Vzpom\u00edn\u00e1m si na to jako dnes. Babi\u010dka m\u011bla v kuchy\u0148sk\u00e9 sp\u00ed\u017ece malou, nen\u00e1padnou krabi\u010dku s oran\u017eov\u00fdm designem. Neslou\u017eila jen na pe\u010den\u00ed buchet, kter\u00e9 von\u011bly po cel\u00e9m dom\u011b. Kdepak. Babi\u010dka ji s\u00e1hla, kdy\u017e n\u011bkoho z n\u00e1s p\u00e1lila \u017e\u00e1ha, kdy\u017e se objevil \u0161t\u00edpanec od kom\u00e1ra nebo kdy\u017e bylo pot\u0159eba vy\u010distit n\u011bco, co se zd\u00e1lo nevy\u010distiteln\u00e9. Byla to jej\u00ed tajn\u00e1 zbra\u0148. Tehdy jsem netu\u0161il, \u017ee ta oby\u010dejn\u00e1 krabi\u010dka skr\u00fdv\u00e1 takov\u00fd potenci\u00e1l a \u017ee se t\u00e9ma jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> stane p\u0159edm\u011btem tolika diskuz\u00ed a b\u00e1d\u00e1n\u00ed. Je to skute\u010dn\u011b z\u00e1zrak, nebo jen nafouknut\u00e1 bublina? Poj\u010fme se na to pod\u00edvat bez r\u016f\u017eov\u00fdch br\u00fdl\u00ed.<\/p>\nJedl\u00e1 soda: V\u0161estrann\u00fd pomocn\u00edk pro va\u0161e zdrav\u00ed?<\/h2>\n
Up\u0159\u00edmn\u011b, kdy\u017e sly\u0161\u00edm slovo “v\u0161el\u00e9k”, jsem v\u017edycky trochu skeptick\u00fd. Ale u jedl\u00e9 sody, chemicky hydrogenuhli\u010ditanu sodn\u00e9ho, mus\u00edm uznat, \u017ee jej\u00ed vyu\u017eit\u00ed je a\u017e neuv\u011b\u0159iteln\u011b \u0161irok\u00e9. Od kuchyn\u011b p\u0159es \u00faklid a\u017e po osobn\u00ed p\u00e9\u010di a zdrav\u00ed. Pr\u00e1v\u011b ten posledn\u00ed bod je nejkontroverzn\u011bj\u0161\u00ed. Na internetu najdete zaru\u010den\u00e9 rady na v\u0161echno od rakoviny po akn\u00e9. Realita? Ta je, jako obvykle, n\u011bkde uprost\u0159ed. Je pravda, \u017ee jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> jsou zkoum\u00e1ny a n\u011bkter\u00e9 z nich jsou i v\u011bdecky podlo\u017een\u00e9, zejm\u00e9na co se t\u00fd\u010de jej\u00ed schopnosti neutralizovat kyseliny. Ale ne, nen\u00ed to magick\u00fd pr\u00e1\u0161ek, kter\u00fd vy\u0159e\u0161\u00ed v\u0161echny va\u0161e probl\u00e9my. Sp\u00ed\u0161 je to takov\u00fd \u0161ikovn\u00fd n\u00e1stroj v na\u0161\u00ed dom\u00e1c\u00ed l\u00e9k\u00e1rni\u010dce, kter\u00fd kdy\u017e se spr\u00e1vn\u011b pou\u017e\u00edv\u00e1, dok\u00e1\u017ee ulevit od n\u011bkter\u00fdch nep\u0159\u00edjemn\u00fdch pot\u00ed\u017e\u00ed. Cel\u00e1 debata o t\u00e9matu jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> je vlastn\u011b fascinuj\u00edc\u00ed.<\/p>\nTradi\u010dn\u00ed pou\u017eit\u00ed jedl\u00e9 sody a modern\u00ed pohled<\/h2>\n
Generace p\u0159ed n\u00e1mi jedlou sodu pou\u017e\u00edvaly naprosto intuitivn\u011b. Nikdo ne\u0159e\u0161il pH, alkalizaci nebo chemick\u00e9 vzorce. Prost\u011b v\u011bd\u011bli, \u017ee to funguje. P\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy? L\u017ei\u010dka sody do vody. Z\u00e1pach z \u00fast? Vykloktat roztokem. Unaven\u00e9 nohy? P\u0159idat do l\u00e1zn\u011b. Dnes se na tyto “babsk\u00e9 rady” d\u00edv\u00e1me optikou v\u011bdy. A sv\u011bte div se, mnoh\u00e9 z nich d\u00e1vaj\u00ed smysl. Kl\u00ed\u010dov\u00e1 vlastnost hydrogenuhli\u010ditanu sodn\u00e9ho je jeho z\u00e1saditost. Dok\u00e1\u017ee reagovat s kyselinami a neutralizovat je, co\u017e je z\u00e1kladem mnoha jeho aplikac\u00ed. Modern\u00ed pohled n\u00e1m ale tak\u00e9 ukazuje rizika, o kter\u00fdch babi\u010dky mo\u017en\u00e1 nev\u011bd\u011bly. Dnes v\u00edme, \u017ee jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> nejsou jen pozitivn\u00ed a je pot\u0159eba k n\u00ed p\u0159istupovat s respektem a informovanost\u00ed. Nen\u00ed to jen tak, nasypat a j\u00edt. V\u017edy je nutn\u00e9 zv\u00e1\u017eit pro a proti.<\/p>\nJak jedl\u00e1 soda ovliv\u0148uje za\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed a tr\u00e1ven\u00ed<\/h3>\n
Tohle je asi nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00ed parketa jedl\u00e9 sody. Kdo by neznal ten pocit po ned\u011bln\u00edm ob\u011bd\u011b, kdy se \u017ealudek ozve nep\u0159\u00edjemn\u00fdm p\u00e1len\u00edm. P\u0159esn\u011b tady p\u0159ich\u00e1z\u00ed na \u0159adu jej\u00ed schopnost neutralizace. Jedl\u00e1 soda na neutralizaci \u017ealude\u010dn\u00edch kyselin<\/b> funguje jako rychl\u00e1 prvn\u00ed pomoc. Pamatuju si, jak jsem jednou po grilova\u010dce myslel, \u017ee mi snad exploduje hrudn\u00edk. Zkusil jsem babi\u010d\u010dinu radu a… \u00faleva. Okam\u017eit\u00e1. Je to prost\u00e1 chemie. Kyselina chlorovod\u00edkov\u00e1 v \u017ealudku plus z\u00e1sadit\u00fd hydrogenuhli\u010ditan sodn\u00fd se rovn\u00e1 voda, s\u016fl a oxid uhli\u010dit\u00fd (ano, to je to \u0159\u00edhnut\u00ed, kter\u00e9 n\u00e1sleduje). Proto je jedl\u00e1 soda na p\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy d\u00e1vkov\u00e1n\u00ed<\/b> tak \u010dasto hledan\u00fdm spojen\u00edm. \u00daleva je ale do\u010dasn\u00e1. Ne\u0159e\u0161\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinu probl\u00e9mu, jen has\u00ed po\u017e\u00e1r. Mnoho lid\u00ed m\u00e1 skv\u011bl\u00e9 \u00fa\u010dinky jedl\u00e9 sody na tr\u00e1ven\u00ed recenze<\/b>, ale je d\u016fle\u017eit\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee to nen\u00ed l\u00e9k. Dlouhodob\u00e9 u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed m\u016f\u017ee naru\u0161it p\u0159irozenou produkci kyselin a rozhodit jedl\u00e1 soda a st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ra<\/b>, co\u017e m\u016f\u017ee v\u00e9st k dal\u0161\u00edm probl\u00e9m\u016fm. Tak\u017ee ano, jako ob\u010dasn\u00e1 z\u00e1chrana super, ale pro ka\u017edodenn\u00ed pop\u00edjen\u00ed to rozhodn\u011b nen\u00ed. A to je d\u016fle\u017eit\u00fd aspekt, kter\u00fd se t\u00fdk\u00e1 t\u00e9matu jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b>.<\/p>\nJedl\u00e1 soda pro zdravou poko\u017eku a \u00fastn\u00ed hygienu<\/h3>\n
Dal\u0161\u00ed kapitolou je vn\u011bj\u0161\u00ed pou\u017eit\u00ed. Zde jsou rizika obecn\u011b men\u0161\u00ed. J\u00e1 osobn\u011b jsem si obl\u00edbil pastu z jedl\u00e9 sody a vody na \u0161t\u00edpance od hmyzu. Funguje to skv\u011ble, zklidn\u00ed sv\u011bd\u011bn\u00ed t\u00e9m\u011b\u0159 okam\u017eit\u011b. Hodn\u011b se diskutuje o t\u00e9matu jedl\u00e1 soda pro zdravou ple\u0165 a akn\u00e9<\/b>. D\u00edky sv\u00fdm m\u00edrn\u011b protiz\u00e1n\u011btliv\u00fdm a exfolia\u010dn\u00edm vlastnostem m\u016f\u017ee pomoci. Ale opatrn\u011b. Jej\u00ed pH je pro poko\u017eku dost vysok\u00e9, tak\u017ee m\u016f\u017ee vysu\u0161ovat a dr\u00e1\u017edit. Rozhodn\u011b to nen\u00ed pro ka\u017ed\u00e9ho a na ka\u017edodenn\u00ed \u010di\u0161t\u011bn\u00ed pleti zapome\u0148te. Podobn\u00e9 je to i s \u00fastn\u00ed hygienou. Jako ob\u010dasn\u00fd prost\u0159edek na b\u011blen\u00ed zub\u016f? Mo\u017en\u00e1. Ale pozor, je abrazivn\u00ed. Jedl\u00e1 soda na zuby a d\u00e1sn\u011b<\/b> m\u016f\u017ee p\u0159i \u010dast\u00e9m pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed po\u0161kodit sklovinu, a to nechcete. V\u011b\u0159te mi. Lep\u0161\u00ed je pou\u017e\u00edt ji jako \u00fastn\u00ed vodu k neutralizaci kyselin a z\u00e1pachu. To je bezpe\u010dn\u011bj\u0161\u00ed a efektivn\u00ed. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 ji tak\u00e9 pou\u017e\u00edvaj\u00ed proti pl\u00edsn\u00edm k\u016f\u017ee, co\u017e je dal\u0161\u00ed zaj\u00edmav\u00e9 alternativn\u00ed pou\u017eit\u00ed jedl\u00e9 sody pro zdrav\u00ed<\/b>. V\u017edy je ale lep\u0161\u00ed za\u010d\u00edt s mal\u00fdm mno\u017estv\u00edm na mal\u00e9m kousku k\u016f\u017ee a sledovat reakci. Celkov\u011b lze \u0159\u00edci, \u017ee jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> poko\u017eky jsou zaj\u00edmav\u00e9, ale vy\u017eaduj\u00ed opatrnost.<\/p>\nVyrovn\u00e1v\u00e1n\u00ed pH: Pro\u010d je alkalizace t\u011bla d\u016fle\u017eit\u00e1<\/h3>\n
Tady se dost\u00e1v\u00e1me na trochu tenk\u00fd led. T\u00e9ma odkyselen\u00ed organismu je obrovsk\u00fd trend. Teorie \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee modern\u00ed strava zp\u016fsobuje p\u0159ekyselen\u00ed t\u011bla, co\u017e vede k \u0159ad\u011b chronick\u00fdch onemocn\u011bn\u00ed. A jak to souvis\u00ed s na\u0161\u00edm b\u00edl\u00fdm pr\u00e1\u0161kem? Inu, jak jedl\u00e1 soda p\u016fsob\u00ed na pH t\u011bla<\/b>, je celkem jasn\u00e9 \u2013 je z\u00e1sadit\u00e1, tak\u017ee pom\u00e1h\u00e1 neutralizovat kyseliny. Mnoho lid\u00ed sd\u00edl\u00ed sv\u00e9 pozitivn\u00ed jedl\u00e1 soda na odkyselen\u00ed organismu zku\u0161enosti<\/b>. Tvrd\u00ed, \u017ee maj\u00ed v\u00edce energie, lep\u0161\u00ed imunitu a celkov\u011b se c\u00edt\u00ed l\u00e9pe. V\u011bda je v tomto ohledu opatrn\u011bj\u0161\u00ed. T\u011blo m\u00e1 toti\u017e velmi propracovan\u00e9 mechanismy (pl\u00edce, ledviny), jak si udr\u017eovat stabiln\u00ed pH krve, a ovlivnit ho jen tak pit\u00edm sody je t\u00e9m\u011b\u0159 nemo\u017en\u00e9. Kde ale soda m\u016f\u017ee pomoci, je pH mo\u010di. To m\u016f\u017ee m\u00edt v\u00fdznam nap\u0159\u00edklad pro prevenci n\u011bkter\u00fdch typ\u016f ledvinov\u00fdch kamen\u016f. Diskutuje se i o t\u00e9matu jedl\u00e1 soda pro sportovn\u00ed v\u00fdkon<\/b>; n\u011bkte\u0159\u00ed atleti ji u\u017e\u00edvaj\u00ed ke sn\u00ed\u017een\u00ed svalov\u00e9 \u00fanavy (kyseliny ml\u00e9\u010dn\u00e9) p\u0159i intenzivn\u00edm tr\u00e9ninku. Tak\u017ee my\u0161lenka, \u017ee jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> zahrnuj\u00ed kompletn\u00ed “reset” pH cel\u00e9ho t\u011bla, je zjednodu\u0161en\u00e1, ale lok\u00e1ln\u00ed \u00fa\u010dinky jsou nepopirateln\u00e9.<\/p>\nPraktick\u00e9 tipy: Jak bezpe\u010dn\u011b za\u0159adit jedlou sodu do va\u0161\u00ed rutiny<\/h2>\n
Pokud se rozhodnete jedlou sodu vyzkou\u0161et, je naprosto kl\u00ed\u010dov\u00e9 v\u011bd\u011bt, jak na to. Bezhlav\u00e9 experimentov\u00e1n\u00ed m\u016f\u017ee nad\u011blat v\u00edc \u0161kody ne\u017e u\u017eitku. Zapome\u0148te na rady typu “\u010d\u00edm v\u00edc, t\u00edm l\u00edp”. Tady to plat\u00ed p\u0159esn\u011b naopak. M\u00e9n\u011b je v\u00edce. A hlavn\u011b, naslouchejte sv\u00e9mu t\u011blu. To, co funguje jednomu, nemus\u00ed fungovat druh\u00e9mu. Kl\u00ed\u010dov\u00e1 je informovanost a opatrnost. N\u00e1sleduj\u00edc\u00ed tipy berte jako z\u00e1kladn\u00ed vod\u00edtko, ne jako dogma. Jak spr\u00e1vn\u011b u\u017e\u00edvat jedlou sodu<\/b> je dovednost, kterou je t\u0159eba se nau\u010dit. Poj\u010fme se pod\u00edvat na konkr\u00e9tn\u00ed postupy. Je to vlastn\u011b docela jednoduch\u00e9.<\/p>\nSpr\u00e1vn\u00e9 d\u00e1vkov\u00e1n\u00ed a zp\u016fsoby u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed<\/h3>\n
Tak\u017ee, jak si vyrobit roztok jedl\u00e9 sody<\/b>? Nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed doporu\u010den\u00ed pro vnit\u0159n\u00ed u\u017eit\u00ed (nap\u0159. p\u0159i p\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy) je rozm\u00edchat 1\/4 a\u017e 1\/2 \u010dajov\u00e9 l\u017ei\u010dky jedl\u00e9 sody ve velk\u00e9 sklenici (cca 200-250 ml) vody a pomalu vyp\u00edt. Opakovat nejd\u0159\u00edve po dvou hodin\u00e1ch. Nikdy neu\u017e\u00edvejte jedlou sodu na pln\u00fd \u017ealudek \u2013 rychl\u00e1 neutralizace kyselin m\u016f\u017ee v\u00e9st k masivn\u00ed produkci plynu a v extr\u00e9mn\u00edch p\u0159\u00edpadech i k po\u0161kozen\u00ed \u017ealudku. Proto je ot\u00e1zka, nejlep\u0161\u00ed \u010das p\u00edt jedlou sodu<\/b>, naprosto z\u00e1sadn\u00ed. Ide\u00e1ln\u011b je to nala\u010dno nebo s velk\u00fdm odstupem od j\u00eddla. V\u00fdhody pit\u00ed jedl\u00e9 sody s vodou<\/b> jsou nejv\u00fdrazn\u011bj\u0161\u00ed pr\u00e1v\u011b p\u0159i spr\u00e1vn\u00e9m na\u010dasov\u00e1n\u00ed. Neu\u017e\u00edvejte ji d\u00e9le ne\u017e p\u00e1r dn\u00ed v kuse bez porady s l\u00e9ka\u0159em. Pamatujte, \u017ee jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> jsou siln\u011b z\u00e1visl\u00e9 na d\u00e1vkov\u00e1n\u00ed.<\/p>\nMo\u017en\u00e1 rizika a kdy se jedl\u00e9 sod\u011b vyhnout<\/h2>\n
A te\u010f ta m\u00e9n\u011b z\u00e1bavn\u00e1, ale o to d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed \u010d\u00e1st. Rizika. Ignorovat je by byla obrovsk\u00e1 chyba. Vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky p\u0159\u00edli\u0161n\u00e9ho u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed jedl\u00e9 sody<\/b> mohou b\u00fdt docela nep\u0159\u00edjemn\u00e9 \u2013 plynatost, k\u0159e\u010de v b\u0159i\u0161e, otoky nohou. Proto\u017ee obsahuje velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed sod\u00edku, je naprosto nevhodn\u00e1 pro lidi s vysok\u00fdm krevn\u00edm tlakem, probl\u00e9my se srdcem nebo ledvinami. T\u011bmto lidem by jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> mohly zp\u016fsobit v\u00e1\u017en\u00e9 komplikace. Stejn\u011b tak je t\u0159eba \u0159e\u0161it ot\u00e1zku jedl\u00e1 soda v t\u011bhotenstv\u00ed bezpe\u010dnost<\/b> \u2013 obecn\u011b se nedoporu\u010duje. A co d\u011bti? Bezpe\u010dn\u00e9 pou\u017eit\u00ed jedl\u00e9 sody pro d\u011bti<\/b> pro vnit\u0159n\u00ed u\u017eit\u00ed je velmi sporn\u00e9 a v\u017edy by m\u011blo b\u00fdt konzultov\u00e1no s pediatrem. D\u011btsk\u00fd organismus je mnohem citliv\u011bj\u0161\u00ed. Zkr\u00e1tka, zdravotn\u00ed rizika jedl\u00e9 sody<\/b> existuj\u00ed a je nutn\u00e9 je br\u00e1t v\u00e1\u017en\u011b. Nen\u00ed to hra\u010dka, je to chemik\u00e1lie s biologick\u00fdmi \u00fa\u010dinky.<\/p>\nSrovn\u00e1n\u00ed s jin\u00fdmi p\u0159\u00edrodn\u00edmi prost\u0159edky pro zdrav\u00ed<\/h2>\n
Je fascinuj\u00edc\u00ed, jak se jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> \u0159ad\u00ed po bok dal\u0161\u00edch dar\u016f p\u0159\u00edrody. Nen\u00ed to jedin\u00fd hr\u00e1\u010d na h\u0159i\u0161ti. Zat\u00edmco soda je skv\u011bl\u00fd neutraliz\u00e1tor, nem\u011bli bychom zapom\u00ednat na komplexn\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00edstup. Celkov\u00e9 p\u0159\u00edrodn\u00ed zdrav\u00ed<\/a> je o harmonii, ne o jedn\u00e9 z\u00e1zra\u010dn\u00e9 l\u00e1tce. Nap\u0159\u00edklad pro zdrav\u00e9 tr\u00e1ven\u00ed jsou naprosto kl\u00ed\u010dov\u00e9 potraviny bohat\u00e9 na vl\u00e1kninu. Takov\u00e9 oby\u010dejn\u00e9 ovesn\u00e9 vlo\u010dky<\/a> ud\u011blaj\u00ed pro va\u0161e st\u0159eva v dlouhodob\u00e9m horizontu mnohem v\u00edce ne\u017e soda. Podobn\u011b i fermentovan\u00e9 potraviny jako hl\u00e1vkov\u00e9 zel\u00ed<\/a> podporuj\u00ed zdravou mikrofl\u00f3ru. Mluv\u00ed se tak\u00e9 o tom, \u017ee jedl\u00e1 soda p\u0159i z\u00e1n\u011btech v t\u011ble<\/b> m\u016f\u017ee pomoci, ale co t\u0159eba s\u00edla protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9ho ko\u0159en\u00ed? Nap\u0159\u00edklad kari<\/a> je v tomto ohledu naprost\u00e1 hv\u011bzda. Je dobr\u00e9 vn\u00edmat jedlou sodu jako jeden z n\u00e1stroj\u016f, nikoliv jako jedin\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed. Kombinace r\u016fzn\u00fdch p\u0159\u00edstup\u016f je v\u017edy nejlep\u0161\u00ed cestou.<\/p>\n Tak jak\u00fd je tedy fin\u00e1ln\u00ed verdikt? Jedl\u00e1 soda a jej\u00ed \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed<\/b> jsou nepopirateln\u00e9, ale rozhodn\u011b nejsou tak z\u00e1zra\u010dn\u00e9, jak se n\u011bkdy prezentuje. Je to skv\u011bl\u00fd, levn\u00fd a dostupn\u00fd prost\u0159edek pro rychlou \u00falevu od n\u011bkter\u00fdch specifick\u00fdch probl\u00e9m\u016f, jako je p\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy. M\u016f\u017ee b\u00fdt u\u017eite\u010dn\u00e1 v kosmetice i p\u0159i sportu. Ale je to jen dopln\u011bk. Pil\u00ed\u0159em v\u0161eho by m\u011bla b\u00fdt prevence a celkov\u00e1 p\u00e9\u010de o t\u011blo. Nic nenahrad\u00ed vyv\u00e1\u017eenou stravu a zdrav\u00fd \u017eivotn\u00ed styl. Ostatn\u011b, ty nejlep\u0161\u00ed tipy pro zdrav\u00e9 stravov\u00e1n\u00ed<\/a> jsou \u010dasto ty nejjednodu\u0161\u0161\u00ed. Pokud tedy m\u00e1te doma krabi\u010dku jedl\u00e9 sody, skv\u011ble. Pou\u017e\u00edvejte ji s rozumem, s respektem a v\u011bdom\u00edm jej\u00edch limit\u016f i rizik. Nen\u00ed to nep\u0159\u00edtel, ale ani spasitel. Je to prost\u011b… jedl\u00e1 soda. U\u017eite\u010dn\u00fd pomocn\u00edk, kter\u00fd n\u00e1m p\u0159ipom\u00edn\u00e1, \u017ee n\u011bkdy ta nejv\u011bt\u0161\u00ed s\u00edla spo\u010d\u00edv\u00e1 v jednoduchosti. Pro jedl\u00e1 soda pro celkov\u00e9 zdrav\u00ed<\/b> plat\u00ed to sam\u00e9, co pro v\u0161echno ostatn\u00ed \u2013 v\u0161eho s m\u00edrou. A to je asi ta nejlep\u0161\u00ed rada, kterou v\u00e1m mohu d\u00e1t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vzpom\u00edn\u00e1m si na to jako dnes. Babi\u010dka m\u011bla v kuchy\u0148sk\u00e9 sp\u00ed\u017ece malou, nen\u00e1padnou krabi\u010dku s oran\u017eov\u00fdm designem. Neslou\u017eila jen na pe\u010den\u00ed buchet, kter\u00e9 von\u011bly po cel\u00e9m dom\u011b. Kdepak. Babi\u010dka ji s\u00e1hla, kdy\u017e n\u011bkoho z n\u00e1s p\u00e1lila \u017e\u00e1ha, kdy\u017e se objevil \u0161t\u00edpanec od kom\u00e1ra nebo kdy\u017e bylo pot\u0159eba vy\u010distit n\u011bco, co se zd\u00e1lo nevy\u010distiteln\u00e9. Byla to […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1089","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1089"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1089\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Z\u00e1v\u011br: Jedl\u00e1 soda jako sou\u010d\u00e1st zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu<\/h2>\n