Poj\u010fme si nal\u00edt \u010dist\u00e9ho v\u00edna. T\u00e9ma masturbace je st\u00e1le pro mnoh\u00e9 tak trochu tabu. N\u011bco, o \u010dem se \u0161ept\u00e1, ale m\u00e1lokdy mluv\u00ed nahlas. P\u0159itom je to naprosto p\u0159irozen\u00e1 a, jak si uk\u00e1\u017eeme, neuv\u011b\u0159iteln\u011b prosp\u011b\u0161n\u00e1 sou\u010d\u00e1st lidsk\u00e9 sexuality. P\u0159esta\u0148me chodit kolem hork\u00e9 ka\u0161e a pod\u00edvejme se p\u0159\u00edmo na fascinuj\u00edc\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b>. Nen\u00ed to jen o chvilkov\u00e9m pot\u011b\u0161en\u00ed. V\u016fbec ne. Je to o komplexn\u00ed p\u00e9\u010di o t\u011blo i du\u0161i. \u010casto se lid\u00e9 ptaj\u00ed, jak\u00e9 jsou zdravotn\u00ed v\u00fdhody masturbace<\/b>, a odpov\u011b\u010f je mnohem \u0161ir\u0161\u00ed, ne\u017e si v\u011bt\u0161ina mysl\u00ed. Tento \u010dl\u00e1nek je tu od toho, aby rozpt\u00fdlil m\u00fdty a uk\u00e1zal v\u00e1m, pro\u010d je sebepot\u011b\u0161en\u00ed jedn\u00edm z nejlep\u0161\u00edch d\u00e1rk\u016f, kter\u00e9 si m\u016f\u017eete d\u00e1t.<\/p>\nMasturbace a du\u0161evn\u00ed pohoda: Kl\u00ed\u010d k relaxaci a \u0161t\u011bst\u00ed<\/h2>\n
Na\u0161e psychika je jako houba. Nas\u00e1v\u00e1 v\u0161echno kolem \u2013 stres v pr\u00e1ci, h\u00e1dky doma, neust\u00e1l\u00fd tlak na v\u00fdkon. A ob\u010das je prost\u011b pot\u0159eba tu houbu po\u0159\u00e1dn\u011b vy\u017ed\u00edmat. Pr\u00e1v\u011b zde nastupuj\u00ed ne\u010dekan\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b>. Orgazmus, a\u0165 u\u017e dosa\u017een\u00fd s\u00f3lo nebo s partnerem, funguje jako spou\u0161t\u011b\u010d chemick\u00e9ho koktejlu v mozku. Mluv\u00edme o endorfinech, dopaminu a oxytocinu. T\u011bmto l\u00e1tk\u00e1m se ne nadarmo p\u0159ezd\u00edv\u00e1 \u201ehormony \u0161t\u011bst\u00ed\u201c. Jejich uvoln\u011bn\u00ed p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed okam\u017eit\u00fd pocit euforie, uvoln\u011bn\u00ed a klidu. Nen\u00ed to jen do\u010dasn\u00e1 \u00faleva; pravideln\u00e9 za\u010dle\u0148ov\u00e1n\u00ed t\u00e9to praxe do \u017eivota m\u016f\u017ee dlouhodob\u011b zlep\u0161it va\u0161i psychickou odolnost. Skv\u011bl\u00e9 v\u00fdhody pravideln\u00e9 masturbace psychika<\/b> rozhodn\u011b ocen\u00ed, proto\u017ee se jedn\u00e1 o jednoduch\u00fd a dostupn\u00fd n\u00e1stroj pro sebep\u00e9\u010di. A kdo by necht\u011bl m\u00edt po ruce takhle jednoduch\u00fd recept na \u0161t\u011bst\u00ed? Je to mal\u00fd ritu\u00e1l, kter\u00fd m\u016f\u017ee m\u00edt obrovsk\u00fd dopad na celkovou \u017eivotn\u00ed spokojenost a vnit\u0159n\u00ed rovnov\u00e1hu. Pr\u00e1v\u011b masturbace a du\u0161evn\u00ed pohoda<\/b> jdou ruku v ruce.<\/p>\nJak masturbace sni\u017euje stres a \u00fazkost<\/h3>\n
\u017dijeme v dob\u011b, kter\u00e1 na n\u00e1s klade obrovsk\u00e9 n\u00e1roky. Stres je n\u00e1\u0161 ka\u017edodenn\u00ed chleba. Ale co kdyby existoval p\u0159irozen\u00fd a okam\u017eit\u011b dostupn\u00fd ventil? Dobr\u00e1 zpr\u00e1va \u2013 existuje. Jedn\u00edm z nejv\u00fdznamn\u011bj\u0161\u00edch benefit\u016f je fakt, \u017ee masturbace sni\u017euje stres a \u00fazkost<\/b>. B\u011bhem orgasmu doch\u00e1z\u00ed k masivn\u00edmu vyplaven\u00ed endorfin\u016f, kter\u00e9 p\u016fsob\u00ed jako p\u0159\u00edrodn\u00ed analgetika a sedativa. Z\u00e1rove\u0148 kles\u00e1 hladina stresov\u00e9ho hormonu kortizolu. P\u0159edstavte si to jako resetovac\u00ed tla\u010d\u00edtko pro v\u00e1\u0161 nervov\u00fd syst\u00e9m. M\u00edsto abyste s\u00e1hli po sklence v\u00edna nebo \u010dokol\u00e1d\u011b, m\u016f\u017eete zkusit n\u011bco, co nem\u00e1 kalorie a ani kocovinu. Pamatuju si na jeden \u0161\u00edlen\u011b hektick\u00fd den v pr\u00e1ci. P\u0159i\u0161la jsem dom\u016f tot\u00e1ln\u011b vy\u010derpan\u00e1, hlava mi t\u0159e\u0161tila a m\u011bla jsem pocit, \u017ee bouchnu. M\u00edsto bezc\u00edln\u00e9ho z\u00edr\u00e1n\u00ed do zdi jsem si dop\u0159\u00e1la chvilku pro sebe. A ten rozd\u00edl? Obrovsk\u00fd. Nap\u011bt\u00ed povolilo, my\u0161lenky se zklidnily. Nejde o l\u00e9k na v\u0161echno, ale jako n\u00e1stroj pro okam\u017eitou \u00falevu je to k nezaplacen\u00ed. Pr\u00e1v\u011b proto, \u017ee masturbace sni\u017euje stres a \u00fazkost<\/b>, je d\u016fle\u017eit\u00e9 o n\u00ed mluvit v kontextu celkov\u00e9 p\u00e9\u010de. Podpora psychick\u00e9ho zdrav\u00ed je komplexn\u00ed t\u00e9ma, jak ukazuje i pr\u016fvodce reformou p\u00e9\u010de o du\u0161evn\u00ed zdrav\u00ed<\/a>, a sebep\u00e9\u010de je jeho ned\u00edlnou sou\u010d\u00e1st\u00ed.<\/p>\n \u0160patn\u00e1 n\u00e1lada? Emoce na houpa\u010dce? Ne\u017e s\u00e1hnete po dal\u0161\u00edm d\u00edlu seri\u00e1lu, zkuste n\u011bco jin\u00e9ho. Dal\u0161\u00ed skv\u011bl\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> se t\u00fdkaj\u00ed na\u0161\u00ed n\u00e1lady. Je to jednoduch\u00e1 biochemie. B\u011bhem vyvrcholen\u00ed se do t\u011bla uvol\u0148uje dopamin, neurotransmiter spojen\u00fd s pocity odm\u011bny a pot\u011b\u0161en\u00ed. To je ten stejn\u00fd pocit, jako kdy\u017e si d\u00e1te obl\u00edben\u00e9 j\u00eddlo nebo dos\u00e1hnete n\u011bjak\u00e9ho c\u00edle. Spole\u010dn\u011b s n\u00edm p\u0159ich\u00e1z\u00ed na sc\u00e9nu i serotonin, kter\u00fd reguluje n\u00e1ladu, a oxytocin, zn\u00e1m\u00fd jako \u201ehormon l\u00e1sky a d\u016fv\u011bry\u201c. Tato trojice dok\u00e1\u017ee \u00fa\u010dinn\u011b bojovat s pocity smutku, podr\u00e1\u017ed\u011bnosti a celkov\u00e9 emo\u010dn\u00ed nestability. Ne\u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee to vy\u0159e\u0161\u00ed hlubok\u00e9 deprese, to v\u016fbec ne. Ale jako okam\u017eit\u00fd \u201enakop\u00e1va\u010d\u201c n\u00e1lady to funguje spolehliv\u011b. Je to vlastn\u011b takov\u00fd mal\u00fd biohacking. P\u0159em\u00fd\u0161lejte o tom, jak masturbace zlep\u0161uje n\u00e1ladu<\/b> \u2013 je to p\u0159\u00edm\u00fd, p\u0159irozen\u00fd a bezpe\u010dn\u00fd zp\u016fsob, jak si vylep\u0161it den. Opakovan\u00e9 pozitivn\u00ed z\u00e1\u017eitky nav\u00edc posiluj\u00ed neuronov\u00e9 dr\u00e1hy spojen\u00e9 s radost\u00ed. Zkoum\u00e1n\u00ed t\u011bchto benefit\u016f n\u00e1m ukazuje, jak komplexn\u00ed jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b>.<\/p>\n Nem\u016f\u017eete usnout? P\u0159evalujete se v posteli a po\u010d\u00edt\u00e1te ove\u010dky, kter\u00e9 u\u017e d\u00e1vno sp\u00ed? Zkuste m\u00edsto toho orgasmus. Ano, \u010dtete spr\u00e1vn\u011b. Jedn\u00edm z nejv\u00edce oce\u0148ovan\u00fdch benefit\u016f je fakt, \u017ee masturbace pom\u00e1h\u00e1 s nespavost\u00ed<\/b>. Po vyvrcholen\u00ed se t\u011blo i mysl dost\u00e1vaj\u00ed do stavu hlubok\u00e9 relaxace. Krevn\u00ed tlak kles\u00e1, svaly se uvoln\u00ed a mozek zaplav\u00ed hormony jako oxytocin a prolaktin, kter\u00e9 navozuj\u00ed pocit ospalosti a klidu. Je to v podstat\u011b p\u0159\u00edrodn\u00ed pr\u00e1\u0161ek na span\u00ed, jen bez vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f. Mnoho lid\u00ed potvrzuje, \u017ee masturbace pro lep\u0161\u00ed sp\u00e1nek<\/b> funguje l\u00e9pe ne\u017e cokoliv jin\u00e9ho. Zkuste to. M\u00edsto civ\u011bn\u00ed do telefonu, kter\u00e9 sp\u00e1nek naopak naru\u0161uje, v\u011bnujte p\u00e1r minut sv\u00e9mu t\u011blu. \u00daleva od nap\u011bt\u00ed a n\u00e1sledn\u00e1 p\u0159\u00edjemn\u00e1 \u00fanava v\u00e1s mohou p\u0159ekvapit. Je to jeden z t\u011bch praktick\u00fdch tip\u016f, jak podpo\u0159it p\u0159irozen\u00e9 zdrav\u00ed<\/a> a vitalitu. Tyto zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> jsou potvrzeny mnoha u\u017eivateli a za\u010d\u00edn\u00e1 se o nich mluvit i ve v\u011bdeck\u00fdch kruz\u00edch.<\/p>\n P\u0159esu\u0148me se od hlavy k t\u011blu. A\u010dkoliv jsou psychick\u00e9 v\u00fdhody obrovsk\u00e9, fyzick\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> nejsou o nic m\u00e9n\u011b p\u016fsobiv\u00e9. \u010casto se soust\u0159ed\u00edme jen na ten slastn\u00fd pocit, ale p\u0159itom se v na\u0161em t\u011ble odehr\u00e1v\u00e1 cel\u00e1 \u0159ada pozitivn\u00edch proces\u016f. Od \u00falevy od bolesti a\u017e po podporu imunitn\u00edho syst\u00e9mu. Je to komplexn\u00ed fyziologick\u00e1 reakce, kter\u00e1 m\u00e1 dopad na cel\u00fd organismus. Je na\u010dase si pln\u011b uv\u011bdomit, pro\u010d je masturbace zdrav\u00e1 pro t\u011blo<\/b>. Nejde o \u017e\u00e1dnou \u201ene\u0159est\u201c, ale o formu p\u00e9\u010de o sebe, kter\u00e1 p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed konkr\u00e9tn\u00ed, m\u011b\u0159iteln\u00e9 v\u00fdsledky. A\u0165 u\u017e jste mu\u017e nebo \u017eena, va\u0161e t\u011blo v\u00e1m za to pod\u011bkuje. Je to dal\u0161\u00ed d\u00edlek do skl\u00e1da\u010dky celkov\u00e9ho zdrav\u00ed, stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00fd jako spr\u00e1vn\u00e1 strava nebo pohyb. Poj\u010fme se tedy pod\u00edvat na ty nejz\u00e1sadn\u011bj\u0161\u00ed fyzick\u00e9 v\u00fdhody. Zkoum\u00e1n\u00ed toho, pro\u010d je masturbace zdrav\u00e1 pro t\u011blo<\/b>, odhaluje fascinuj\u00edc\u00ed spojen\u00ed mezi sexualitou a celkovou pohodou. Tyto zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> by nem\u011bly b\u00fdt ignorov\u00e1ny.<\/p>\n Tohle je hlavn\u011b pro d\u00e1my, ale nejen pro n\u011b. Bolesti hlavy, migr\u00e9ny, a p\u0159edev\u0161\u00edm ob\u00e1van\u00e9 menstrua\u010dn\u00ed k\u0159e\u010de. Co maj\u00ed spole\u010dn\u00e9ho? V\u0161echny mohou b\u00fdt zm\u00edrn\u011bny orgasmem. Jak je to mo\u017en\u00e9? Op\u011bt za to mohou endorfiny, na\u0161e t\u011blesn\u00e9 opi\u00e1ty. Funguj\u00ed jako p\u0159irozen\u00e9 analgetikum, kter\u00e9 zvy\u0161uje pr\u00e1h bolesti. B\u011bhem orgasmu doch\u00e1z\u00ed k prokrven\u00ed p\u00e1nevn\u00ed oblasti a n\u00e1sledn\u00fdm svalov\u00fdm kontrakc\u00edm, kter\u00e9 mohou pomoci uvolnit k\u0159e\u010de v d\u011bloze. Tak\u017ee p\u0159\u00ed\u0161t\u011b, a\u017e v\u00e1s p\u0159epadne bolest, zkuste m\u00edsto tabletky s\u00e1hnout po\u2026 no, v\u0161ak v\u00edte. Je to mnohem p\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00ed alternativa. Fakt, \u017ee masturbace ulevuje od menstrua\u010dn\u00edch bolest\u00ed<\/b>, je pro mnoho \u017een doslova zjeven\u00edm. Je to jeden z nejlep\u0161\u00edch p\u0159\u00edklad\u016f, jak\u00e9 jsou benefity masturbace pro \u017eeny zdrav\u00ed<\/b>. Tento p\u0159irozen\u00fd mechanismus je dal\u0161\u00edm d\u016fkazem, jak \u00fa\u017easn\u011b je na\u0161e t\u011blo propojeno a jak\u00e9 skv\u011bl\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> nab\u00edz\u00ed.<\/p>\n Zn\u00ed to mo\u017en\u00e1 neuv\u011b\u0159iteln\u011b, ale je to tak. Pravideln\u00e1 sexu\u00e1ln\u00ed aktivita, v\u010detn\u011b t\u00e9 s\u00f3lov\u00e9, m\u016f\u017ee skute\u010dn\u011b nakopnout va\u0161i imunitu. N\u011bkter\u00e9 studie nazna\u010duj\u00ed, \u017ee orgasmus zvy\u0161uje hladinu imunoglobulinu A (IgA), protil\u00e1tky, kter\u00e1 je na\u0161\u00ed prvn\u00ed obrannou lini\u00ed proti nachlazen\u00ed a ch\u0159ipce. Z\u00e1rove\u0148, jak u\u017e jsme zm\u00ednili, sni\u017euje hladinu kortizolu. Chronicky zv\u00fd\u0161en\u00fd kortizol imunitn\u00ed syst\u00e9m prokazateln\u011b oslabuje. Tak\u017ee ano, masturbace posiluje imunitn\u00ed syst\u00e9m<\/b>. Ne\u010dekejte z\u00e1zraky, nevyl\u00e9\u010d\u00ed v\u00e1s z ch\u0159ipky p\u0159es noc, ale jako sou\u010d\u00e1st prevence a zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu? Absolutn\u011b. Je to dal\u0161\u00ed z fascinuj\u00edc\u00edch zdravotn\u00edch p\u0159\u00ednos\u016f masturbace. Udr\u017eovat t\u011blo v kondici je z\u00e1klad, a jak p\u0159ipom\u00ednaj\u00ed i t\u0159i kl\u00ed\u010dov\u00e9 tipy pro zdrav\u00ed<\/a>, ka\u017ed\u00fd pozitivn\u00ed n\u00e1vyk se po\u010d\u00edt\u00e1. Tyto skryt\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> si zaslou\u017e\u00ed pozornost.<\/p>\n A te\u010f n\u011bco pro p\u00e1ny. Dlouho se spekulovalo o spojitosti mezi frekvenc\u00ed ejakulace a rizikem rakoviny prostaty. N\u011bkolik velk\u00fdch studi\u00ed, v\u010detn\u011b jedn\u00e9 z Harvardu, nazna\u010dilo, \u017ee mu\u017ei, kte\u0159\u00ed ejakuluj\u00ed \u010dast\u011bji (v\u00edce ne\u017e 21kr\u00e1t za m\u011bs\u00edc), maj\u00ed ni\u017e\u0161\u00ed riziko vzniku tohoto onemocn\u011bn\u00ed. Teorie je takov\u00e1, \u017ee pravideln\u00e9 \u201eproplachov\u00e1n\u00ed\u201c prostaty pom\u00e1h\u00e1 odstra\u0148ovat potenci\u00e1ln\u011b \u0161kodliv\u00e9 l\u00e1tky. To jsou naprosto z\u00e1sadn\u00ed benefity masturbace pro mu\u017ee prostata<\/b>. Ale to nen\u00ed v\u0161e. Pro ob\u011b pohlav\u00ed plat\u00ed, \u017ee kontrakce sval\u016f p\u00e1nevn\u00edho dna b\u011bhem orgasmu funguj\u00ed jako mal\u00e9 cvi\u010den\u00ed. Posilov\u00e1n\u00ed t\u011bchto sval\u016f je d\u016fle\u017eit\u00e9 pro prevenci inkontinence a pro lep\u0161\u00ed sexu\u00e1ln\u00ed pro\u017eitky v budoucnu. A co srdce? I kdy\u017e kr\u00e1tkodob\u011b zvy\u0161uje tep a krevn\u00ed tlak, z dlouhodob\u00e9ho hlediska m\u016f\u017ee pravideln\u00e9 uvol\u0148ov\u00e1n\u00ed nap\u011bt\u00ed pomoci udr\u017eovat kardiovaskul\u00e1rn\u00ed syst\u00e9m v kondici. A\u010dkoliv p\u0159\u00edm\u00e1 odpov\u011b\u010f na ot\u00e1zku, je masturbace dobr\u00e1 pro srdce<\/b>, je slo\u017eit\u00e1, celkov\u00e9 sn\u00ed\u017een\u00ed stresu je pro srdce rozhodn\u011b prosp\u011b\u0161n\u00e9. Z\u00e1rove\u0148 m\u016f\u017ee doj\u00edt ke kr\u00e1tkodob\u00e9mu sn\u00ed\u017een\u00ed krevn\u00edho tlaku po orgasmu, co\u017e podporuje tvrzen\u00ed, \u017ee masturbace sni\u017euje krevn\u00ed tlak<\/b>. Tyto zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> jsou kl\u00ed\u010dov\u00e9 pro mu\u017esk\u00e9 zdrav\u00ed.<\/p>\n Krom\u011b v\u0161ech t\u011bch chemick\u00fdch a fyziologick\u00fdch proces\u016f je tu je\u0161t\u011b jeden, mo\u017en\u00e1 ten nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed rozm\u011br: vztah k sob\u011b sam\u00e9mu. Sebepot\u011b\u0161en\u00ed je aktem intimity se sebou sam\u00fdm. Je to cesta, jak prozkoumat vlastn\u00ed t\u011blo bez tlaku, studu nebo o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed druh\u00fdch. Je to dialog, kter\u00fd vedete sami se sebou. Tento proces je z\u00e1sadn\u00ed pro budov\u00e1n\u00ed zdrav\u00e9ho sebev\u011bdom\u00ed a pozitivn\u00edho vn\u00edm\u00e1n\u00ed vlastn\u00edho t\u011bla. A to je benefit, kter\u00fd se p\u0159en\u00e1\u0161\u00ed do v\u0161ech ostatn\u00edch oblast\u00ed \u017eivota. Kl\u00ed\u010dov\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> tedy le\u017e\u00ed i v rovin\u011b sebep\u0159ijet\u00ed. Pr\u00e1v\u011b masturbace a sebepozn\u00e1n\u00ed<\/b> jsou neodd\u011bliteln\u011b spjaty.<\/p>\n Jak m\u016f\u017eete \u0159\u00edct partnerovi, co se v\u00e1m l\u00edb\u00ed, kdy\u017e to ani sami po\u0159\u00e1dn\u011b nev\u00edte? Masturbace je dokonal\u00e1 laborato\u0159 pro experimentov\u00e1n\u00ed. M\u016f\u017eete zjistit, jak\u00fd dotek je v\u00e1m p\u0159\u00edjemn\u00fd, jak\u00e9 tempo v\u00e1m vyhovuje, jak\u00e9 fantazie v\u00e1s vzru\u0161uj\u00ed. V\u0161e v bezpe\u010d\u00ed a soukrom\u00ed. Toto sebepozn\u00e1n\u00ed je naprosto kl\u00ed\u010dov\u00e9 pro plnohodnotn\u00fd sexu\u00e1ln\u00ed \u017eivot. Kdy\u017e zn\u00e1te sv\u00e9 t\u011blo, dok\u00e1\u017eete l\u00e9pe komunikovat sv\u00e9 pot\u0159eby a touhy, co\u017e vede k uspokojiv\u011bj\u0161\u00edm z\u00e1\u017eitk\u016fm i ve dvou. Nejde tedy jen o s\u00f3lo aktivitu; jej\u00ed benefity se p\u0159\u00edmo prom\u00edtaj\u00ed do partnersk\u00fdch vztah\u016f. Je to z\u00e1kladn\u00ed k\u00e1men pro masturbace a sexu\u00e1ln\u00ed zdrav\u00ed<\/b>. Hled\u00e1n\u00ed harmonie v sob\u011b sam\u00e9m je cesta, kter\u00e1 vede k lep\u0161\u00edmu \u017eivotu, a tento komplexn\u00ed pr\u016fvodce harmoni\u00ed zdrav\u00ed<\/a> ukazuje, \u017ee p\u00e9\u010de o sebe m\u00e1 mnoho podob. Dal\u0161\u00ed d\u016fkaz, jak\u00e9 jsou zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b>.<\/p>\n Vyr\u016fstali jsme ve spole\u010dnosti, kde byla sexualita \u010dasto spojov\u00e1na se studem, vinou nebo h\u0159\u00edchem. Masturbace byla vykreslov\u00e1na jako n\u011bco \u0161patn\u00e9ho, ne\u010dist\u00e9ho. Je \u010das to zm\u011bnit. P\u0159ijet\u00ed masturbace jako norm\u00e1ln\u00ed, zdrav\u00e9 a prosp\u011b\u0161n\u00e9 aktivity je d\u016fle\u017eit\u00fdm krokem k odbour\u00e1n\u00ed t\u011bchto \u0161kodliv\u00fdch tabu. Je to zp\u016fsob, jak si p\u0159ivlastnit svou sexualitu a p\u0159ijmout ji jako p\u0159irozenou sou\u010d\u00e1st sebe sama. Budov\u00e1n\u00ed pozitivn\u00edho vztahu k vlastn\u00edmu t\u011blu a sexualit\u011b je jedn\u00edm z nejv\u011bt\u0161\u00edch dar\u016f, kter\u00e9 si m\u016f\u017eete d\u00e1t. Tyto psychologick\u00e9 zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> maj\u00ed dalekos\u00e1hl\u00fd dopad. A kone\u010dn\u011b, masturbace a du\u0161evn\u00ed pohoda<\/b> se zde op\u011bt setk\u00e1vaj\u00ed.<\/p>\n Jako u v\u0161eho, i zde plat\u00ed \u201ev\u0161eho s m\u00edrou\u201c. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 p\u0159istupovat k masturbaci jako ke zdrav\u00e9mu n\u00e1vyku, nikoliv jako k obsesi nebo \u00faniku p\u0159ed realitou. Kl\u00ed\u010dem je rovnov\u00e1ha. Z\u00e1rove\u0148 je nutn\u00e9 aktivn\u011b bojovat proti p\u0159etrv\u00e1vaj\u00edc\u00edm m\u00fdt\u016fm, kter\u00e9 tuto p\u0159irozenou aktivitu zbyte\u010dn\u011b d\u00e9monizuj\u00ed. Znalosti jsou s\u00edla, a \u010d\u00edm v\u00edce budeme o t\u00e9matu mluvit otev\u0159en\u011b, t\u00edm m\u00e9n\u011b prostoru pro dezinformace zbude. Koneckonc\u016f, zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> jsou podlo\u017eeny jak zku\u0161enostmi, tak v\u011bdou. Je na \u010dase, aby se tyto informace staly b\u011b\u017en\u011b dostupn\u00fdmi pro ka\u017ed\u00e9ho.<\/p>\n Je to vlastn\u011b docela jednoduch\u00e9. Z\u00e1kladem je hygiena. \u010cist\u00e9 ruce, p\u0159\u00edpadn\u011b \u010dist\u00e9 pom\u016fcky. D\u00e1le je d\u016fle\u017eit\u00e9 pou\u017e\u00edvat vhodnou lubrikaci, aby nedo\u0161lo k podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed. A hlavn\u011b, poslouchejte sv\u00e9 t\u011blo. Pokud n\u011bco bol\u00ed nebo je nep\u0159\u00edjemn\u00e9, p\u0159esta\u0148te. To jsou z\u00e1kladn\u00ed bezpe\u010dn\u00e1 masturbace tipy<\/b>. D\u016fle\u017eit\u00fd je tak\u00e9 kontext \u2013 ujist\u011bte se, \u017ee m\u00e1te soukrom\u00ed a \u010das, abyste se mohli skute\u010dn\u011b uvolnit a pro\u017eitek si u\u017e\u00edt bez stresu. Odpov\u011bdn\u00e1 praxe znamen\u00e1 integrovat masturbaci do \u017eivota tak, aby obohacovala, a ne naru\u0161ovala va\u0161e denn\u00ed fungov\u00e1n\u00ed a vztahy.<\/p>\n Ach, ty m\u00fdty. Jsou skoro nesmrteln\u00e9. Ne, z masturbace neoslepnete. Nenarostou v\u00e1m chlupy na dlan\u00edch. Nesn\u00ed\u017e\u00ed se v\u00e1m po\u010det spermi\u00ed natrvalo. Nezp\u016fsobuje neplodnost. Nestanete se z n\u00ed \u201ez\u00e1visl\u00fdmi\u201c v klinick\u00e9m smyslu slova, pokud neza\u010dne negativn\u011b ovliv\u0148ovat v\u00e1\u0161 \u017eivot. A m\u00fdty o masturbaci a realita<\/b> jsou \u010dasto na hony vzd\u00e1len\u00e9. Na ot\u00e1zku, jak \u010dasto masturbovat pro zdrav\u00ed<\/b>, neexistuje \u017e\u00e1dn\u00e1 univerz\u00e1ln\u00ed odpov\u011b\u010f. N\u011bkdo m\u00e1 pot\u0159ebu denn\u011b, n\u011bkdo jednou za m\u011bs\u00edc. Oboj\u00ed je naprosto v po\u0159\u00e1dku. D\u016fle\u017eit\u00e9 je, co vyhovuje v\u00e1m. Tyto m\u00fdty jsou \u010dasto zdrojem zbyte\u010dn\u00e9 \u00fazkosti, a proto je d\u016fle\u017eit\u00e9 je vyvracet. Existuje mnoho studi\u00ed, kter\u00e9 potvrzuj\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace studie<\/b> sice nejsou na tituln\u00edch stran\u00e1ch, ale jejich v\u00fdsledky jsou jednozna\u010dn\u00e9.<\/p>\n Douf\u00e1m, \u017ee po p\u0159e\u010dten\u00ed tohoto \u010dl\u00e1nku vid\u00edte masturbaci v nov\u00e9m sv\u011btle. Nen\u00ed to jen frivoln\u00ed z\u00e1bava, ale siln\u00fd n\u00e1stroj pro podporu fyzick\u00e9ho i du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed. Je to zp\u016fsob, jak sni\u017eovat stres, zlep\u0161ovat n\u00e1ladu, l\u00e9pe sp\u00e1t, ulevovat si od bolesti a, co je nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed, l\u00e9pe poznat a p\u0159ijmout s\u00e1m sebe. Zahrnut\u00ed sebepot\u011b\u0161en\u00ed do va\u0161\u00ed rutiny je krokem k celistv\u011bj\u0161\u00edmu a up\u0159\u00edmn\u011bj\u0161\u00edmu vztahu k sob\u011b sam\u00e9mu. Berte to jako sou\u010d\u00e1st komplexn\u00ed p\u00e9\u010de, kter\u00e1 tvo\u0159\u00ed cestu ke \u0161\u0165astn\u00e9mu a zdrav\u00e9mu \u017eivotu<\/a>. Jsme na konci na\u0161\u00ed cesty za pozn\u00e1n\u00edm a je jasn\u00e9, \u017ee zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace<\/b> jsou skute\u010dn\u00e9, rozmanit\u00e9 a dostupn\u00e9 naprosto ka\u017ed\u00e9mu. Tak pro\u010d si je nedop\u0159\u00e1t?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Poj\u010fme si nal\u00edt \u010dist\u00e9ho v\u00edna. T\u00e9ma masturbace je st\u00e1le pro mnoh\u00e9 tak trochu tabu. N\u011bco, o \u010dem se \u0161ept\u00e1, ale m\u00e1lokdy mluv\u00ed nahlas. P\u0159itom je to naprosto p\u0159irozen\u00e1 a, jak si uk\u00e1\u017eeme, neuv\u011b\u0159iteln\u011b prosp\u011b\u0161n\u00e1 sou\u010d\u00e1st lidsk\u00e9 sexuality. P\u0159esta\u0148me chodit kolem hork\u00e9 ka\u0161e a pod\u00edvejme se p\u0159\u00edmo na fascinuj\u00edc\u00ed zdravotn\u00ed p\u0159\u00ednosy masturbace. Nen\u00ed to jen o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1071","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-podnikani"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/worldpoint.eu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Zlep\u0161en\u00ed n\u00e1lady a emo\u010dn\u00ed stability<\/h3>\n
Podpora lep\u0161\u00edho sp\u00e1nku<\/h3>\n
Fyzick\u00e9 benefity masturbace: V\u00edc ne\u017e jen pot\u011b\u0161en\u00ed<\/h2>\n
\u00daleva od bolesti a menstrua\u010dn\u00edch k\u0159e\u010d\u00ed<\/h3>\n
Pos\u00edlen\u00ed imunitn\u00edho syst\u00e9mu<\/h3>\n
Vliv na zdrav\u00ed prostaty a p\u00e1nevn\u00edho dna<\/h3>\n
Sebepozn\u00e1n\u00ed a pos\u00edlen\u00ed vztahu k vlastn\u00edmu t\u011blu<\/h2>\n
Objevov\u00e1n\u00ed vlastn\u00edch pot\u0159eb a preferenc\u00ed<\/h3>\n
Budov\u00e1n\u00ed pozitivn\u00edho vztahu k sexualit\u011b<\/h3>\n
Zdrav\u00e9 n\u00e1vyky a bour\u00e1n\u00ed m\u00fdt\u016f<\/h2>\n
Bezpe\u010dn\u00e1 a odpov\u011bdn\u00e1 praxe<\/h3>\n
Vyvracen\u00ed b\u011b\u017en\u00fdch omyl\u016f<\/h3>\n
Z\u00e1v\u011br: Integrov\u00e1n\u00ed masturbace do zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu<\/h2>\n