Pamatuju si to, jako by to bylo v\u010dera. St\u00e1l jsem na ru\u0161n\u00e9m asijsk\u00e9m tr\u017ei\u0161ti, vlhkost ve vzduchu by se dala kr\u00e1jet a v ruce jsem dr\u017eel zvl\u00e1\u0161tn\u00ed, r\u016f\u017eovou, hrbolatou kuli\u010dku. Co to proboha je? Prodava\u010d se usm\u00e1l a \u0159ekl jedin\u00e9 slovo: \u201eLi\u010di.\u201c Byl jsem skeptick\u00fd, ale zv\u011bdavost zv\u00edt\u011bzila. A ten prvn\u00ed okam\u017eik, kdy jsem se prokousal tou pevnou slupkou k pr\u016fsvitn\u00e9 du\u017ein\u011b\u2026 naprost\u00e1 exploze chut\u00ed. Sladk\u00e1, \u0161\u0165avnat\u00e1, s lehk\u00fdm kv\u011btinov\u00fdm n\u00e1dechem. N\u011bco mezi hroznem a jahodou, ale p\u0159esto naprosto jedine\u010dn\u00e9. Jeho skv\u011bl\u00e1 chu\u0165 je prost\u011b nezam\u011bniteln\u00e1. Od t\u00e9 chv\u00edle jsem v\u011bd\u011bl, \u017ee tohle nen\u00ed jen oby\u010dejn\u00e9 ovoce. Netu\u0161il jsem ale, jak obrovsk\u00e9 jsou ve skute\u010dnosti zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di.<\/p>\n
Li\u010di, \u010dasto naz\u00fdvan\u00e9 \u201edarem pro radostn\u00fd \u017eivot\u201c, nen\u00ed jen chu\u0165ov\u00fdm z\u00e1\u017eitkem. Je to mal\u00fd poklad pln\u00fd \u017eivin. Pod tou nep\u0159\u00edli\u0161 v\u00e1bivou slupkou se skr\u00fdv\u00e1 s\u00edla, kter\u00e1 m\u016f\u017ee pozitivn\u011b ovlivnit na\u0161e t\u011blo od hlavy a\u017e k pat\u011b. A pr\u00e1v\u011b proto si zaslou\u017e\u00ed na\u0161i pozornost. Nen\u00ed to jen sez\u00f3nn\u00ed pochoutka do koktejl\u016f nebo dezert\u016f. Je to funk\u010dn\u00ed potravina, jej\u00ed\u017e pravideln\u00e1 konzumace se m\u016f\u017ee opravdu vyplatit. Zapome\u0148te na chv\u00edli na jablka a ban\u00e1ny a poj\u010fte se se mnou pono\u0159it do sv\u011bta, kde hlavn\u00ed roli hraj\u00ed pr\u00e1v\u011b zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di. Zn\u00ed to skoro moc dob\u0159e, aby to byla pravda, co? Ale vydr\u017ete, uk\u00e1\u017eu v\u00e1m, \u017ee tohle ovoce m\u00e1 co nab\u00eddnout.<\/p>\n
Li\u010di (Litchi chinensis) je tropick\u00e9 ovoce poch\u00e1zej\u00edc\u00ed z jihov\u00fdchodn\u00ed \u010c\u00edny, kde je p\u011bstov\u00e1no a cen\u011bno ji\u017e v\u00edce ne\u017e dva tis\u00edce let. Legenda prav\u00ed, \u017ee jeden z c\u00edsa\u0159\u016f dynastie Tchang byl tak posedl\u00fd chut\u00ed li\u010di, \u017ee nechal z\u0159\u00eddit speci\u00e1ln\u00ed ko\u0148skou kur\u00fdrn\u00ed slu\u017ebu, kter\u00e1 mu \u010derstv\u00e9 ovoce dopravovala stovky kilometr\u016f do hlavn\u00edho m\u011bsta. To u\u017e o n\u011b\u010dem sv\u011bd\u010d\u00ed. Dnes se p\u011bstuje v mnoha subtropick\u00fdch a tropick\u00fdch oblastech po cel\u00e9m sv\u011bt\u011b, od Indie a Thajska po Ji\u017en\u00ed Afriku a Austr\u00e1lii. Pat\u0159\u00ed do \u010deledi m\u00fddeln\u00edkovit\u00fdch, stejn\u011b jako rambutan nebo longan. Strom li\u010di je st\u00e1lezelen\u00fd, m\u016f\u017ee dor\u016fstat do v\u00fd\u0161ky a\u017e 15-20 metr\u016f a jeho plody rostou v hroznech. Fascinuj\u00edc\u00ed je nejen jeho chu\u0165, ale i samotn\u00e1 historie a p\u011bstov\u00e1n\u00ed li\u010di, kter\u00e1 je pln\u00e1 p\u0159\u00edb\u011bh\u016f a tradic. Nen\u00ed to jen ovoce, je to kus historie.<\/p>\n
Tak\u017ee, k v\u011bci. Pro\u010d byste m\u011bli tohle ovoce za\u0159adit do sv\u00e9ho j\u00eddeln\u00ed\u010dku? Odpov\u011b\u010f je jednoduch\u00e1: proto\u017ee zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di jsou neuv\u011b\u0159iteln\u011b rozmanit\u00e9. Nejde jen o jednu nebo dv\u011b v\u011bci. Jde o komplexn\u00ed bal\u00ed\u010dek pro va\u0161e t\u011blo. Od imunity p\u0159es srdce a\u017e po poko\u017eku. Je to jako mal\u00e1 p\u0159\u00edrodn\u00ed l\u00e9k\u00e1rni\u010dka v r\u016f\u017eov\u00e9, drsn\u00e9 sko\u0159\u00e1pce. Poj\u010fme se na ty nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed benefity pod\u00edvat p\u011bkn\u011b zbl\u00edzka.<\/p>\n
Chcete nepr\u016fst\u0159elnou imunitu? Li\u010di v\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci. Je toti\u017e absolutn\u00ed bombou, co se t\u00fd\u010de obsahu vitam\u00ednu C. Jedin\u00e1 mal\u00e1 porce li\u010di dok\u00e1\u017ee pokr\u00fdt zna\u010dnou \u010d\u00e1st doporu\u010den\u00e9 denn\u00ed d\u00e1vky tohoto kl\u00ed\u010dov\u00e9ho antioxidantu. Pr\u00e1v\u011b vitam\u00edn C je z\u00e1sadn\u00ed pro funkci b\u00edl\u00fdch krvinek, kter\u00e9 jsou hlavn\u00edmi bojovn\u00edky na\u0161\u00ed imunity. Pravideln\u00e1 konzumace tedy m\u016f\u017ee pomoci zkr\u00e1tit dobu nachlazen\u00ed a chr\u00e1nit p\u0159ed infekcemi. Opravdu to tak je. V tomto ohledu je li\u010di pro pos\u00edlen\u00ed imunity skv\u011bl\u00fdm dopl\u0148kem. Kdy\u017e to srovn\u00e1me s jin\u00fdmi posilova\u010di imunity, jako jsou fermentovan\u00e9 produkty, vid\u00edme r\u016fzn\u00e9 cesty ke stejn\u00e9mu c\u00edli. Nap\u0159\u00edklad takov\u00e9 kim\u010di podporuje imunitu skrze zdrav\u00ed st\u0159ev, co\u017e je fascinuj\u00edc\u00ed samo o sob\u011b. Prozkoumejte zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy kim\u010di<\/a> a uvid\u00edte, jak r\u016fznorod\u00e1 m\u016f\u017ee b\u00fdt cesta k pevn\u00e9mu zdrav\u00ed. Li\u010di jako zdroj vitam\u00ednu C je prost\u011b klasika, kter\u00e1 funguje. A proto jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di tak cen\u011bn\u00e9.<\/p>\n Sly\u0161\u00edte o voln\u00fdch radik\u00e1lech a oxida\u010dn\u00edm stresu po\u0159\u00e1d dokola? Je to proto, \u017ee je to re\u00e1ln\u00fd probl\u00e9m. Na\u0161e t\u011bla jsou neust\u00e1le bombardov\u00e1na faktory, kter\u00e9 zp\u016fsobuj\u00ed po\u0161kozen\u00ed bun\u011bk. A tady p\u0159ich\u00e1zej\u00ed na sc\u00e9nu antioxidanty v li\u010di ovoce. Li\u010di je doslova nabit\u00e9 polyfenolick\u00fdmi slou\u010deninami, jako je rutin a epikatechin. Tyto l\u00e1tky funguj\u00ed jako mal\u00ed t\u011blesn\u00ed str\u00e1\u017eci, kte\u0159\u00ed neutralizuj\u00ed voln\u00e9 radik\u00e1ly d\u0159\u00edve, ne\u017e stihnou nap\u00e1chat \u0161kodu. Dlouhodob\u011b to znamen\u00e1 ochranu p\u0159ed chronick\u00fdmi onemocn\u011bn\u00edmi a zpomalen\u00ed proces\u016f st\u00e1rnut\u00ed. Prost\u011b pecka. Skv\u011bl\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di se projevuj\u00ed pr\u00e1v\u011b na bun\u011b\u010dn\u00e9 \u00farovni. Podobn\u011b jako jin\u00e9 \u201esuperpotraviny\u201c z r\u016fzn\u00fdch kout\u016f sv\u011bta, i li\u010di nab\u00edz\u00ed unik\u00e1tn\u00ed koktejl ochrann\u00fdch l\u00e1tek. Pro srovn\u00e1n\u00ed, i takov\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy mo\u0159sk\u00fdch \u0159as<\/a> jsou zalo\u017eeny na jejich jedine\u010dn\u00e9m obsahu antioxidant\u016f a miner\u00e1l\u016f z oce\u00e1nu. Ka\u017ed\u00e1 p\u0159\u00edrodn\u00ed potravina m\u00e1 sv\u00e9 eso v ruk\u00e1vu.<\/p>\n Tr\u00e1ven\u00ed. Nen\u00ed to zrovna t\u00e9ma k ve\u010de\u0159i, ale je zatracen\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9. A h\u00e1d\u00e1te spr\u00e1vn\u011b, i tady m\u00e1 li\u010di co \u0159\u00edct. Hlavn\u00ed hv\u011bzdou je vl\u00e1knina. Obsah vl\u00e1kniny v li\u010di sice nen\u00ed extr\u00e9mn\u011b vysok\u00fd, ale je dostate\u010dn\u00fd na to, aby podpo\u0159il zdrav\u00fd pohyb st\u0159ev a p\u0159ede\u0161el z\u00e1cp\u011b. Co je ale je\u0161t\u011b zaj\u00edmav\u011bj\u0161\u00ed, vl\u00e1knina slou\u017e\u00ed jako potrava pro na\u0161e p\u0159\u00e1telsk\u00e9 st\u0159evn\u00ed bakterie. A zdrav\u00fd mikrobiom je kl\u00ed\u010dem nejen k dobr\u00e9mu tr\u00e1ven\u00ed, ale i k siln\u00e9 imunit\u011b a psychick\u00e9 pohod\u011b. Moje osobn\u00ed li\u010di a tr\u00e1ven\u00ed zku\u0161enosti jsou jednozna\u010dn\u011b pozitivn\u00ed. Po p\u00e1r dnech konzumace se prost\u011b c\u00edt\u00edte… leh\u010deji. Jde o dal\u0161\u00ed skv\u011bl\u00fd p\u0159\u00edklad toho, jak\u00e9 jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di v praxi.<\/p>\n Na\u0161e srdce bije ne\u00fanavn\u011b, zaslou\u017e\u00ed si tu nejlep\u0161\u00ed p\u00e9\u010di. Li\u010di mu ji m\u016f\u017ee dop\u0159\u00e1t. Obsahuje toti\u017e slu\u0161n\u00e9 mno\u017estv\u00ed drasl\u00edku, miner\u00e1lu, kter\u00fd je kl\u00ed\u010dov\u00fd pro regulaci krevn\u00edho tlaku. Drasl\u00edk pom\u00e1h\u00e1 uvol\u0148ovat nap\u011bt\u00ed v c\u00e9v\u00e1ch, co\u017e usnad\u0148uje pr\u016ftok krve a sni\u017euje z\u00e1t\u011b\u017e na srdce. Nav\u00edc, obsa\u017een\u00e9 polyfenoly, zejm\u00e9na oligonol, jsou zkoum\u00e1ny pro jejich schopnost zlep\u0161ovat krevn\u00ed ob\u011bh a sni\u017eovat hladinu \u201e\u0161patn\u00e9ho\u201c LDL cholesterolu. Zdravotn\u00ed benefity li\u010di srdce jsou jedn\u00edm z nejv\u00edce oce\u0148ovan\u00fdch aspekt\u016f tohoto ovoce. Kombinace t\u011bchto faktor\u016f, v\u010detn\u011b regulace li\u010di a krevn\u00ed tlak, z n\u011bj d\u011bl\u00e1 skv\u011bl\u00e9ho spojence pro kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m. Nen\u00ed to samoz\u0159ejm\u011b v\u0161el\u00e9k, ale jako sou\u010d\u00e1st zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu m\u016f\u017ee ud\u011blat velk\u00fd rozd\u00edl. Podobn\u011b jako t\u0159eba raj\u010data, kter\u00e1 jsou zn\u00e1m\u00e1 pro sv\u016fj obsah lykopenu. V\u011bd\u011bli jste, \u017ee zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy raj\u010dat<\/a> tak\u00e9 v\u00fdznamn\u011b p\u0159isp\u00edvaj\u00ed k ochran\u011b srdce? P\u0159\u00edroda n\u00e1m nab\u00edz\u00ed mnoho pomocn\u00edk\u016f, sta\u010d\u00ed si jen vybrat. A pr\u00e1v\u011b zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di jsou v tomto ohledu v\u00fdjime\u010dn\u00e9.<\/p>\n Kdo by necht\u011bl m\u00edt kr\u00e1snou ple\u0165 a zdrav\u00e9 vlasy? M\u016f\u017eete utr\u00e1cet tis\u00edce za kosmetiku, nebo m\u016f\u017eete za\u010d\u00edt zevnit\u0159. D\u00edky obrovsk\u00e9mu mno\u017estv\u00ed vitam\u00ednu C podporuje li\u010di tvorbu kolagenu. A kolagen, to je ten svat\u00fd gr\u00e1l pro pru\u017enost poko\u017eky a pevnost vlas\u016f. Pravideln\u00e1 konzumace m\u016f\u017ee pomoci bojovat proti vr\u00e1sk\u00e1m, hydratovat ple\u0165 a dodat j\u00ed zdrav\u00fd lesk. \u00da\u010dinky li\u010di na ple\u0165 nejsou jen m\u00fdtus; jsou zalo\u017eeny na biochemii. Antioxidanty nav\u00edc chr\u00e1n\u00ed ple\u0165 p\u0159ed po\u0161kozen\u00edm sluncem a zne\u010di\u0161t\u011bn\u00edm. Tak\u017ee a\u017e si p\u0159\u00ed\u0161t\u011b budete d\u00e1vat li\u010di, vzpome\u0148te si, \u017ee je to i mal\u00e1 kosmetick\u00e1 k\u00fara. Pro\u010d j\u00edst li\u010di denn\u011b? I tohle je jeden z p\u00e1dn\u00fdch d\u016fvod\u016f. Skv\u011bl\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di se zkr\u00e1tka projev\u00ed i navenek.<\/p>\n Te\u010f opatrn\u011b. \u017d\u00e1dn\u00e9 ovoce nen\u00ed z\u00e1zra\u010dn\u00e1 pilulka na hubnut\u00ed. To si \u0159ekn\u011bme na rovinu. Ale li\u010di m\u016f\u017ee b\u00fdt skv\u011bl\u00fdm par\u0165\u00e1kem ve va\u0161\u00ed snaze. Pro\u010d? Je n\u00edzkokalorick\u00e9, neobsahuje t\u00e9m\u011b\u0159 \u017e\u00e1dn\u00fd tuk a m\u00e1 vysok\u00fd pod\u00edl vody. Nav\u00edc, d\u00edky vl\u00e1knin\u011b v\u00e1s dok\u00e1\u017ee na chv\u00edli zasytit a zahnat chu\u0165 na nezdrav\u00e9 sladkosti. Tak\u017ee pokud v\u00e1s hon\u00ed mlsn\u00e1, p\u00e1r kuli\u010dek li\u010di je mnohem lep\u0161\u00ed volba ne\u017e su\u0161enka. Li\u010di na hubnut\u00ed \u00fa\u010dinky spo\u010d\u00edvaj\u00ed hlavn\u011b v tom, \u017ee v\u00e1m pom\u016f\u017ee dodr\u017eet kalorick\u00fd deficit, ani\u017e byste se c\u00edtili o\u0161izeni. Je to chytr\u00e1 volba, ne z\u00e1zrak. Ale i to se po\u010d\u00edt\u00e1. Komplexn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di zahrnuj\u00ed i podporu zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu.<\/p>\n Chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt je tich\u00fd nep\u0159\u00edtel, kter\u00fd stoj\u00ed za mnoha civiliza\u010dn\u00edmi chorobami. Li\u010di obsahuje flavonoidy, kter\u00e9 maj\u00ed prok\u00e1zan\u00e9 protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 vlastnosti. Tyto l\u00e1tky pom\u00e1haj\u00ed tlumit z\u00e1n\u011btliv\u00e9 procesy v t\u011ble, co\u017e m\u016f\u017ee p\u0159in\u00e9st \u00falevu nap\u0159\u00edklad lidem s artritidou nebo jin\u00fdmi z\u00e1n\u011btliv\u00fdmi stavy. Ne\u010dekejte, \u017ee nahrad\u00ed l\u00e9ky, ale jako dopln\u011bk stravy m\u016f\u017ee p\u0159isp\u011bt k celkov\u00e9mu sn\u00ed\u017een\u00ed z\u00e1n\u011btliv\u00e9 z\u00e1t\u011b\u017ee organismu. I tady se ukazuj\u00ed komplexn\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di. Protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 \u00fa\u010dinky jsou spole\u010dn\u00e9 pro mnoho p\u0159\u00edrodn\u00edch potravin a ko\u0159en\u00ed. Nap\u0159\u00edklad takov\u00e1 kari sm\u011bs je pro sv\u00e9 protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 vlastnosti proslul\u00e1. Zkuste se pod\u00edvat na zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy kari ko\u0159en\u00ed<\/a>, je to dal\u0161\u00ed fascinuj\u00edc\u00ed p\u0159\u00edklad s\u00edly p\u0159\u00edrody. A pr\u00e1v\u011b zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di zapadaj\u00ed do t\u00e9to skl\u00e1da\u010dky dokonale.<\/p>\n Poj\u010fme se pod\u00edvat na fakta. Co p\u0159esn\u011b obsahuje 100 gram\u016f \u010derstv\u00e9ho li\u010di? Li\u010di ovoce nutri\u010dn\u00ed hodnoty jsou p\u016fsobiv\u00e9. Najdeme v n\u011bm p\u0159ibli\u017en\u011b 66 kalori\u00ed, 16,5 g sacharid\u016f (z toho asi 15 g cukr\u016f), 1,3 g vl\u00e1kniny a 0,8 g b\u00edlkovin. T\u00e9m\u011b\u0159 nulov\u00fd tuk. Ale to nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed se skr\u00fdv\u00e1 v mikro\u017eivin\u00e1ch. Jak u\u017e bylo \u0159e\u010deno, je to excelentn\u00ed zdroj vitam\u00ednu C (kolem 71,5 mg, co\u017e je p\u0159es 80 % DDD). D\u00e1le obsahuje m\u011b\u010f, drasl\u00edk, fosfor, ho\u0159\u010d\u00edk a vitam\u00edny skupiny B, zejm\u00e9na B6. Tento vitam\u00edny v li\u010di p\u0159ehled ukazuje, \u017ee nejde jen o sladkou vodu. Je to nutri\u010dn\u011b hust\u00e9 ovoce, kter\u00e9 va\u0161emu t\u011blu dod\u00e1 mnohem v\u00edc ne\u017e jen energii. Pr\u00e1v\u011b tato kombinace \u017eivin stoj\u00ed za t\u00edm, pro\u010d jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di tak v\u00fdznamn\u00e9. A pro\u010d jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di tak komplexn\u00ed.<\/p>\n Dob\u0159e, jste p\u0159esv\u011bd\u010deni. Ale co te\u010f s n\u00edm? Jak konzumovat \u010derstv\u00e9 li\u010di? Nejlep\u0161\u00ed je samoz\u0159ejm\u011b jen tak, samotn\u00e9. Sta\u010d\u00ed oloupat slupku (jde to snadno nehtem) a vychutnat si \u0161\u0165avnatou du\u017einu. Pozor na pecku uprost\u0159ed, ta se nej\u00ed! Ale mo\u017enost\u00ed je mnohem v\u00edc. M\u016f\u017eete ho p\u0159idat do ovocn\u00fdch sal\u00e1t\u016f, jogurtu nebo smoothie. Skv\u011ble se hod\u00ed k sn\u00edda\u0148ov\u00fdm ka\u0161\u00edm, t\u0159eba v kombinaci s obilninami pro energii na cel\u00e9 dopoledne. P\u0159edstavte si misku plnou zdrav\u00ed, kde se snoub\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy p\u0161eni\u010dn\u00fdch vlo\u010dek<\/a> s exotickou chut\u00ed a benefity li\u010di. Fantastick\u00e9. Skv\u011bl\u00e9 recepty s li\u010di ovocem zahrnuj\u00ed i letn\u00ed limon\u00e1dy, sorbety nebo dokonce slan\u00e9 pokrmy, jako jsou asijsk\u00e9 sal\u00e1ty nebo ku\u0159ec\u00ed kari. Fantazii se meze nekladou. A jak spr\u00e1vn\u011b skladovat li\u010di? V lednici, v plastov\u00e9m s\u00e1\u010dku, kde vydr\u017e\u00ed i n\u011bkolik t\u00fddn\u016f. A pr\u00e1v\u011b proto byste m\u011bli zn\u00e1t zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di. Proto\u017ee v\u011bd\u011bt, kde koupit kvalitn\u00ed li\u010di, je prvn\u00ed krok k jejich vyu\u017eit\u00ed.<\/p>\n Nic nen\u00ed jen \u010dern\u00e9 nebo b\u00edl\u00e9, a plat\u00ed to i pro li\u010di. I kdy\u017e je obecn\u011b bezpe\u010dn\u00e9, existuje p\u00e1r v\u011bc\u00ed, na kter\u00e9 je dobr\u00e9 myslet. Li\u010di vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky alergie jsou sice vz\u00e1cn\u00e9, ale mohou se objevit, projevuj\u00ed se obvykle sv\u011bd\u011bn\u00edm nebo vyr\u00e1\u017ekou. Tou hlavn\u00ed ot\u00e1zkou \u010dasto je: je li\u010di vhodn\u00e9 pro diabetiky? Kv\u016fli relativn\u011b vysok\u00e9mu obsahu cukru by ho diabetici m\u011bli konzumovat s m\u00edrou a sledovat si hladinu gluk\u00f3zy v krvi. Nen\u00ed zak\u00e1zan\u00e9, ale opatrnost je na m\u00edst\u011b. Velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 je tak\u00e9 nej\u00edst nezral\u00e9 li\u010di na la\u010dn\u00fd \u017ealudek. Nezral\u00e9 plody obsahuj\u00ed toxiny, kter\u00e9 mohou zp\u016fsobit nebezpe\u010dnou hypoglyk\u00e9mii, co\u017e byl probl\u00e9m zaznamenan\u00fd v n\u011bkter\u00fdch \u010d\u00e1stech Indie. V\u017edy jezte jen zral\u00e9, sladk\u00e9 plody a nikdy ne v extr\u00e9mn\u00edm mno\u017estv\u00ed. V\u0161eho s m\u00edrou. I tak ale masivn\u011b p\u0159eva\u017euj\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di.<\/p>\n Tak co na to \u0159\u00edk\u00e1te? J\u00e1 jsem z li\u010di nad\u0161en\u00fd. Nen\u00ed to jen ovoce, je to z\u00e1\u017eitek. Od prvn\u00edho doteku s jeho zvl\u00e1\u0161tn\u00ed slupkou, p\u0159es sladkou explozi v \u00fastech, a\u017e po v\u011bdom\u00ed, \u017ee sv\u00e9mu t\u011blu d\u00e1v\u00e1te n\u011bco opravdu dobr\u00e9ho. P\u0159\u00ednosy li\u010di pro zrak o\u010di, kosti, klouby, benefity pro sportovce… to v\u0161echno jsou dal\u0161\u00ed d\u00edlky skl\u00e1da\u010dky, kter\u00e9 potvrzuj\u00ed jeho s\u00edlu. I li\u010di \u0161\u0165\u00e1va zdravotn\u00ed \u00fa\u010dinky jsou skv\u011bl\u00e9. Je to d\u016fkaz, \u017ee p\u0159\u00edroda je ten nejlep\u0161\u00ed l\u00e9k\u00e1rn\u00edk. A\u0165 u\u017e hled\u00e1te pos\u00edlen\u00ed imunity, ochranu srdce nebo jen zdravou a lahodnou sva\u010dinu, li\u010di je odpov\u011b\u010f. Tak a\u017e ho p\u0159\u00ed\u0161t\u011b uvid\u00edte v obchod\u011b, nev\u00e1hejte. Va\u0161e t\u011blo v\u00e1m pod\u011bkuje. A to se prost\u011b vyplat\u00ed. Proto\u017ee zn\u00e1t a vyu\u017e\u00edvat zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di je investice do sebe sama, kter\u00e1 se v\u017edycky vr\u00e1t\u00ed. A to hned n\u011bkolikr\u00e1t. Celkov\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di jsou prost\u011b nepopirateln\u00e9. Zahr\u0148te je do sv\u00e9ho \u017eivota. A znovu objevte, jak\u00e9 jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy li\u010di.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pamatuju si to, jako by to bylo v\u010dera. St\u00e1l jsem na ru\u0161n\u00e9m asijsk\u00e9m tr\u017ei\u0161ti, vlhkost ve vzduchu by se dala kr\u00e1jet a v ruce jsem dr\u017eel zvl\u00e1\u0161tn\u00ed, r\u016f\u017eovou, hrbolatou kuli\u010dku. Co to proboha je? Prodava\u010d se usm\u00e1l a \u0159ekl jedin\u00e9 slovo: \u201eLi\u010di.\u201c Byl jsem skeptick\u00fd, ale zv\u011bdavost zv\u00edt\u011bzila. A ten prvn\u00ed okam\u017eik, kdy jsem se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1245","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Bohatstv\u00ed antioxidant\u016f: boj proti voln\u00fdm radik\u00e1l\u016fm<\/h3>\n
Podpora zdrav\u00e9ho tr\u00e1ven\u00ed a st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ry<\/h3>\n
P\u0159\u00edzniv\u00fd vliv na zdrav\u00ed srdce a c\u00e9v<\/h3>\n
Pro z\u00e1\u0159ivou ple\u0165 a pevn\u00e9 vlasy<\/h3>\n
Pomocn\u00edk p\u0159i regulaci hmotnosti<\/h3>\n
Protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 \u00fa\u010dinky: \u00faleva od bolesti<\/h3>\n
Nutri\u010dn\u00ed hodnota li\u010di: co se v n\u011bm skr\u00fdv\u00e1?<\/h2>\n
Jak za\u0159adit li\u010di do j\u00eddeln\u00ed\u010dku: tipy a recepty<\/h2>\n
Mo\u017en\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky a na co si d\u00e1t pozor<\/h2>\n
Li\u010di: exotick\u00fd poklad pro va\u0161e zdrav\u00ed<\/h2>\n