1 odpov\u011b\u010f: ano! Tento p\u0159\u00ednos je z\u00e1sadn\u00ed, zvl\u00e1\u0161t\u011b kdy\u017e zva\u017eujeme prevenci onemocn\u011bn\u00ed jako je osteopor\u00f3za. T\u00edm se dost\u00e1v\u00e1me k t\u00e9matu romadur proti osteopor\u00f3ze \u2013 pravideln\u00e1 konzumace skute\u010dn\u011b m\u016f\u017ee pomoci.<\/p>\n
C\u00edt\u00edte se unaven\u00ed? Bez energie? Mo\u017en\u00e1 v\u00e1m chyb\u00ed vitam\u00edny skupiny B. A h\u00e1dejte co? Romadur je jich pln\u00fd, zejm\u00e9na vitam\u00ednu B12 a B2 (riboflavinu). Tyto vitam\u00edny jsou kl\u00ed\u010dov\u00e9 pro energetick\u00fd metabolismus \u2013 pom\u00e1haj\u00ed p\u0159em\u011b\u0148ovat j\u00eddlo v energii. Tak\u00e9 podporuj\u00ed spr\u00e1vnou funkci nervov\u00e9ho syst\u00e9mu. Tak\u017ee kousek Romaduru k sva\u010din\u011b v\u00e1m m\u016f\u017ee dodat pot\u0159ebnou jiskru. Jsou to pr\u00e1v\u011b tyto skryt\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru, kter\u00e9 ho \u010din\u00ed v\u00fdjime\u010dn\u00fdm.<\/p>\n
V dob\u011b, kdy je imunita sklo\u0148ov\u00e1na ve v\u0161ech p\u00e1dech, je dobr\u00e9 v\u011bd\u011bt, kde hledat jej\u00ed podporu. Zinek a selen jsou stopov\u00e9 prvky nezbytn\u00e9 pro siln\u00fd imunitn\u00ed syst\u00e9m. A romadurov\u00fd s\u00fdr pro imunitu je skv\u011blou volbou. Pom\u00e1haj\u00ed t\u011blu bojovat s infekcemi a chr\u00e1n\u00ed bu\u0148ky p\u0159ed po\u0161kozen\u00edm. Tak\u017ee a\u017e zase uc\u00edt\u00edte, \u017ee na v\u00e1s “n\u011bco leze”, zkuste si d\u00e1t kraj\u00edc chleba s Romadurem a cibul\u00ed. Star\u00e1 dobr\u00e1 klasika, kter\u00e1 m\u00e1 n\u011bco do sebe a podporuje zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru.<\/p>\n
Tuk. Slovo, kter\u00e9ho se mnoz\u00ed boj\u00ed. Ale tuk nen\u00ed nep\u0159\u00edtel. Zvl\u00e1\u0161t\u011b ne ten v Romaduru. Obsahuje nasycen\u00e9 i nenasycen\u00e9 mastn\u00e9 kyseliny, kter\u00e9 jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 pro produkci hormon\u016f a vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed vitam\u00edn\u016f rozpustn\u00fdch v tuc\u00edch (A, D, E, K). Samoz\u0159ejm\u011b, v\u0161eho s m\u00edrou. Ale d\u00e9monizovat tuk v tomto s\u00fdru je nesmysl. Hraje kl\u00ed\u010dovou roli v jeho chuti a textu\u0159e a p\u0159isp\u00edv\u00e1 k celkov\u00fdm benefit\u016fm. N\u011bkte\u0159\u00ed se ob\u00e1vaj\u00ed t\u00e9matu romadur a vysok\u00fd cholesterol, ale v rozumn\u00e9m mno\u017estv\u00ed je sou\u010d\u00e1st\u00ed vyv\u00e1\u017een\u00e9 stravy.<\/p>\n
Kdy\u017e v\u0161echny ty \u017eiviny se\u010dteme, dostaneme komplexn\u00ed bal\u00ed\u010dek pro na\u0161e zdrav\u00ed. Nejde jen o jednotliv\u00e9 slo\u017eky, ale o jejich synergii. Romadur p\u016fsob\u00ed na t\u011blo jako celek, od st\u0159ev a\u017e po kosti. A to je na n\u011bm to nejlep\u0161\u00ed. Poj\u010fme prozkoumat, jak\u00e9 jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru v \u0161ir\u0161\u00edm kontextu.<\/p>\n
Tady se dost\u00e1v\u00e1me k tomu nejzaj\u00edmav\u011bj\u0161\u00edmu. Proces zr\u00e1n\u00ed Romaduru je vlastn\u011b fermentace. A fermentovan\u00e9 potraviny jsou zlat\u00fdm dolem pro n\u00e1\u0161 st\u0159evn\u00ed mikrobiom. Mnoz\u00ed se ptaj\u00ed, obsahuje romadur probiotika? A\u010dkoliv se nejedn\u00e1 o probiotikum v prav\u00e9m slova smyslu jako t\u0159eba jogurt, proces zr\u00e1n\u00ed vytv\u00e1\u0159\u00ed l\u00e1tky, kter\u00e9 podporuj\u00ed r\u016fst prosp\u011b\u0161n\u00fdch bakteri\u00ed ve st\u0159evech. To je skv\u011bl\u00e1 zpr\u00e1va pro na\u0161e tr\u00e1ven\u00ed. Dob\u0159e funguj\u00edc\u00ed st\u0159eva jsou z\u00e1kladem celkov\u00e9ho zdrav\u00ed a imunity. Zku\u0161enosti a romadur a tr\u00e1ven\u00ed recenze od lid\u00ed, kte\u0159\u00ed ho za\u0159adili do j\u00eddeln\u00ed\u010dku, jsou \u010dasto velmi pozitivn\u00ed. P\u0159\u00ednosy romaduru pro st\u0159eva jsou jedn\u00edm z hlavn\u00edch d\u016fvod\u016f, pro\u010d mu d\u00e1t \u0161anci. A odpov\u011b\u010f na ot\u00e1zku, jak romadur ovliv\u0148uje tr\u00e1ven\u00ed, je tedy: velmi pozitivn\u011b.<\/p>\n
Jak jsme ji\u017e zm\u00ednili, vysok\u00fd obsah v\u00e1pn\u00edku a fosforu d\u011bl\u00e1 z Romaduru skv\u011bl\u00e9ho spojence v boji za zdrav\u00e9 kosti. Tento zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednos romaduru je obzvl\u00e1\u0161t\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd pro \u017eeny po menopauze a star\u0161\u00ed osoby, kter\u00e9 jsou v\u00edce ohro\u017eeny osteopor\u00f3zou. Ale prevence za\u010d\u00edn\u00e1 u\u017e v ml\u00e1d\u00ed! Za\u0159adit Romadur do j\u00eddeln\u00ed\u010dku je snadn\u00fd a chutn\u00fd zp\u016fsob, jak sv\u00fdm kostem dop\u0159\u00e1t to nejlep\u0161\u00ed. Podobn\u011b jako jin\u00e9 zraj\u00edc\u00ed s\u00fdry, nap\u0159\u00edklad ty, o kter\u00fdch se p\u00ed\u0161e v \u010dl\u00e1nku zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy olomouck\u00fdch tvar\u016f\u017ek\u016f<\/a>, i Romadur m\u00e1 v tomto ohledu co nab\u00eddnout. A ano, potvrzujeme, je romadur dobr\u00fd na kosti.<\/p>\n Siln\u00e1 imunita je kombinac\u00ed v\u00edce faktor\u016f: dostatek zinku, selenu, vitam\u00edn\u016f a zdrav\u00e1 st\u0159eva. Romadur tohle v\u0161echno podporuje. T\u00edm, \u017ee dod\u00e1v\u00e1 kl\u00ed\u010dov\u00e9 mikro\u017eiviny a z\u00e1rove\u0148 pe\u010duje o st\u0159evn\u00ed mikrobiom (kde s\u00eddl\u00ed velk\u00e1 \u010d\u00e1st na\u0161\u00ed imunity), st\u00e1v\u00e1 se z n\u011bj siln\u00fd hr\u00e1\u010d na poli obranyschopnosti. Ne\u010dekejte z\u00e1zraky p\u0159es noc, ale pravideln\u00e1 konzumace m\u016f\u017ee v\u00e1\u0161 imunitn\u00ed syst\u00e9m v\u00fdrazn\u011b pos\u00edlit. Romadurov\u00fd s\u00fdr pro imunitu nen\u00ed jen m\u00fdtus, ale fakt podlo\u017een\u00fd jeho slo\u017een\u00edm.<\/p>\n S\u00fdr a hubnut\u00ed? Zn\u00ed to jako protimluv, ale nen\u00ed. D\u00edky vysok\u00e9mu obsahu b\u00edlkovin a tuk\u016f je Romadur velmi syt\u00edc\u00ed. Mal\u00fd kousek v\u00e1s zasyt\u00ed na dlouhou dobu a za\u017eene chut\u011b na sladk\u00e9 nebo jin\u00e9 nezdrav\u00e9 pochutiny. T\u00edm pom\u00e1h\u00e1 kontrolovat celkov\u00fd p\u0159\u00edjem kalori\u00ed. Je romadur vhodn\u00fd p\u0159i diet\u011b? Ano, v rozumn\u00e9m mno\u017estv\u00ed ur\u010dit\u011b. M\u016f\u017ee pomoci udr\u017eet svalovou hmotu a podpo\u0159it metabolismus. Romadur pro hubnut\u00ed zku\u0161enosti ukazuj\u00ed, \u017ee kl\u00ed\u010dem je za\u0159adit ho chyt\u0159e do j\u00eddeln\u00ed\u010dku, ne se j\u00edm p\u0159ej\u00eddat. Nap\u0159\u00edklad jako zdrav\u00e9 sva\u010diny s romadurem.<\/p>\n Tady mus\u00edme b\u00fdt opatrn\u00ed. Kv\u016fli obsahu nasycen\u00fdch tuk\u016f a sod\u00edku se d\u0159\u00edve s\u00fdry obecn\u011b nedoporu\u010dovaly lidem se srde\u010dn\u00edmi probl\u00e9my. Nov\u011bj\u0161\u00ed studie ale nazna\u010duj\u00ed, \u017ee fermentovan\u00e9 ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky, v\u010detn\u011b zraj\u00edc\u00edch s\u00fdr\u016f, mohou m\u00edt d\u00edky specifick\u00fdm peptid\u016fm vznikaj\u00edc\u00edm p\u0159i zr\u00e1n\u00ed dokonce ochrann\u00fd efekt. N\u011bkter\u00e9 v\u00fdzkumy nazna\u010duj\u00ed i mo\u017en\u00fd pozitivn\u00ed vliv na t\u00e9ma romadur sn\u00ed\u017een\u00ed krevn\u00edho tlaku. V\u0161e je ale o mno\u017estv\u00ed a celkov\u00e9m kontextu stravy.<\/p>\n Dob\u0159e, te\u010f u\u017e v\u00edme, pro\u010d je Romadur tak skv\u011bl\u00fd. Ale jak ho j\u00edst, aby to nebyla nuda a abychom maximalizovali jeho zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru? Mo\u017enost\u00ed je spousta. A nemus\u00ed to b\u00fdt jen klasika s chlebem a cibul\u00ed (i kdy\u017e proti t\u00e9 nic nem\u00e1m, je dokonal\u00e1!).<\/p>\n Bu\u010fte kreativn\u00ed! Romadur je fantastick\u00fd zape\u010den\u00fd. Zkuste ho zap\u00e9ct s bramborami, brokolic\u00ed a bylinkami. Vznikne v\u00e1m \u00fa\u017easn\u011b kr\u00e9mov\u00e1 a syt\u00e1 ve\u010de\u0159e. Nebo ho p\u0159idejte do pomaz\u00e1nky s tvarohem, jarn\u00ed cibulkou a pa\u017eitkou. Je to b\u00edlkovinov\u00e1 bomba. Existuj\u00ed skv\u011bl\u00e9 zdrav\u00e9 recepty s romadurem, kter\u00e9 pov\u00fd\u0161\u00ed tento s\u00fdr na gurm\u00e1nsk\u00fd z\u00e1\u017eitek. Co takhle mal\u00fd kousek p\u0159idan\u00fd do kr\u00e9mov\u00e9 pol\u00e9vky pro zv\u00fdrazn\u011bn\u00ed chuti? Fantazii se meze nekladou.<\/p>\n Pro maximalizaci benefit\u016f kombinujte Romadur s dal\u0161\u00edmi zdrav\u00fdmi potravinami. Skv\u011ble se hod\u00ed k \u010derstv\u00e9 zelenin\u011b (\u0159edkvi\u010dky, paprika, cibule), kter\u00e1 dod\u00e1 vl\u00e1kninu a vitam\u00edny. Celozrnn\u00fd chl\u00e9b zase zajist\u00ed komplexn\u00ed sacharidy. Proces fermentace, kter\u00fd je pro tento s\u00fdr kl\u00ed\u010dov\u00fd, najdeme i u jin\u00fdch prosp\u011b\u0161n\u00fdch potravin. Inspiraci m\u016f\u017eete naj\u00edt nap\u0159\u00edklad v \u010dl\u00e1nku o kef\u00edru a jeho zdravotn\u00edch p\u0159\u00ednosech<\/a>. Spr\u00e1vn\u00e9 kombinace jsou z\u00e1kladem pro zdrav\u00fd j\u00eddeln\u00ed\u010dek pro vitalitu.<\/p>\n Nic nen\u00ed jen \u010dern\u00e9 nebo b\u00edl\u00e9. I u Romaduru existuj\u00ed v\u011bci, na kter\u00e9 je dobr\u00e9 si d\u00e1t pozor. Up\u0159\u00edmn\u011b, nen\u00ed to s\u00fdr pro ka\u017ed\u00e9ho a za ka\u017ed\u00e9 situace. Ale s trochou informac\u00ed se nen\u00ed \u010deho b\u00e1t a m\u016f\u017eete si u\u017e\u00edvat jeho zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru bez starost\u00ed.<\/p>\n M\u00e1 romadur hodn\u011b lakt\u00f3zy? D\u00edky procesu zr\u00e1n\u00ed je obsah lakt\u00f3zy v Romaduru ni\u017e\u0161\u00ed ne\u017e v \u010derstv\u00fdch s\u00fdrech, ale st\u00e1le tam n\u011bjak\u00e1 je. Lid\u00e9 s t\u011b\u017ekou intoleranc\u00ed by m\u011bli b\u00fdt opatrn\u00ed. Co se t\u00fd\u010de t\u00e9matu romadurov\u00fd s\u00fdr a alergie, je t\u0159eba rozli\u0161ovat intoleranci lakt\u00f3zy a alergii na b\u00edlkovinu kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka, p\u0159i kter\u00e9 je nevhodn\u00fd. Dal\u0161\u00edm faktorem je sod\u00edk. Jako ka\u017ed\u00fd slan\u00fd s\u00fdr, i Romadur obsahuje v\u00edce soli. Lid\u00e9 s vysok\u00fdm krevn\u00edm tlakem by si m\u011bli hl\u00eddat jeho mno\u017estv\u00ed a nep\u0159eh\u00e1n\u011bt to.<\/p>\n Jak \u010dasto j\u00edst romadur? Ide\u00e1ln\u00ed je zlat\u00e1 st\u0159edn\u00ed cesta. Jedna porce (cca 30-50 gram\u016f) n\u011bkolikr\u00e1t t\u00fddn\u011b je naprosto v po\u0159\u00e1dku a umo\u017en\u00ed v\u00e1m \u010derpat v\u0161echny zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru, ani\u017e byste to p\u0159ehnali se sol\u00ed nebo tukem. Je to o vyv\u00e1\u017eenosti. Spr\u00e1vn\u011b sestaven\u00fd j\u00eddeln\u00ed l\u00edstek pro zdrav\u00ed a vitalitu<\/a> by m\u011bl b\u00fdt pestr\u00fd, a Romadur m\u016f\u017ee b\u00fdt jeho skv\u011blou sou\u010d\u00e1st\u00ed.<\/p>\n Je d\u016fle\u017eit\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee \u017e\u00e1dn\u00e1 potravina nen\u00ed samosp\u00e1sn\u00e1. Ani Romadur. Jeho zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru se nejl\u00e9pe projev\u00ed jako sou\u010d\u00e1st celkov\u011b vyv\u00e1\u017een\u00e9ho j\u00eddeln\u00ed\u010dku a aktivn\u00edho \u017eivota. Kdy\u017e se spr\u00e1vn\u011b stravujete, h\u00fdbete se a db\u00e1te na odpo\u010dinek, Romadur m\u016f\u017ee b\u00fdt t\u0159e\u0161ni\u010dkou na dortu va\u0161\u00ed snahy. Je to jen jeden z mnoha d\u00edlk\u016f skl\u00e1da\u010dky, kterou tvo\u0159\u00ed celkov\u011b zdrav\u00ed a zdrav\u00fd \u017eivotn\u00ed styl<\/a>. Nen\u00ed to o hled\u00e1n\u00ed z\u00e1zra\u010dn\u00fdch potravin, ale o budov\u00e1n\u00ed udr\u017eiteln\u00fdch n\u00e1vyk\u016f. A sem pat\u0159\u00ed i vychutn\u00e1v\u00e1n\u00ed si kvalitn\u00edch a nutri\u010dn\u011b bohat\u00fdch potravin.<\/p>\n Tak\u017ee. A\u017e p\u0159\u00ed\u0161t\u011b uvid\u00edte v obchod\u011b ten mal\u00fd, vo\u0148av\u00fd bal\u00ed\u010dek, nevhr\u0148ujte nos. Vzpome\u0148te si na to, co v\u0161echno se v n\u011bm skr\u00fdv\u00e1. Je to mnohem v\u00edc ne\u017e jen s\u00fdr. Je to koncentrovan\u00e1 d\u00e1vka b\u00edlkovin, v\u00e1pn\u00edku, vitam\u00edn\u016f a kultury. Pokud hled\u00e1te zp\u016fsob, jak obohatit sv\u016fj j\u00eddeln\u00ed\u010dek a podpo\u0159it sv\u00e9 zdrav\u00ed, dejte mu \u0161anci. Zkuste p\u0159ekonat po\u010d\u00e1te\u010dn\u00ed ostych z aroma a objevte jeho bohatou chu\u0165 a p\u0159edev\u0161\u00edm \u2013 jeho skryt\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy romaduru. Mo\u017en\u00e1, stejn\u011b jako j\u00e1, zjist\u00edte, \u017ee d\u011bda m\u011bl celou dobu pravdu. Je to s\u00edla. A je to l\u00e9k.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pamatuju si to jako dnes. Bylo mi asi deset a d\u011bda slavnostn\u011b p\u0159inesl na st\u016fl mal\u00fd, pap\u00edrem obalen\u00fd poklad. Ten od\u00e9r. Ten nezam\u011bniteln\u00fd, \u0161tiplav\u00fd od\u00e9r, kter\u00fd se okam\u017eit\u011b rozlil po cel\u00e9 kuchyni. Moje prvn\u00ed reakce? \u00dat\u011bk. Ale d\u011bda se jen sm\u00e1l a \u0159\u00edkal: “Po\u010dkej, to je s\u00edla, to je l\u00e9k.” Trvalo mi roky, ne\u017e jsem […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podnikani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Vliv na imunitn\u00ed syst\u00e9m a obranyschopnost<\/h3>\n
Romadur a regulace hmotnosti: Sytost a metabolismus<\/h3>\n
Mo\u017en\u00e9 p\u0159\u00ednosy pro kardiovaskul\u00e1rn\u00ed zdrav\u00ed<\/h3>\n
Jak za\u0159adit Romadur do va\u0161eho j\u00eddeln\u00ed\u010dku pro maxim\u00e1ln\u00ed u\u017eitek<\/h2>\n
Inspirace pro chutn\u00e9 a zdrav\u00e9 recepty s Romadurem<\/h3>\n
Kombinace Romaduru s dal\u0161\u00edmi prosp\u011b\u0161n\u00fdmi potravinami<\/h3>\n
D\u016fle\u017eit\u00e9 aspekty a doporu\u010den\u00ed p\u0159i konzumaci Romaduru<\/h2>\n
Obsah lakt\u00f3zy a sod\u00edku: Na co si d\u00e1t pozor?<\/h3>\n
Doporu\u010den\u00e9 denn\u00ed mno\u017estv\u00ed a frekvence<\/h3>\n
Romadur jako sou\u010d\u00e1st vyv\u00e1\u017een\u00e9ho a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu<\/h2>\n
Z\u00e1v\u011br: Pro\u010d byste m\u011bli d\u00e1t Romaduru \u0161anci<\/h2>\n