Ka\u017ed\u00fd rodi\u010d chce pro sv\u00e9 d\u00edt\u011b to nejlep\u0161\u00ed. Chceme, aby byly \u0161\u0165astn\u00e9, \u00fasp\u011b\u0161n\u00e9 a hlavn\u011b zdrav\u00e9. A pr\u00e1v\u011b tady vstupuje na sc\u00e9nu t\u00e9ma, kter\u00e9 je naprosto z\u00e1sadn\u00ed: d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed. Nen\u00ed to jen o hon\u011bn\u00ed m\u00ed\u010de nebo o medail\u00edch z plaveck\u00fdch z\u00e1vod\u016f. V\u016fbec ne. Je to o budov\u00e1n\u00ed z\u00e1klad\u016f pro cel\u00fd \u017eivot. O n\u00e1vyc\u00edch, kter\u00e9 si ponesou d\u00e1l, i kdy\u017e u\u017e d\u00e1vno nebudou d\u011btmi. Pohyb je pro d\u011btsk\u00fd organismus stejn\u011b p\u0159irozen\u00fd jako d\u00fdch\u00e1n\u00ed. D\u011bti maj\u00ed pot\u0159ebu b\u011bhat, sk\u00e1kat, objevovat. A na\u0161\u00edm \u00fakolem je jim to umo\u017enit a spr\u00e1vn\u011b je nasm\u011brovat. Nejde o to vychovat olympijsk\u00e9ho v\u00edt\u011bze, i kdy\u017e i to se m\u016f\u017ee st\u00e1t. Jde o to vychovat zdrav\u00e9ho a spokojen\u00e9ho \u010dlov\u011bka, kter\u00fd m\u00e1 r\u00e1d sv\u00e9 t\u011blo a um\u00ed s n\u00edm zach\u00e1zet. Je to investice, kter\u00e1 se n\u00e1m vr\u00e1t\u00ed tis\u00edckr\u00e1t. A co si budeme pov\u00eddat, je to ob\u010das i po\u0159\u00e1dn\u00e1 d\u0159ina. Pro v\u0161echny z\u00fa\u010dastn\u011bn\u00e9. Ale stoj\u00ed za to.<\/p>\n
Pohyb nen\u00ed pro d\u011bti jen z\u00e1bava, je to existen\u010dn\u00ed nutnost. V dne\u0161n\u00ed dob\u011b, kdy d\u011bti tr\u00e1v\u00ed st\u00e1le v\u00edce \u010dasu u obrazovek, je aktivn\u00ed pohyb naprosto kl\u00ed\u010dov\u00fd. Nen\u00ed to kli\u0161\u00e9, je to hol\u00fd fakt. D\u011btsk\u00e9 t\u011blo je ve v\u00fdvinu, roste a formuje se. A pr\u00e1v\u011b pravideln\u00e1 fyzick\u00e1 aktivita tento proces podporuje t\u00edm nejlep\u0161\u00edm mo\u017en\u00fdm zp\u016fsobem. P\u0159edstavte si to jako stavbu domu. Bez pevn\u00fdch z\u00e1klad\u016f se cel\u00fd d\u016fm d\u0159\u00edve \u010di pozd\u011bji z\u0159\u00edt\u00ed. A sport je p\u0159esn\u011b t\u00edm z\u00e1kladn\u00edm kamenem. Nejde jen o to, \u017ee d\u00edt\u011b bude m\u00edt lep\u0161\u00ed fyzi\u010dku. Jde o komplexn\u00ed rozvoj osobnosti. D\u00edt\u011b se u\u010d\u00ed vn\u00edmat sv\u00e9 t\u011blo, pozn\u00e1vat jeho limity a z\u00e1rove\u0148 objevovat, co v\u0161echno dok\u00e1\u017ee. Formuje si vztah k pohybu, kter\u00fd mu v ide\u00e1ln\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b vydr\u017e\u00ed po cel\u00fd \u017eivot. Kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1me na z\u00e1klady v\u00fdchovy ke zdrav\u00ed<\/a>, pohyb je jedn\u00edm z nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00edch pil\u00ed\u0159\u016f. Je to prevence proti civiliza\u010dn\u00edm chorob\u00e1m, podpora imunity a v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b i skv\u011bl\u00fd zp\u016fsob, jak se zbavit p\u0159ebyte\u010dn\u00e9 energie. A t\u00e9 maj\u00ed d\u011bti na rozd\u00e1v\u00e1n\u00ed.<\/p>\n Mluvit o sportu jen v souvislosti se svaly by bylo trestuhodn\u011b zjednodu\u0161uj\u00edc\u00ed. Ty skute\u010dn\u00e9 benefity jsou mnohem hlub\u0161\u00ed a zasahuj\u00ed do v\u0161ech aspekt\u016f d\u011btsk\u00e9ho \u017eivota. Je to neuv\u011b\u0159iteln\u00e1 synergie t\u011bla a du\u0161e. Kdy\u017e se d\u00edt\u011b h\u00fdbe, vyplavuj\u00ed se endorfiny, hormony \u0161t\u011bst\u00ed. To zn\u00e1me v\u0161ichni. Ale u d\u011bt\u00ed to m\u00e1 je\u0161t\u011b dal\u0161\u00ed rozm\u011br. U\u010d\u00ed se discipl\u00edn\u011b, pravidelnosti, u\u010d\u00ed se prohr\u00e1vat i vyhr\u00e1vat. Zji\u0161\u0165uj\u00ed, \u017ee kdy\u017e cht\u011bj\u00ed n\u011b\u010deho dos\u00e1hnout, mus\u00ed pro to n\u011bco ud\u011blat. A to je lekce k nezaplacen\u00ed. Vzpome\u0148te si, jak\u00e9 to je, kdy\u017e se v\u00e1m n\u011bco poda\u0159\u00ed po dlouh\u00e9m sna\u017een\u00ed. Ten pocit je n\u00e1vykov\u00fd. A p\u0159esn\u011b to sport d\u011btem d\u00e1v\u00e1. Mo\u017enost za\u017e\u00edvat \u00fasp\u011bch, kter\u00fd si samy vyd\u0159ely. To formuje jejich charakter v\u00edc ne\u017e des\u00edtky hodin ve \u0161koln\u00ed lavici.<\/p>\n Poj\u010fme se na chv\u00edli zastavit u t\u011bch nejz\u0159ejm\u011bj\u0161\u00edch p\u0159\u00ednos\u016f. Siln\u00e9 kosti, spr\u00e1vn\u00e9 dr\u017een\u00ed t\u011bla, rozvoj svalov\u00e9 hmoty, zdrav\u00e9 srdce a c\u00e9vy. Tohle v\u0161echno jsou jasn\u00e9 a m\u011b\u0159iteln\u00e9 v\u00fdsledky pravideln\u00e9ho pohybu. D\u011bti, kter\u00e9 sportuj\u00ed, maj\u00ed obecn\u011b siln\u011bj\u0161\u00ed imunitn\u00ed syst\u00e9m. Jsou m\u00e9n\u011b nemocn\u00e9, a pokud u\u017e je n\u011bjak\u00fd bacil skol\u00ed, jejich t\u011blo se s n\u00edm popere mnohem rychleji. V dob\u011b, kdy tr\u00e1v\u00edme spoustu \u010dasu v uzav\u0159en\u00fdch prostor\u00e1ch, je pos\u00edlen\u00ed p\u0159irozen\u00e9 obranyschopnosti naprosto z\u00e1sadn\u00ed. A sport je ten nejlep\u0161\u00ed l\u00e9k, kter\u00fd si m\u016f\u017eete naordinovat. Efektivn\u00ed prevence d\u011btsk\u00e9 obezity sportem<\/strong> je dal\u0161\u00edm obrovsk\u00fdm plusem. Nejde o to m\u00edt doma mal\u00e9ho kulturistu, ale o to, aby t\u011blo fungovalo spr\u00e1vn\u011b a bylo p\u0159ipraven\u00e9 na z\u00e1t\u011b\u017e. Je to z\u00e1klad, na kter\u00e9m se d\u00e1 stav\u011bt po zbytek \u017eivota. A je to jeden z hlavn\u00edch d\u016fvod\u016f, pro\u010d je spojen\u00ed d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> tak neodd\u011bliteln\u00e9.<\/p>\n Tohle je moje obl\u00edben\u00e9 t\u00e9ma. Proto\u017ee tady se l\u00e1me chleba. Pamatuju si, jak m\u016fj syn poprv\u00e9 zkou\u0161el fotbal. V\u00edc ho zaj\u00edmaly sedmikr\u00e1sky na h\u0159i\u0161ti ne\u017e m\u00ed\u010d. Bylo to k zbl\u00e1zn\u011bn\u00ed, ale taky k popuk\u00e1n\u00ed. Trvalo to, ne\u017e si na\u0161el to sv\u00e9. Ale ten moment, kdy dal sv\u016fj prvn\u00ed g\u00f3l, ten pohled pln\u00fd hrdosti a radosti, ten si budu pamatovat nav\u017edy. Sport buduje sebev\u011bdom\u00ed. D\u00edt\u011b zji\u0161\u0165uje, \u017ee se zlep\u0161uje, \u017ee p\u0159ekon\u00e1v\u00e1 p\u0159ek\u00e1\u017eky. U\u010d\u00ed se tak\u00e9 zvl\u00e1dat emoce. Zklam\u00e1n\u00ed z prohry, radost z v\u00edt\u011bzstv\u00ed, nutnost soust\u0159edit se a nevzdat to. Tohle v\u0161echno jsou emoce, se kter\u00fdmi se bude pot\u00fdkat cel\u00fd \u017eivot. A sport je bezpe\u010dn\u00e9 h\u0159i\u0161t\u011b, kde si to m\u016f\u017ee vyzkou\u0161et nane\u010disto. Ten prokazateln\u00fd vliv sportu na psychiku d\u011bt\u00ed<\/strong> je jedn\u00edm z nejsiln\u011bj\u0161\u00edch argument\u016f, pro\u010d je pohyb tak d\u016fle\u017eit\u00fd.<\/p>\n \u010clov\u011bk je tvor spole\u010densk\u00fd. A kde jinde se l\u00e9pe nau\u010dit fungovat v kolektivu ne\u017e v t\u00fdmu? T\u00fdmov\u00e9 sporty jsou fantastickou \u0161kolou soci\u00e1ln\u00edch dovednost\u00ed. D\u011bti se u\u010d\u00ed komunikovat, spolupracovat, d\u011blit se o \u00fasp\u011bch i ne\u00fasp\u011bch. Zji\u0161\u0165uj\u00ed, \u017ee samy toho moc nezm\u016f\u017eou, ale spole\u010dn\u011b dok\u00e1\u017eou velk\u00e9 v\u011bci. U\u010d\u00ed se respektovat autoritu tren\u00e9ra, ale i pravidla hry. A co je nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed, vznikaj\u00ed zde p\u0159\u00e1telstv\u00ed. \u010casto na cel\u00fd \u017eivot. Ta spole\u010dn\u00e1 d\u0159ina, spole\u010dn\u00e9 z\u00e1\u017eitky, to v\u0161echno neuv\u011b\u0159iteln\u011b stmeluje. D\u011bti se u\u010d\u00ed, jak \u0159e\u0161it konflikty, jak podpo\u0159it spoluhr\u00e1\u010de, kdy\u017e se mu neda\u0159\u00ed, a jak se spole\u010dn\u011b radovat. To jsou dovednosti, kter\u00e9 v \u017e\u00e1dn\u00e9 u\u010debnici nenajdete. Mus\u00edte je za\u017e\u00edt.<\/p>\n Tak, a te\u010f ta nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed ot\u00e1zka: jak\u00fd sport je vhodn\u00fd pro d\u011bti<\/strong>? Neexistuje univerz\u00e1ln\u00ed odpov\u011b\u010f. Ka\u017ed\u00e9 d\u00edt\u011b je jin\u00e9. N\u011bkter\u00e9 je rozen\u00fd t\u00fdmov\u00fd hr\u00e1\u010d a bude excelovat ve fotbale nebo florbale. Jin\u00e9 je sp\u00ed\u0161e introvertn\u00ed a najde se v individu\u00e1ln\u00edch sportech, jako je plav\u00e1n\u00ed, atletika nebo t\u0159eba lezen\u00ed. Kl\u00ed\u010dov\u00e9 je d\u00edt\u011bti naslouchat a pozorovat ho. Do ni\u010deho ho nenu\u0165te. Nejd\u0159\u00edv jsem si myslela, \u017ee nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je v\u00fdkon. Jak\u00e1 blbost. Te\u010f u\u017e v\u00edm, \u017ee hlavn\u00ed je radost z pohybu. Vyzkou\u0161ejte v\u00edce sport\u016f. Dnes existuje spousta krou\u017ek\u016f, kde si d\u00edt\u011b m\u016f\u017ee vyzkou\u0161et r\u016fzn\u00e9 aktivity, ne\u017e se pro n\u011bco rozhodne. A pamatujte, \u017ee i oby\u010dejn\u00e9 b\u011bh\u00e1n\u00ed v parku je sport. N\u011bkdy ty nejjednodu\u0161\u0161\u00ed aktivity p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed nejv\u011bt\u0161\u00ed radost, co\u017e potvrzuj\u00ed i nes\u010detn\u00e9 benefity b\u011bhu pro zdrav\u00ed<\/a> v ka\u017ed\u00e9m v\u011bku. Nechte d\u00edt\u011b, a\u0165 si najde svou vlastn\u00ed cestu.<\/p>\n Tla\u010dit \u010dty\u0159let\u00e9 d\u00edt\u011b do tenisu s vidinou Wimbledonu je nesmysl. A up\u0159\u00edmn\u011b, je to i trochu krut\u00e9. V p\u0159ed\u0161koln\u00edm v\u011bku jde p\u0159edev\u0161\u00edm o v\u0161eobecn\u00fd pohybov\u00fd rozvoj. D\u011bti by m\u011bly b\u011bhat, sk\u00e1kat, l\u00e9zt, h\u00e1zet si s m\u00ed\u010dem. Ide\u00e1ln\u00ed jsou krou\u017eky zam\u011b\u0159en\u00e9 na v\u0161eobecnou sportovn\u00ed p\u0159\u00edpravu, kde si vyzkou\u0161\u00ed od v\u0161eho trochu. Specializace p\u0159ich\u00e1z\u00ed a\u017e pozd\u011bji, obvykle kolem osm\u00e9ho a\u017e des\u00e1t\u00e9ho roku. A i tehdy je d\u016fle\u017eit\u00e9, aby to vych\u00e1zelo z p\u0159\u00e1n\u00ed d\u00edt\u011bte. Respektujte jeho z\u00e1jmy. Pokud miluje vodu, zkuste plav\u00e1n\u00ed. Pokud je neust\u00e1le v pohybu a miluje hudbu, mo\u017en\u00e1 bude skv\u011bl\u00e9 tane\u010dn\u00edkem. Zdravotn\u00ed p\u00e9\u010de v ran\u00e9m v\u011bku je kl\u00ed\u010dov\u00e1, a to plat\u00ed i pro sport, jak se m\u016f\u017eete do\u010d\u00edst v pr\u016fvodci o p\u00e9\u010di o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed v mate\u0159sk\u00e9 \u0161kole<\/a>. Naslouchejte. Pozorujte. Netla\u010dte.<\/p>\n Sport s sebou nese i riziko zran\u011bn\u00ed. To je fakt. Ale panick\u00fd strach nen\u00ed na m\u00edst\u011b. Mnohem d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je prevence. Z\u00e1kladem je kvalitn\u00ed vybaven\u00ed \u2013 spr\u00e1vn\u00e9 boty, chr\u00e1ni\u010de, helma, pokud je to nutn\u00e9. Nepodce\u0148ujte to. Dal\u0161\u00edm kl\u00ed\u010dov\u00fdm prvkem je rozcvi\u010dka a stre\u010dink. Nau\u010dte d\u00edt\u011b, \u017ee p\u0159ed ka\u017ed\u00fdm sportovn\u00edm v\u00fdkonem je t\u0159eba t\u011blo zah\u0159\u00e1t a p\u0159ipravit na z\u00e1t\u011b\u017e. A po n\u011bm zase prot\u00e1hnout a zklidnit. D\u016fle\u017eit\u00e9 je tak\u00e9 nep\u0159et\u011b\u017eovat. Regenerace je stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 jako samotn\u00fd tr\u00e9nink. Dbejte na to, aby m\u011blo d\u00edt\u011b dostatek sp\u00e1nku a odpo\u010dinku. A pokud dojde k n\u011bjak\u00e9mu zran\u011bn\u00ed, i sebemen\u0161\u00edmu, nepodce\u0148ujte ho a pora\u010fte se s l\u00e9ka\u0159em nebo fyzioterapeutem. Spojen\u00ed d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> funguje jen tehdy, pokud je sport prov\u00e1d\u011bn bezpe\u010dn\u011b.<\/p>\n Jsme v tom a\u017e po u\u0161i. My rodi\u010de jsme ti, kdo hraj\u00ed hlavn\u00ed roli. Jsme taxik\u00e1\u0159i, sponzo\u0159i, psychologov\u00e9, fanou\u0161ci a ob\u010das i pr\u00e1delna na propocen\u00e9 dresy. Na\u0161e role je podporovat, ne kritizovat. Chv\u00e1lit za snahu, ne jen za v\u00fdsledky. Je jedno, jestli d\u00edt\u011b dalo g\u00f3l, nebo ne. D\u016fle\u017eit\u00e9 je, \u017ee b\u011b\u017eelo, sna\u017eilo se, bylo sou\u010d\u00e1st\u00ed t\u00fdmu. To je to, co bychom m\u011bli oce\u0148ovat. Na\u0161\u00edm \u00fakolem je vytvo\u0159it pozitivn\u00ed prost\u0159ed\u00ed, kde se d\u00edt\u011b neboj\u00ed d\u011blat chyby. A hlavn\u011b, mus\u00edme j\u00edt p\u0159\u00edkladem. Pokud my sami tr\u00e1v\u00edme ka\u017edou volnou chv\u00edli na gau\u010di, t\u011b\u017eko m\u016f\u017eeme od d\u00edt\u011bte cht\u00edt, aby milovalo pohyb. Cho\u010fte na spole\u010dn\u00e9 v\u00fdlety, jezd\u011bte na kole, jd\u011bte si zab\u011bhat. Uka\u017ete jim, \u017ee pohyb je z\u00e1bava. Komplexn\u00ed p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed je na\u0161\u00ed zodpov\u011bdnost\u00ed a sport je jej\u00ed ned\u00edlnou sou\u010d\u00e1st\u00ed. Pokud hled\u00e1te dal\u0161\u00ed tipy, skv\u011bl\u00fdm zdrojem je kompletn\u00ed pr\u016fvodce pro starostliv\u00e9 rodi\u010de<\/a>. \u0158e\u0161en\u00ed ot\u00e1zky, jak motivovat d\u00edt\u011b ke sportu<\/strong>, \u010dasto za\u010d\u00edn\u00e1 u n\u00e1s samotn\u00fdch.<\/p>\n Mal\u00fd sportovec pot\u0159ebuje kvalitn\u00ed palivo. Jeho t\u011blo je v neust\u00e1l\u00e9m v\u00fddeji, a proto je pot\u0159eba mu dod\u00e1vat dostatek energie a \u017eivin pro r\u016fst a regeneraci. Zapome\u0148te na sladk\u00e9 limon\u00e1dy a koblihy po tr\u00e9ninku. To je ta nejhor\u0161\u00ed mo\u017en\u00e1 volba. Z\u00e1kladem by m\u011bla b\u00fdt pestr\u00e1 a vyv\u00e1\u017een\u00e1 strava bohat\u00e1 na komplexn\u00ed sacharidy (celozrnn\u00e9 pe\u010divo, r\u00fd\u017ee, t\u011bstoviny, ovesn\u00e9 vlo\u010dky), kvalitn\u00ed b\u00edlkoviny (maso, ryby, vejce, lu\u0161t\u011bniny) a zdrav\u00e9 tuky (o\u0159echy, sem\u00ednka, avok\u00e1do). A samoz\u0159ejm\u011b spousta ovoce a zeleniny. Nem\u00e9n\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd je pitn\u00fd re\u017eim. D\u00edt\u011b by m\u011blo p\u00edt v pr\u016fb\u011bhu cel\u00e9ho dne, nejen kdy\u017e m\u00e1 \u017e\u00edze\u0148. A nejlep\u0161\u00ed je \u010dist\u00e1 voda. Spr\u00e1vn\u00e1 v\u00fd\u017eiva je alfou a omegou, pokud chceme, aby d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> \u0161ly ruku v ruce. Nen\u00ed to \u017e\u00e1dn\u00e1 v\u011bda, je to jen o selsk\u00e9m rozumu a pravidelnosti.<\/p>\n P\u0159ijdou chv\u00edle, kdy se d\u00edt\u011bti nechce. Kdy je unaven\u00e9, otr\u00e1ven\u00e9 a nejrad\u011bji by s t\u00edm v\u0161\u00edm seklo. Je to norm\u00e1ln\u00ed. D\u016fle\u017eit\u00e9 je zjistit, co za t\u00edm je. Je to jen chvilkov\u00e1 lenost, nebo je probl\u00e9m hlub\u0161\u00ed? Mo\u017en\u00e1 je d\u00edt\u011b p\u0159et\u00ed\u017een\u00e9. Mo\u017en\u00e1 ho tr\u00e9ninky nebav\u00ed. Mo\u017en\u00e1 m\u00e1 probl\u00e9m v kolektivu. Mluvte s n\u00edm. Zkuste naj\u00edt p\u0159\u00ed\u010dinu. N\u011bkdy sta\u010d\u00ed jen mal\u00e1 pauza, jindy je mo\u017en\u00e1 \u010das na zm\u011bnu sportu. Kl\u00ed\u010dov\u00e9 je, aby sport z\u016fstal z\u00e1bavou, ne povinnost\u00ed. Pokud se z toho stane jen dal\u0161\u00ed stresuj\u00edc\u00ed polo\u017eka v rozvrhu, je n\u011bco \u0161patn\u011b. Sledujte sign\u00e1ly p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed \u2013 chronick\u00e1 \u00fanava, nechutenstv\u00ed, poruchy sp\u00e1nku, \u010dast\u00e1 nemocnost. V takov\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b je nutn\u00e9 ubrat. M\u00e9n\u011b je n\u011bkdy v\u00edce, a to plat\u00ed pro d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> dvojn\u00e1sob.<\/p>\n Tohle je ta nejv\u011bt\u0161\u00ed v\u00fdhra. To, co zasejeme v d\u011btstv\u00ed, budeme skl\u00edzet v dosp\u011blosti. D\u011bti, kter\u00e9 si vytvo\u0159\u00ed pozitivn\u00ed vztah k pohybu, si tento n\u00e1vyk s velkou pravd\u011bpodobnost\u00ed udr\u017e\u00ed po cel\u00fd \u017eivot. Budou aktivn\u011bj\u0161\u00edmi dosp\u011bl\u00fdmi, co\u017e m\u00e1 obrovsk\u00fd dopad na jejich celkov\u00e9 zdrav\u00ed. Sn\u00ed\u017e\u00ed se u nich riziko srde\u010dn\u00edch chorob, cukrovky, obezity a mnoha dal\u0161\u00edch civiliza\u010dn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed. Budou l\u00e9pe zvl\u00e1dat stres a budou m\u00edt pevn\u011bj\u0161\u00ed du\u0161evn\u00ed zdrav\u00ed. Je to jako u\u010dit se ciz\u00ed jazyk v d\u011btstv\u00ed \u2013 jde to mnohem sn\u00e1ze a z\u016fstane to v n\u00e1s napo\u0159\u00e1d. Je skv\u011bl\u00e9, \u017ee se o tom st\u00e1le v\u00edce mluv\u00ed a \u017ee existuj\u00ed iniciativy jako v\u00fdchova ke zdrav\u00ed jako \u0161koln\u00ed p\u0159edm\u011bt<\/a>, kter\u00e9 se sna\u017e\u00ed tyto my\u0161lenky \u0161\u00ed\u0159it. Proto\u017ee d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> nejsou jen do\u010dasnou z\u00e1le\u017eitost\u00ed, je to z\u00e1klad pro budoucnost. V\u011bnovat se t\u00e9matu d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> je naprosto z\u00e1sadn\u00ed. V\u0161echny benefity pravideln\u00e9ho pohybu pro d\u011btsk\u00fd organismus<\/strong> se projev\u00ed v dlouhodob\u00e9m horizontu.<\/p>\n Shrnuto a podtr\u017eeno. Podpora d\u011bt\u00ed ve sportu je jednou z nejlep\u0161\u00edch investic, jakou m\u016f\u017eeme ud\u011blat. Nen\u00ed to investice do medail\u00ed a poh\u00e1r\u016f, ale do jejich zdrav\u00ed, \u0161t\u011bst\u00ed a celkov\u00e9 \u017eivotn\u00ed spokojenosti. Je to cesta pln\u00e1 mal\u00fdch v\u00edt\u011bzstv\u00ed i proher, cesta, kter\u00e1 u\u010d\u00ed hou\u017eevnatosti, discipl\u00edn\u011b a radosti. Ano, stoj\u00ed to \u010das, energii i pen\u00edze. Ale ten v\u00fdsledek \u2013 zdrav\u00e9, sebev\u011bdom\u00e9 a \u0161\u0165astn\u00e9 d\u00edt\u011b \u2013 je k nezaplacen\u00ed. Tak\u017ee a\u017e zase pojedete na ten brzk\u00fd rann\u00ed tr\u00e9nink nebo budete pr\u00e1t dal\u0161\u00ed v\u00e1rku propocen\u00fdch dres\u016f, vzpome\u0148te si, \u017ee ned\u011bl\u00e1te jen servis mal\u00e9mu sportovci. Budujete z\u00e1klady pro jeho budoucnost. A to za to stoj\u00ed. Proto\u017ee d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> jsou dv\u011b spojen\u00e9 n\u00e1doby, kter\u00e9 spole\u010dn\u011b tvo\u0159\u00ed harmonick\u00fd celek. V\u011bnujte se problematice d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> a podpo\u0159te sv\u00e9 d\u011bti. D\u016fle\u017eitost t\u00e9matu d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> nelze opomenout, je to kl\u00ed\u010d k prevenci mnoha probl\u00e9m\u016f. A to je v\u0161e, co pot\u0159ebujete v\u011bd\u011bt o tom, jak je d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed<\/strong> nepostradateln\u00fd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ka\u017ed\u00fd rodi\u010d chce pro sv\u00e9 d\u00edt\u011b to nejlep\u0161\u00ed. Chceme, aby byly \u0161\u0165astn\u00e9, \u00fasp\u011b\u0161n\u00e9 a hlavn\u011b zdrav\u00e9. A pr\u00e1v\u011b tady vstupuje na sc\u00e9nu t\u00e9ma, kter\u00e9 je naprosto z\u00e1sadn\u00ed: d\u011btsk\u00fd sport a zdrav\u00ed. Nen\u00ed to jen o hon\u011bn\u00ed m\u00ed\u010de nebo o medail\u00edch z plaveck\u00fdch z\u00e1vod\u016f. V\u016fbec ne. Je to o budov\u00e1n\u00ed z\u00e1klad\u016f pro cel\u00fd \u017eivot. O n\u00e1vyc\u00edch, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1121","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1121\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Komplexn\u00ed benefity sportu pro d\u011btsk\u00e9 t\u011blo a mysl<\/h3>\n
Fyzick\u00fd rozvoj: Siln\u00e9 kosti, svaly a imunita<\/h3>\n
Psychologick\u00e1 pohoda: Sebed\u016fv\u011bra a zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed emoc\u00ed<\/h3>\n
Soci\u00e1ln\u00ed dovednosti: T\u00fdmov\u00e1 pr\u00e1ce a p\u0159\u00e1telstv\u00ed<\/h3>\n
V\u00fdb\u011br spr\u00e1vn\u00e9ho sportu pro va\u0161e d\u00edt\u011b: Pr\u016fvodce pro rodi\u010de<\/h3>\n
D\u016fle\u017eitost v\u011bku a individu\u00e1ln\u00edch z\u00e1jm\u016f<\/h3>\n
Bezpe\u010dnost nade v\u0161e: Prevence zran\u011bn\u00ed p\u0159i sportu<\/h3>\n
Role rodi\u010d\u016f: Podpora a motivace k aktivn\u00edmu \u017eivotn\u00edmu stylu<\/h3>\n
V\u00fd\u017eiva pro mal\u00e9 sportovce: Co by nem\u011blo chyb\u011bt<\/h3>\n
Jak udr\u017eet motivaci a vyhnout se p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed<\/h3>\n
Dlouhodob\u00fd dopad d\u011btsk\u00e9ho sportu na celo\u017eivotn\u00ed zdrav\u00ed<\/h3>\n
Z\u00e1v\u011br: Investice do zdrav\u00e9 a aktivn\u00ed budoucnosti<\/h3>\n