Starat se o mal\u00e9ho \u010dlov\u011bka je ta nejv\u011bt\u0161\u00ed j\u00edzda. V\u00e1\u017en\u011b. Jeden den m\u00e1te pocit, \u017ee m\u00e1te v\u0161echno pod kontrolou, a druh\u00fd den \u0159e\u0161\u00edte z\u00e1hadnou vyr\u00e1\u017eku, z\u00e1chvat vzteku kv\u016fli \u0161patn\u00e9 barv\u011b pono\u017eek a tot\u00e1ln\u00ed bojkot brokolice. Komplexn\u00ed p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed nen\u00ed jen o n\u00e1plastech a sirupu proti ka\u0161li. Je to maraton, ne sprint. A j\u00e1 v\u00e1m naprosto rozum\u00edm. N\u011bkdy je to cel\u00e9 k zbl\u00e1zn\u011bn\u00ed. Ale pr\u00e1v\u011b proto je kl\u00ed\u010dov\u00e9 v\u011bd\u011bt, jak spr\u00e1vn\u011b pe\u010dovat o zdrav\u00ed d\u00edt\u011bte, proto\u017ee t\u00edm budujeme z\u00e1klady pro cel\u00fd jeho budouc\u00ed \u017eivot. Nejde o dokonalost, ale o snahu.<\/p>\n
P\u0159em\u00fd\u0161leli jste n\u011bkdy nad t\u00edm, \u017ee n\u00e1vyky, kter\u00e9 v\u0161t\u00edp\u00edme d\u011btem dnes, si ponesou s sebou a\u017e do dosp\u011blosti? Nen\u00ed to jen fr\u00e1ze. Spr\u00e1vn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed formuje jejich fyzickou zdatnost, psychickou odolnost i soci\u00e1ln\u00ed chov\u00e1n\u00ed. Je to investice. A ano, ob\u010das je to zatracen\u011b n\u00e1ro\u010dn\u00e1 investice, kter\u00e1 v\u00e1s stoj\u00ed spoustu energie a nerv\u016f. Ale kdy\u017e vid\u00edte sv\u00e9 d\u00edt\u011b r\u016fst ve zdrav\u00e9ho a \u0161\u0165astn\u00e9ho jedince, v\u00edte, \u017ee to stoj\u00ed za to. Ka\u017ed\u00e1 zdrav\u00e1 sva\u010dina, ka\u017ed\u00e1 hodina str\u00e1ven\u00e1 venku, ka\u017ed\u00fd rozhovor o pocitech\u2026 to v\u0161echno se po\u010d\u00edt\u00e1. Vytv\u00e1\u0159\u00edme t\u00edm mapu, podle kter\u00e9 se budou v \u017eivot\u011b orientovat.<\/p>\n
Zapome\u0148te na jednoduch\u00e9 rovnice. Zdrav\u00ed nen\u00ed jen absence nemoci. Je to komplexn\u00ed stav, kter\u00fd stoj\u00ed na n\u011bkolika pevn\u00fdch pil\u00ed\u0159\u00edch. Mus\u00edme se zam\u011b\u0159it na v\u0161echno. Na v\u00fd\u017eivu, kter\u00e1 d\u00e1v\u00e1 t\u011blu energii. Na pohyb, kter\u00fd posiluje svaly a \u010dist\u00ed hlavu. Na prevenci, kter\u00e1 chr\u00e1n\u00ed p\u0159ed zbyte\u010dn\u00fdmi probl\u00e9my. A v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b na du\u0161evn\u00ed pohodu, kter\u00e1 je \u010dasto nepr\u00e1vem opom\u00edjen\u00e1. Efektivn\u00ed p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed vy\u017eaduje balanc mezi v\u0161emi t\u011bmito oblastmi. Je to jako \u017eonglov\u00e1n\u00ed. Ob\u010das v\u00e1m n\u011bjak\u00fd m\u00ed\u010dek upadne, a to je v po\u0159\u00e1dku. D\u016fle\u017eit\u00e9 je ho zase zvednout a pokra\u010dovat. Komplexn\u00ed p\u00e9\u010de o d\u011bti tipy pro rodi\u010de \u010dasto zd\u016fraz\u0148uje pr\u00e1v\u011b tuto vyv\u00e1\u017eenost.<\/p>\n
J\u00eddlo. Ach, to v\u011b\u010dn\u00e9 t\u00e9ma. Pamatuji si, jak jsem se sna\u017eil sv\u00e9mu synovi podstr\u010dit avok\u00e1do, proto\u017ee je p\u0159ece super zdrav\u00e9. D\u00edval se na m\u011b, jako bych mu nab\u00edzel jed. Trvalo to m\u011bs\u00edce, ne\u017e ho v\u016fbec ochutnal. V\u00fd\u017eiva d\u011bt\u00ed je obrovsk\u00e1 v\u011bda a z\u00e1rove\u0148 obrovsk\u00e1 zkou\u0161ka trp\u011blivosti. Nen\u00ed to jen o kalori\u00edch a vitam\u00ednech. Je to o budov\u00e1n\u00ed zdrav\u00e9ho vztahu k j\u00eddlu. A to je sakra t\u011b\u017ek\u00e9 v dob\u011b, kdy na n\u00e1s z ka\u017ed\u00e9ho rohu k\u0159i\u010d\u00ed reklamy na sladkosti. Cel\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed se \u010dasto to\u010d\u00ed kolem j\u00eddla.<\/p>\n
Duhov\u00fd tal\u00ed\u0159. Zn\u00ed to kr\u00e1sn\u011b, \u017ee? V praxi to \u010dasto znamen\u00e1, \u017ee d\u00edt\u011b sn\u00ed jen tu \u010dervenou papriku a zbytek demonstrativn\u011b odstr\u010d\u00ed. Kl\u00ed\u010dem je trp\u011blivost a neust\u00e1l\u00e9 nab\u00edzen\u00ed. Zelenina k sn\u00eddani? Pro\u010d ne. Ovoce jako dezert. Mal\u00e9 porce, ale pestr\u00e9. A hlavn\u011b, jd\u011bte p\u0159\u00edkladem. Kdy\u017e v\u00e1s d\u00edt\u011b uvid\u00ed j\u00edst sal\u00e1t s nad\u0161en\u00edm (i kdy\u017e t\u0159eba p\u0159edst\u00edran\u00fdm), je v\u011bt\u0161\u00ed \u0161ance, \u017ee ho taky zkus\u00ed. A co si budeme pov\u00eddat, i takov\u00fd zdrav\u00fd j\u00eddeln\u00ed\u010dek pro d\u011bti ve \u0161koln\u00edm v\u011bku m\u016f\u017ee b\u00fdt o\u0159\u00ed\u0161ek. Mimochodem, pokud \u0159e\u0161\u00edte, jak je to s obl\u00edben\u00fdmi pamlsky, jako jsou t\u0159eba Brum\u00edci, pod\u00edvejte se na \u010dl\u00e1nek Brum\u00edci a zdrav\u00ed: Kompletn\u00ed pr\u016fvodce pro rodi\u010de<\/a>, kter\u00fd se na to d\u00edv\u00e1 zbl\u00edzka. Spr\u00e1vn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed znamen\u00e1 i informovan\u00e1 rozhodnut\u00ed o pamlsc\u00edch.<\/p>\n Voda. Nic v\u00edc, nic m\u00ed\u0148. Je to tak jednoduch\u00e9 a p\u0159itom tak slo\u017eit\u00e9. D\u011bti \u010dasto zapom\u00ednaj\u00ed p\u00edt, proto\u017ee maj\u00ed na pr\u00e1ci mnohem d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed v\u011bci \u2013 t\u0159eba stav\u011bn\u00ed v\u011b\u017ee z kostek. M\u011bjte lahev s vodou neust\u00e1le na o\u010d\u00edch. Doma, venku, v aut\u011b. Sladk\u00e9 \u0161\u0165\u00e1vy a limon\u00e1dy? Ty schovejte na speci\u00e1ln\u00ed p\u0159\u00edle\u017eitosti. Jsou to jen pr\u00e1zdn\u00e9 kalorie. Dostate\u010dn\u00e1 hydratace je z\u00e1kladn\u00ed sou\u010d\u00e1st\u00ed p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed.<\/p>\n V dne\u0161n\u00ed dob\u011b tablet\u016f a telefon\u016f je n\u011bkdy nadlidsk\u00fd \u00fakol dostat d\u011bti ven. Ale je to naprosto z\u00e1sadn\u00ed. Pohyb nen\u00ed jen o spalov\u00e1n\u00ed energie. Rozv\u00edj\u00ed motoriku, koordinaci, posiluje kosti a svaly a m\u00e1 obrovsk\u00fd vliv na psychiku. Fyzick\u00e1 aktivita a v\u00fdvoj d\u011bt\u00ed jdou ruku v ruce. Pamatujte, \u017ee pro d\u011bti je nejp\u0159irozen\u011bj\u0161\u00ed pohyb hra. Nenab\u00edzejte jim cvi\u010den\u00ed, nab\u00eddn\u011bte jim dobrodru\u017estv\u00ed. Spr\u00e1vn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed je o aktivit\u011b.<\/p>\n Pro nejmen\u0161\u00ed je to lezen\u00ed a objevov\u00e1n\u00ed. Pro star\u0161\u00ed opi\u010d\u00ed dr\u00e1ha v ob\u00fdv\u00e1ku, schov\u00e1van\u00e1, tanec na obl\u00edbenou p\u00edsni\u010dku. Nechte je sk\u00e1kat na posteli (kdy\u017e se nikdo ned\u00edv\u00e1). Nechte je bl\u00e1znit. Ka\u017ed\u00fd pohyb se po\u010d\u00edt\u00e1. C\u00edlem nen\u00ed vychovat olympijsk\u00e9ho v\u00edt\u011bze, ale v\u0161t\u00edpit jim radost z pohybu. Tato \u010d\u00e1st p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed by m\u011bla b\u00fdt hlavn\u011b z\u00e1bava.<\/p>\n Nen\u00ed nad to, kdy\u017e se d\u00edt\u011b vr\u00e1t\u00ed dom\u016f \u0161pinav\u00e9 od hlavy a\u017e k pat\u011b, unaven\u00e9, ale \u0161\u0165astn\u00e9. B\u00fdt venku znamen\u00e1 v\u00edc ne\u017e jen pohyb. Je to kontakt s p\u0159\u00edrodou, posilov\u00e1n\u00ed imunity, objevov\u00e1n\u00ed sv\u011bta v\u0161emi smysly. V\u016fn\u011b lesa, dotek tr\u00e1vy, pohled na mravence nesouc\u00edho jehli\u010d\u00ed. To jsou z\u00e1\u017eitky, kter\u00e9 \u017e\u00e1dn\u00fd tablet nenahrad\u00ed. Pe\u010dliv\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed zahrnuje i \u010das str\u00e1ven\u00fd na \u010derstv\u00e9m vzduchu.<\/p>\n Nekone\u010dn\u00fd koloto\u010d r\u00fdmi\u010dek, ka\u0161l\u00edk\u016f a vir\u00f3z. Zn\u00e1 to ka\u017ed\u00fd rodi\u010d. Obdob\u00ed, kdy m\u00e1te pocit, \u017ee va\u0161e d\u00edt\u011b je v\u00edc doma ne\u017e ve \u0161kolce. Ale i tady m\u016f\u017eeme hodn\u011b ud\u011blat. Prevence nemoc\u00ed u batolat a p\u0159ed\u0161kol\u00e1k\u016f je kl\u00ed\u010dov\u00e1. Ne, sv\u00e9mu d\u00edt\u011bti se nevyhnete v\u0161em nemocem, a to je vlastn\u011b dob\u0159e \u2013 jeho imunita se mus\u00ed tr\u00e9novat. Ale m\u016f\u017eeme j\u00ed v\u00fdrazn\u011b pomoci. Zam\u011b\u0159it se na to, jak pos\u00edlit d\u011btskou imunitu p\u0159irozen\u011b, je jedn\u00edm z nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00edch \u00fakol\u016f v r\u00e1mci p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed. Opravdu komplexn\u00ed p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed stoj\u00ed na siln\u00e9 imunit\u011b.<\/p>\n T\u00e9ma, kter\u00e9 bud\u00ed emoce. Ale z l\u00e9ka\u0159sk\u00e9ho hlediska je to jeden z nejv\u011bt\u0161\u00edch vyn\u00e1lez\u016f v historii lidstva. O\u010dkov\u00e1n\u00ed chr\u00e1n\u00ed na\u0161e d\u011bti p\u0159ed nemocemi, kter\u00e9 mohou m\u00edt fat\u00e1ln\u00ed n\u00e1sledky. D\u016fv\u011b\u0159ujte sv\u00e9mu pediatrovi, ptejte se na v\u0161e, co v\u00e1s zaj\u00edm\u00e1, a ud\u011blejte informovan\u00e9 rozhodnut\u00ed. Je to z\u00e1sadn\u00ed sou\u010d\u00e1st p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed.<\/p>\n Myt\u00ed rukou. Takov\u00e1 banalita, a p\u0159itom tak \u00fa\u010dinn\u00e1 zbra\u0148. U\u010dte d\u011bti m\u00fdt si ruce po p\u0159\u00edchodu dom\u016f, p\u0159ed j\u00eddlem, po pou\u017eit\u00ed toalety. Ud\u011blejte z toho z\u00e1bavnou hru s p\u00edsni\u010dkou. D\u011btsk\u00e1 hygiena a prevence infekc\u00ed jsou z\u00e1kladem. Spr\u00e1vn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 u \u010dist\u00fdch rukou.<\/p>\n Ka\u017ed\u00fd rodi\u010d by m\u011bl m\u00edt z\u00e1kladn\u00ed p\u0159ehled. R\u00fdma, ka\u0161el, teplota, pr\u016fjem. V\u011bt\u0161inu t\u011bchto stav\u016f zvl\u00e1dnete doma s klidem a trp\u011blivost\u00ed. Kl\u00ed\u010dem je pozorovat celkov\u00fd stav d\u00edt\u011bte. Pokud je i s teplotou hrav\u00e9 a pije, nen\u00ed d\u016fvod k panice. V\u017edy je to o individu\u00e1ln\u00edm posouzen\u00ed, proto\u017ee p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed nen\u00ed podle \u0161ablony.<\/p>\n Jsou ale situace, kdy ne\u010dekat. Vysok\u00e1 hore\u010dka, kter\u00e1 nekles\u00e1. Pot\u00ed\u017ee s d\u00fdch\u00e1n\u00edm. Apatie, mal\u00e1tnost. Neobvykl\u00e1 vyr\u00e1\u017eka. Pokud m\u00e1te jakoukoliv pochybnost, prost\u011b zvedn\u011bte telefon a zavolejte sv\u00e9mu l\u00e9ka\u0159i. V\u017edycky. V\u00e1\u0161 instinkt je nejlep\u0161\u00ed r\u00e1dce. D\u016fsledn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed znamen\u00e1 v\u011bd\u011bt, kdy si \u0159\u00edct o pomoc.<\/p>\n Klid, teplo, dostatek tekutin a spousta l\u00e1sky. To je ten nejlep\u0161\u00ed l\u00e9k. Poh\u00e1dky, \u010daj s medem a citronem, lehk\u00e1 strava. A hlavn\u011b trp\u011blivost. T\u011blo pot\u0159ebuje \u010das, aby se s infekc\u00ed vypo\u0159\u00e1dalo. Ot\u00e1zka, co d\u011blat p\u0159i hore\u010dce u d\u011bt\u00ed, je \u010dast\u00e1, ale odpov\u011b\u010f je v\u011bt\u0161inou jednoduch\u00e1: klid a tekutiny. A samoz\u0159ejm\u011b, tato p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed vy\u017eaduje va\u0161i p\u0159\u00edtomnost.<\/p>\n Tak a te\u010f to nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed. A \u010dasto nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed. Proto\u017ee mod\u0159ina na koleni je vid\u011bt, ale bolav\u00e1 du\u0161e ne. V\u00fdznam du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed u d\u011bt\u00ed je naprosto z\u00e1sadn\u00ed. D\u011btsk\u00fd sv\u011bt je pln\u00fd velk\u00fdch emoc\u00ed, se kter\u00fdmi se teprve u\u010d\u00ed pracovat. Vztek, strach, smutek, radost \u2013 to v\u0161echno je norm\u00e1ln\u00ed. Na\u0161\u00edm \u00fakolem nen\u00ed tyto emoce potla\u010dovat, ale nau\u010dit d\u011bti je rozpoznat, pojmenovat a bezpe\u010dn\u011b ventilovat. Intenzivn\u00ed p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed mus\u00ed zahrnovat i jejich psychiku. Spr\u00e1vn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed je komplexn\u00ed.<\/p>\n Mluvte s nimi. Naslouchejte jim. Bu\u010fte jejich bezpe\u010dn\u00fdm p\u0159\u00edstavem. U\u010dte je, \u017ee je v po\u0159\u00e1dku b\u00fdt smutn\u00fd i na\u0161tvan\u00fd. \u017de pl\u00e1\u010d nen\u00ed slabost. Objet\u00ed \u010dasto \u0159ekne v\u00edc ne\u017e tis\u00edc slov. Emo\u010dn\u00ed v\u00fdvoj d\u011bt\u00ed jak ho podporovat, je o va\u0161\u00ed p\u0159\u00edtomnosti a p\u0159ijet\u00ed. Celkov\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed se bez toho neobejde.<\/p>\n Domov m\u00e1 b\u00fdt m\u00edsto, kde se d\u00edt\u011b c\u00edt\u00ed bezpe\u010dn\u011b a milov\u00e1no. Stabiln\u00ed a l\u00e1skypln\u00e9 prost\u0159ed\u00ed je z\u00e1kladn\u00edm kamenem pro zdrav\u00fd psychick\u00fd v\u00fdvoj. H\u00e1dky, nap\u011bt\u00ed, stres \u2013 to v\u0161e na d\u011bti dol\u00e9h\u00e1 mnohem v\u00edc, ne\u017e si mysl\u00edme. V\u00fdchova ke zdrav\u00ed v rodin\u011b za\u010d\u00edn\u00e1 u toho, jak spolu mluv\u00edme a jak \u0159e\u0161\u00edme konflikty. V\u0161e, co pot\u0159ebujete v\u011bd\u011bt o tomto t\u00e9matu, najdete v na\u0161em \u010dl\u00e1nku o z\u00e1kladech v\u00fdchovy ke zdrav\u00ed<\/a>. Tato sou\u010d\u00e1st p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed je ve va\u0161ich rukou.<\/p>\n \u010clov\u011bk by je nejrad\u011bji zabalil do bublinkov\u00e9 f\u00f3lie. Ale to nejde. D\u011bti jsou od p\u0159\u00edrody zv\u011bdav\u00e9 a ob\u010das i neopatrn\u00e9. Na\u0161\u00ed rol\u00ed je vytvo\u0159it prost\u0159ed\u00ed, kter\u00e9 minimalizuje rizika, ale z\u00e1rove\u0148 nebr\u00e1n\u00ed objevov\u00e1n\u00ed. Prevence \u00faraz\u016f u d\u011bt\u00ed tipy a triky jsou nekone\u010dn\u00e9, ale selsk\u00fd rozum je z\u00e1kladem. Tato praktick\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed je o p\u0159edv\u00edd\u00e1n\u00ed.<\/p>\n Z\u00e1suvky, ostr\u00e9 rohy, \u010distic\u00ed prost\u0159edky, l\u00e9ky. To v\u0161e mus\u00ed b\u00fdt mimo dosah. Okna, schody, baz\u00e9n. V\u0161e je pot\u0159eba zabezpe\u010dit. Projd\u011bte si byt z perspektivy d\u00edt\u011bte \u2013 po kolenou. Uvid\u00edte sv\u011bt jeho o\u010dima a odhal\u00edte potenci\u00e1ln\u00ed nebezpe\u010d\u00ed. Bezpe\u010dn\u00e9 prost\u0159ed\u00ed pro d\u011bti doma je absolutn\u00ed nutnost a z\u00e1kladn\u00ed aspekt p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed.<\/p>\n Kvalitn\u00ed autoseda\u010dka je samoz\u0159ejmost\u00ed. Helma na kolo a odr\u00e1\u017eedlo tak\u00e9. U\u010den\u00ed, jak p\u0159ech\u00e1zet silnici, jak se chovat u vody, jak se neztratit v davu. To jsou dovednosti, kter\u00e9 jim mohou zachr\u00e1nit \u017eivot. Je to neust\u00e1l\u00e9 opakov\u00e1n\u00ed a vysv\u011btlov\u00e1n\u00ed. Ale vyplat\u00ed se. D\u016fle\u017eit\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed zahrnuje i tyto lekce.<\/p>\n Nejste na to sami. Vy jste experti na sv\u00e9 d\u00edt\u011b, pediatr je expert na medic\u00ednu. Spole\u010dn\u011b tvo\u0159\u00edte t\u00fdm. Va\u0161e partnerstv\u00ed je kl\u00ed\u010dov\u00e9 pro spr\u00e1vnou p\u00e9\u010di o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed. Otev\u0159en\u00e1 komunikace, d\u016fv\u011bra a sd\u00edlen\u00ed informac\u00ed jsou z\u00e1kladem \u00fasp\u011bchu. Tato p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed je t\u00fdmov\u00e1 pr\u00e1ce. Pe\u010dliv\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed vy\u017eaduje spolupr\u00e1ci.<\/p>\n Nevynech\u00e1vejte preventivn\u00ed prohl\u00eddky. Jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 pro sledov\u00e1n\u00ed r\u016fstu, v\u00fdvoje a v\u010dasn\u00e9 odhalen\u00ed p\u0159\u00edpadn\u00fdch probl\u00e9m\u016f. Pi\u0161te si ot\u00e1zky, kter\u00e9 v\u00e1s napadnou. \u017d\u00e1dn\u00e1 ot\u00e1zka nen\u00ed hloup\u00e1. Dobr\u00fd pediatr je poklad. Spr\u00e1vn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed z\u00e1vis\u00ed na kvalitn\u00edm l\u00e9ka\u0159i.<\/p>\n Nejl\u00e9pe vlastn\u00edm p\u0159\u00edkladem. Kdy\u017e j\u00edte zeleninu, sportujete, \u010dist\u00edte si zuby a mluv\u00edte o sv\u00fdch pocitech, d\u011bti to od v\u00e1s okoukaj\u00ed. Je to p\u0159irozen\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e jak\u00e1koliv p\u0159edn\u00e1\u0161ka. Zapojte je do p\u0159\u00edpravy zdrav\u00e9ho j\u00eddla, cho\u010fte spolu na v\u00fdlety. Zodpov\u011bdn\u00e1 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed zahrnuje i v\u00fdchovu. Je to o tom, jak nau\u010dit d\u011bti zdrav\u00fdm n\u00e1vyk\u016fm p\u0159irozenou cestou. D\u016fle\u017eit\u00e1 je tak\u00e9 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed v mate\u0159sk\u00e9 \u0161kole<\/a>, kter\u00e1 navazuje na rodinn\u00e9 prost\u0159ed\u00ed.<\/p>\n P\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed je nekone\u010dn\u00fd p\u0159\u00edb\u011bh. Je pln\u00e1 radosti, starost\u00ed, \u00fasp\u011bch\u016f i nezdar\u016f. N\u011bkdy budete unaven\u00ed a budete m\u00edt pocit, \u017ee selh\u00e1v\u00e1te. To je norm\u00e1ln\u00ed. Ale ka\u017ed\u00e1 minuta, kterou tomu v\u011bnujete, se ston\u00e1sobn\u011b vr\u00e1t\u00ed. Vychov\u00e1v\u00e1te generaci, kter\u00e1 bude zdrav\u011bj\u0161\u00ed, odoln\u011bj\u0161\u00ed a \u0161\u0165astn\u011bj\u0161\u00ed. A to je ten nejv\u011bt\u0161\u00ed dar, jak\u00fd jim m\u016f\u017eete d\u00e1t. Nejde o to, b\u00fdt dokonal\u00fdm rodi\u010dem. Jde o to, b\u00fdt p\u0159\u00edtomn\u00fdm a miluj\u00edc\u00edm rodi\u010dem, kter\u00fd se sna\u017e\u00ed d\u011blat to nejlep\u0161\u00ed, co um\u00ed. A to je v\u00edc ne\u017e dost. Uv\u011bdom\u011bn\u00ed si, jak spr\u00e1vn\u011b pe\u010dovat o zdrav\u00ed d\u00edt\u011bte, je prvn\u00edm krokem. Podpora imunity kojenc\u016f a batolat, d\u016fle\u017eitost sp\u00e1nku pro p\u0159ed\u0161kol\u00e1ky a v\u0161echny ostatn\u00ed aspekty, kter\u00e9 jsme probrali, tvo\u0159\u00ed mozaiku. Mozaiku, jej\u00edm\u017e v\u00fdsledkem je zdrav\u00fd a spokojen\u00fd \u010dlov\u011bk. A to je smyslem cel\u00e9 p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Starat se o mal\u00e9ho \u010dlov\u011bka je ta nejv\u011bt\u0161\u00ed j\u00edzda. V\u00e1\u017en\u011b. Jeden den m\u00e1te pocit, \u017ee m\u00e1te v\u0161echno pod kontrolou, a druh\u00fd den \u0159e\u0161\u00edte z\u00e1hadnou vyr\u00e1\u017eku, z\u00e1chvat vzteku kv\u016fli \u0161patn\u00e9 barv\u011b pono\u017eek a tot\u00e1ln\u00ed bojkot brokolice. Komplexn\u00ed p\u00e9\u010de o zdrav\u00ed d\u011bt\u00ed nen\u00ed jen o n\u00e1plastech a sirupu proti ka\u0161li. Je to maraton, ne sprint. A j\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podnikani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}D\u016fle\u017eitost hydratace a pitn\u00e9ho re\u017eimu<\/h4>\n
Pohyb a fyzick\u00e1 aktivita: Z\u00e1klad zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu<\/h3>\n
Hrav\u00e9 cvi\u010den\u00ed pro r\u016fzn\u00e9 v\u011bkov\u00e9 skupiny<\/h4>\n
Venkovn\u00ed aktivity a jejich p\u0159\u00ednosy<\/h4>\n
Prevence nemoc\u00ed a posilov\u00e1n\u00ed imunity u d\u011bt\u00ed<\/h2>\n
O\u010dkov\u00e1n\u00ed: Ochranu p\u0159ed z\u00e1va\u017en\u00fdmi chorobami<\/h3>\n
Hygienick\u00e9 n\u00e1vyky: Prvn\u00ed linie obrany<\/h3>\n
Rozpozn\u00e1n\u00ed a \u0159e\u0161en\u00ed b\u011b\u017en\u00fdch d\u011btsk\u00fdch nemoc\u00ed<\/h3>\n
Kdy vyhledat l\u00e9ka\u0159skou pomoc?<\/h4>\n
Dom\u00e1c\u00ed p\u00e9\u010de p\u0159i nachlazen\u00ed a ch\u0159ipce<\/h4>\n
Du\u0161evn\u00ed a emocion\u00e1ln\u00ed zdrav\u00ed: Neopomenuteln\u00e1 sou\u010d\u00e1st p\u00e9\u010de<\/h2>\n
Jak podporovat emo\u010dn\u00ed stabilitu u d\u011bt\u00ed?<\/h3>\n
Vliv rodinn\u00e9ho prost\u0159ed\u00ed na psychiku d\u00edt\u011bte<\/h3>\n
Bezpe\u010dn\u00e9 prost\u0159ed\u00ed pro d\u011bti: Prevence \u00faraz\u016f a nehod<\/h2>\n
Bezpe\u010dnost doma a na zahrad\u011b<\/h3>\n
Bezpe\u010dnost na cest\u00e1ch a ve voln\u00e9m \u010dase<\/h3>\n
Role rodi\u010d\u016f a l\u00e9ka\u0159\u016f v p\u00e9\u010di o d\u011btsk\u00e9 zdrav\u00ed<\/h2>\n
Pravideln\u00e9 prohl\u00eddky a komunikace s pediatrem<\/h3>\n
V\u00fdchova ke zdrav\u00ed: Jak d\u011bti u\u010dit spr\u00e1vn\u00fdm n\u00e1vyk\u016fm?<\/h3>\n
Z\u00e1v\u011br: Dlouhodob\u00e9 benefity investice do d\u011btsk\u00e9ho zdrav\u00ed<\/h2>\n